Contaminantes: PLOMO (Pb) Efectos y enfermedades que produce / Pollutants: Lead (Pb)

El Plomo (Pb) es un elemento peligroso que se puede acumular en el cuerpo humano a través de la comida (65%), el agua (20%) o el aire (15%)

Se encuentra en cables, pigmentos, soldadura, municiones, construcción, acumuladores, tetraetilo de plomo y forma aleaciones con muchos metales.

Se expande en la atmósfera por las emisiones de los gases de escape de los vehiculos de gasolina, fundiciones, combustión de carbón, procesos industriales, combustión de residuos, corrosión de pinturas, etc. Las partículas aéreas caen sobre la tierra o las aguas, pasando a los organismos terrestres o acuáticos del suelo. Las tierras de cultivo y los edificios situados cerca de las autopistas, carreteras y calles con mucho tráfico suelen albergar concentraciones importantes de plomo.

Los compuestos del plomo pueden producir efectos tóxicos sobre todo en trabajadores que los manipulan indebida o excesivamente. El mayor riesgo es la inhalación de vapor o polvo. También se absorben través de la piel.

El envenenamiento agudo por plomo da síntomas como dolor de cabeza, vértigo e insomnio y en casos más graves, estupor, hasta llegar al coma y la muerte.

Las intoxicaciones crónicas (saturnismo) producen perturbación de la biosíntesis de hemoglobina, anemia, incremento de la presión sanguínea, daños renales, alteraciones del sistema nervioso, daños cerebrales, infertilidad masculina, perturbacion en el aprendizaje y en las conductas infantiles, abortos y daños neurocerebrales en el feto.

En los países occidentales estos riesgos son menores debido a los controles que se aplican, pero existen en productos importados.

Effects and diseases that produce

Lead (Pb) is a dangerous element that can accumulate in the human body through food (65%), water (20%) or air (15%)

It is found in cables, pigments, welding, ammunition, construction, accumulators, tetraethyl lead and forms alloys with many metals.

It is expanded in the atmosphere by emissions from the exhaust gases of gasoline vehicles, foundries, coal combustion, industrial processes, waste combustion, corrosion of paints, etc. The aerial particles fall on the earth or waters, passing to terrestrial or aquatic organisms of the soil. Farmland and buildings near highways, highways and busy streets often contain significant concentrations of lead.

Lead compounds can produce toxic effects, especially in workers who manipulate them unduly or excessively. The greatest risk is the inhalation of steam or dust. They are also absorbed through the skin.

Acute lead poisoning gives symptoms such as headache, dizziness and insomnia and in more severe cases, stupor, to coma and death.

Chronic poisoning (lead poisoning) causes disturbance of hemoglobin biosynthesis, anemia, increased blood pressure, kidney damage, nervous system disorders, brain damage, male infertility, disturbance in learning and child behavior, abortions and neurocerebral damage in the fetus

In Western countries these risks are lower due to the controls that are applied, but they exist in imported products.

Contaminantes: ASBESTO (Amianto) / Pollutants: Asbestos

Efectos y enfermedades que produce

El Asbesto (Amianto) se encuentra en más de 3.500 productos (construcción, industria, cementos, aislantes, baldosas, tejas, láminas de vinilo, adhesivos, frenos de vehículos, etc.) que al ser manipulados, destruidos o por desgaste (obras, derribos, construcción, cementeras, etc.) se expande facilmente en forma de polvo en el aire.

Las pequeñas fibras de polvo de asbesto, que pueden ser inhaladas porfundamente, afectan al funcionamiento de la respiración y se depositan en los pulmones originando obstrucciones y daños graves en los mismos.
En los trabajadores y personas expuestas durante largos periodos puede producirse una agravación crónica (asbestosis) y también cáncer de pulmón (con una mayor incidencia en los que son fumadores)

Por ello, no deben manipularse los materiales de amianto ni inhalar el polvo que desprendan.

Effects and diseases that produce

Asbestos (Asbestos) is found in more than 3,500 products (construction, industry, cements, insulators, tiles, tiles, vinyl sheets, adhesives, vehicle brakes, etc.) that are manipulated, destroyed or wear (works, demolitions, construction, cement, etc.) expands easily in the form of dust in the air.

The small fibers of asbestos dust, which can be inhaled, affect the functioning of the breathing and deposit in the lungs causing obstructions and serious damage to them.

In workers and people exposed for long periods can be a chronic aggravation (asbestosis) and lung cancer (with a higher incidence in those who are smokers)


Therefore, do not handle the asbestos materials or inhale the dust they give off

Contaminantes: MERCURIO (Hg) / Contaminants: Mercury (Hg)

Efectos y enfermedades que produce:

Puede hallarse en forma de metal, sales de mercurio o mercurio orgánico. Tanto el propio metal como sus compuestos son muy tóxicos. Algunas de sus sales son solubles en el agua.

Lo más corriente es que se encuentre como sulfuro de mercurio (SHg) El compuesto orgánico de mercurio más común el metilmercurio que es neurotóxico y puede acumularse en el organismo. Se usa frecuentemente en la industria : electricidad, técnicas de vacío, termómetros, barómetros, tacómetros, lámparas de vapor y fluorescentes, electrodos, amalgamas de plata para empastes de dientes, etc.

Su presencia en la atmósfera se debe a la combustión de productos fósiles y residuos, fundiciones y minería. Una vez liberado y emitido a la biosfera el vapor de Hg puede circular a escala mundial y afectar a países y áreas alejadas del foco emisor. Pero también se extiende y deposita en el suelo o en los sedimentos de fondo de las aguas, debido la lluvia que arrastra el Hg ambiental, o por los fertilizantes agrícolas y los vertidos de aguas residuales de las industrias.

Aunque el mercurio no suele contaminar los productos que ingerimos, puede aparecer algunas veces en la cadena alimentaria a través del consumo de peces (que absorben gran cantidad de metil mercurio), carne de ganado o vegetales, que lo hayan captado cuando está diluido en el agua o productos del medio donde viven (aguas contaminadas, sprays aplicados en cultivos, etc)

Causa efectos más o menos graves para la salud, dependiendo del grado de exposición; desde irritación ocular y respiratoria, reacciones cutáneas, vómitos, diarreas en el caso de inhalación de gases pasajera (rotura de un termómetro o recipiente), hasta producir - en caso de mayor exposición - cansancio, dolor de cabeza, sordera, transtornos digestivos y renales, daños en sistema nevioso y cerebro (personalidad, memoria, aprendizaje, visión, descoordinacion muscular, temblores, etc), cáncer, daños en el ADN y cromosomas, esperma, etc. Un breve aumento en la exposición al metilmercurio puede afectar al feto en caso de embarazo (abortos, mongolismo, etc), así como al sistema cardiovascular y producir incrementos de la mortalidad.

Effects and diseases that it produces:

It can be in the form of metal, mercury salts or organic mercury. Both the metal itself and its compounds are very toxic. Some of its salts are soluble in water.

The most common is that it is found as mercury sulfide (SHg) The most common organic mercury compound methylmercury that is neurotoxic and can accumulate in the body. It is frequently used in industry: electricity, vacuum techniques, thermometers, barometers, tachometers, steam and fluorescent lamps, electrodes, silver amalgams for tooth fillings, etc.

Its presence in the atmosphere is due to the combustion of fossil products and waste, foundries and mining. Once released and released into the biosphere, Hg vapor can circulate on a global scale and affect countries and areas far from the source. But it also spreads and deposits in the soil or in the bottom sediments of the waters, due to the rain that drains the environmental Hg, or due to agricultural fertilizers and industrial wastewater discharges.

Although mercury does not usually contaminate the products we ingest, it can sometimes appear in the food chain through the consumption of fish (which absorb a large amount of methylmercury), meat from livestock or vegetables, which have been caught when it is diluted in the water or products from the environment where they live (contaminated water, sprays applied to crops, etc.)

It causes more or less serious effects on health, depending on the degree of exposure; from eye and respiratory irritation, cutaneous reactions, vomiting, diarrhea in the case of transient gas inhalation (rupture of a thermometer or container), to produce - in case of increased exposure - fatigue, headache, deafness, digestive and renal disorders , damage to the nervous system and brain (personality, memory, learning, vision, muscle uncoordination, tremors, etc.), cancer, damage to DNA and chromosomes, sperm, etc. A brief increase in exposure to methylmercury can affect the fetus in case of pregnancy (abortions, mongolism, etc.), as well as the cardiovascular system and produce increases in mortality.

CONTAMINANTES: Partículas de gases-humos-hollín-carbón-polvo / Pollutant particles of gases, smokes, soot, coal and powder

Efectos y enfermedades que producen

Se originan en la combustión de motores diesel, fábricas de acero, centrales térmicas, cementeras, fundiciones, fábricas de algodón, obras, demoliciones, incendios, hornos, chimeneas, ect

Se trata de diferentes tipos de partículas de tamaño microscópico, sólidas, líquidas o en forma de polvo, humo o aerosoles de ciertos gases que se condensan o sufren transformaciones químicas, pudiendo ser transportadas por las corrientes de aire o permaneciendo en suspensión en la atmósfera (60-80% son gases de diesel - los coches con motores diésel emiten seis veces más partículas que los de gasolina - pero también se acumulan otras muchas sustancias tóxicas como PCBs, compuestos de nitrógeno y azufre, pesticidas, cemento, etc)

Su pequeño tamaño (partículas en suspension con diámetros inferiores a 10 micras) facilita la inhalación profunda causando tos, picores o quemazón en los ojos (conjuntivitis), opresión en el pecho, dificultades respiratorias, agudización de las bronquitis y cardiopatías, ataques de asma, bronquitis crónica, enfisema, bronco constricción, detrerioro de las funciones pulmonares y aumento del carcinoma broncogénico y de las tasas de mortalidad.

Incrementan los accidentes de tráfico por falta de visibilidad.
También pueden dañar a la vegetación e incluso a los edificios.

Según la OMS, la mala calidad del aire afecta la salud de más de la mitad de la población mundial; en ciertos lugares las concentraciones de partículas pueden estar hasta 50 veces por encima de los valores recomendados.

En España tenemos, además, la invasión periódica de las nubes de polvo procedentes de desierto del Sahara que contribuyen en buena medida  a contaminar intensamente las zonas por donde pasan

Effects and diseases that produce

They originate in the combustion of diesel engines, steel mills, thermal power plants, cement plants, foundries, cotton factories, works, demolitions, fires, furnaces, chimneys, ect

These are different types of particles of microscopic size, solid, liquid or in the form of dust, smoke or aerosols of certain gases that are condensed or undergo chemical transformations, being able to be transported by air currents or remaining in suspension in the atmosphere ( 60-80% are diesel gases - cars with diesel engines emit six times more particles than gasoline - but many other toxic substances such as PCBs, nitrogen and sulfur compounds, pesticides, cement, etc. are also accumulated)

Its small size (particles in suspension with diameters below 10 microns) facilitates deep inhalation causing coughing, itching or burning eyes (conjunctivitis), tightness in the chest, breathing difficulties, exacerbation of bronchitis and heart disease, asthma attacks, chronic bronchitis, emphysema, bronchoconstriction, detrerioro of the lung functions and increased bronchogenic carcinoma and mortality rates.

Increase traffic accidents due to lack of visibility.

They can also damage vegetation and even buildings.

According to WHO, poor air quality affects the health of more than half of the world's population; in certain places the particle concentrations can be up to 50 times higher than the recommended values.

In Spain we also have the periodic invasion of clouds of dust from the Sahara desert that contribute greatly to intensely pollute the areas where they pass.

DESHIDRATACION: Síntomas, daños que produce y medidas para mejorar la salud / DEHYDRATION: Symptoms, damages produced and measures to improve health

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El agua, H2O, es imprescindible para la vida; de ella depende la existencia, el desarrollo y la salud de los seres humanos y de los demás organismos animales y vegetales.

El 62 % del cuerpo humano es agua (este porcentaje es incluso mayor en algunos órganos, como en el cerebro donde supera el 70 %)
El 91 % del plasma sanguíneo es agua.
El agua representa también el 70 % del componente líquido de las células.

Para el funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo humano (cerebro, corazón, pulmones, hígado, riñones, estómago, intestinos, téstículos, ovarios, piel, sistemas nervioso, muscular, circulatorio, respiratorio, digestivo, hormonal, urinario, sexual, etc)  tiene que existir un suficiente equilibrio hídrico que debe ser aportado por la toma de líquidos en las bebidas y alimentos que consumimos cada dia, de tal forma que el volumen ingerido compense las pérdidas producidas mediante la secreción de orina, sudor, saliva, etc

El riesgo de deshidratación es mas frecuente en determinadas edades, enfermedades, actividades o deportes (bebés, ancianos, deportistas que compiten en pruebas de gran dureza, trabajadores y viajeros expuestos  a condiciones de calor extremo, enfermos con diarrea, vómitos,  hemorragias o diabetes con pérdidas de orina excesivas, etc)

Además de la falta de agua, la deshidratación produce también una disminución en los niveles de hidratos de carbono, electrolitos y minerales (sodio, potasio, etc)

Síntomas y efectos negativos de la deshidratación

Sensación de sed y sequedad bucal, lengua pegajosa
Orina escasa, de color amarillento intenso u obscuro
Piel fría, seca, con aumento de las arrugas y disminución de la tersura
Cansancio, debilidad, fatiga, aturdimiento, mareos, nauseas, somnolencia, etc
Alteraciones - aceleración - del ritmo cardíaco y respiratorio
Dolor de cabeza
Calambres
Bajada de la tensión arterial
En casos graves pueden producirse desvanecimientos y pérdidas de la consciencia con riesgo para la vida

El bajo consumo de agua, durante periodos prolongados, agrava u origina algunas enfermedades, como, por ejemplo, la litiasis renal

Medidas de prevención

Se estima que la cantidad líquida media (agua, caldos, zumos, refrescos, lácteos, etc)  que debemos ingerir a lo largo del día para evitar la deshidratación es de 1 litro y medio a 2 litros (de 6 a 8 vasos)

No obstante, dicha cantidad habrá de incrementarse en función de ciertos factores que aumenten la actividad corporal y provoquen sudoración, tales como el calor estival, trabajo al aire libre y al sol, ejercicios deportivos intensos, etc.

Es aconsejable tomar, además de agua mineral, limonada alcalina y bebidas isotónicas.

La limonada alcalina puede prepararse en casa añadiendo a un litro de agua, el zumo de 1 o 2 limones, 1 o 2 cucharadas de azucar, una pizca de sal y otra de bicarbonato.

Las bebidas isotónicas, - recomendadas para restablecer el equilibrio hídrico en la realización de entrenamientos y competiciones deportivas - suelen contener, ademásde agua, carbohidratos, azucar, sales minerales (compuestos de sodio, potasio, calcio, fosfatos, magnesio, etc), vitamina C y antioxidantes.

En las comidas es también aconsejable tomar con frecuencia: caldo, sopa, yogur, gazpacho, ensaladas (tomates, pimientos, pepino, lechuga, etc) y, especialmente, toda clase de frutas  (algunas de ellas tienen un alto contenido de agua y zumos: como las sandías, melones, naranjas, mandarinas, kiwis, ciruelas, melocotones, cerezas, fresas, papayas, cocos, etc)

NO es recomendable tomar bebidas alcohólicas para combatir la sed, salvo uno o dos vasos de vino o cerveza en las comidas, (en todo caso, si de vez en cuando se ingieren bebidas alcohólicas, deben acompañarse con abundante agua, limonada o zumos)

Tampoco hay que abusar de las colas y otras bebidas o refrescos altamente azucarados.

Igualmente es negativo el exceso de café, té o bebidas que contengan cafeína, (ya que son substancias diuréticas que aumentan la cantidad y frecuencia de la orina que eliminamos y por tanto contribuyen a la pérdida de liquidos)

Tratamiento contra la deshidratación

Si se sospecha que una persona está deshidratada lo mejor es acudir al médico para que indique el tratamiento más adecuado en cada caso.

Hay que poner máxima atención en observar si hay síntomas de deshidratación en los bebés, las personas de avanzada edad y en las que estén afectadas por cualquier enfermedad o proceso febril, especialmente si se encuentran en situaciones de inconsciencia o con merma de sus facultades mentales.

Aunque el paciente no tenga sed hay que procurar que beba a menudo aunque sea pequeñas cantidades de líquido (agua hervida, caldo, zumos, bebidas isotónicas, etc)

Para los bebés, la mejor prevención y tratamiento contra la deshidratación es el consumo habitual de leche materna o, en su defecto, de biberones con una composición análoga y cuyas dosis serán indicadas por el médico, pediatra o farmaceútico.

Cuando la deshidratación sea grave el médico puede ordenar el ingreso del enfermo en un centro hospitalario y el suministro de líquidos por vía endovenosa.

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ADVERTENCIA A LOS LECTORES DE ESTE ARTÍCULO:

La información y opiniones médicas contenidas en este artículo tienen únicamente una finalidad divulgativa y, en ningún caso, deben ni pueden sustituir el consejo de un médico o farmaceútico; cualquier persona que se sienta afectada por síntomas o sospechas de padecer una deshidratación no ha conformarse con esta información, y sí debe acudir a la consulta de un médico, farmaceútico, o especialista sanitario correspondiente, para que le aconseje, diagnostique su afección y le prescriba la medicación o tratamiento que considere apropiados.

Decir BUENAS NOCHES en varios idiomas (español, inglés, ruso, francés, italiano, portugués, alemán, chino, japonés, hindi, árabe y esperanto) / Say GOOD MORNING in several languages

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(boa noite)

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(guten aben)

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(ojaiyóo)

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(chup sóndía)

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(nein netensandria)

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(bonan vesperon)

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ENERGIAS LIMPIAS RENOVABLES (solar / eólica / hidráulica / geotermica, etc): Efectos y consecuencias de su extraordinario desarrollo a nivel mundial / RENEWABLE CLEAN ENERGIES (solar / wind / hydraulic / geothermal, etc): Effects and consequences of its extraordinary development worldwide

Se producen especialmente en países como Alemania, Japón, USA, Rusia, China, India, Canadá,  Israel, Francia, Brasil, Austria, Suecia, Noruega, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Reino Unido, España, Italia, Grecia, Portugal, Irlanda, Letonia, Estonia, Lituania, Eslovenia, Rumanía, Bulgaria, Checoeslovaquia, Croacia, México, Chile, Costa Rica, Perú, Honduras, Paraguay, Tanzania, etc

Por otra parte, el aumento en la eficiencia tecnológica y el abaratamiento de los materiales (baterias, placas solares, infraestructuras, maquinarias, etc) está haciendo posible y rentable dicha expansión que conduce, a su vez, a una mayor producción de esta energía limpia con precios competitivos e incluso inferiores a los ofertados por las centrales contaminantes de hidrocarburos (carbón, gasoil, gasolina, gas, etc) o potencialmente peligrosas como las centrales nucleares.

Por ello se puede afimar que en un plazo de 8 a 10 años las energias limpias sustituirán progresivamente a las contaminantes que todavía se utilizan en la actualidad: La energía eléctrica procedente de fuentes renovables sera empleada no sólo en alumbrado y calefacción de los hogares sino también en comercios, instalaciones industriales y en los medios de locomoción - primero en trenes donde ya se usa ampliamente - e inmediatamente después, en cuanto se generalice y abarate la producción y eficiencia de los vehículos eléctricos, en coches, autobuses, camiones, tractores y demás medios terrestres...

En una segunda etapa, unos años más tarde, alcanzará sin duda a los medios de tranporte aéreos y marítimos...

Esta importante expansión tecnológica facilitara el camino hacia la disminución de la contaminacción atmosférica en las grandes urbes, mejorando la salud mundial al evitar las numerosas enfermedades que sufrimos hoy en día.

Asimismo, al dejar de usarse el carbón y los hidrocarburos, existirá una devalución de los mismos, pasando a ser productos de aprovechamiento secundario, lo que llevará al abandono de los numerosos yacimientos menos rentables.
Y por razones devaluatorias similares, esperemos que, también, al cierre o disminución de las centrales nucleares.

De esta manera la humanidad entrará en una nueva etapa evolutiva que evitará el cambio climático y los desastres de la contaminación planetaria...

¡¡¡Seamos optimistas...!!!

Fco de QUEVEDO: "Érase un hombre a una nariz pegado"... (soneto) / A famous satirical Spanish poem by Francisco de Quevedo

Érase un hombre a una nariz pegado,
érase una nariz superlativa,
érase una nariz sayón y escriba,
érase un peje espada muy barbado.

Era un reloj de sol más encarado,
érase una alquitara pensativa,
érase un elefante boca arriba,
era Ovidio Nasón más narizado.

Érase un espolón de una galera,
érase una pirámide de Egito,
las doce tribus de narices era.

Érase un naricísimo infinito,
muchísima nariz, nariz tan fiera
que en la cara de Anás fuera delito.

Otra versión del terceto final:

Érase un naricísimo infinito,
frisón archinariz, caratulera,
sabañón garrafal, morado y frito.

Francisco de Quevedo y Villegas (1580-1645)

Para ver más poemas clásicos célebres de la lengua española, y de otras lenguas, pulsar la etiqueta LITERATURA/POESIA

AGRESIONES y VIOLACIONES contra MUJERES: MEDIDAS de AUTOPROTECCION y DEFENSA / AGGRESSIONS and VIOLATIONS against WOMEN: SELF-PROTECTION and DEFENSE MEASURES

Las agresiones y ataques machistas contra mujeres son una plaga mundial que muchas veces produce graves consecuencias: abusos, lesiones,violaciones, homicidios, etc.

Como quiera que los delincuentes responsables suelen actuar en ámbitos ocultos o privados y prevaliéndose de su superioridad física, bastantes mujeres - que se sienten débiles, desamparadas y con frecuencia avergonzadas - no se atreven a luchar y muchas veces ni siquiera a denunciar o testificar contra sus agresores.

Ello comporta la existencia de una importante cifra negra de tales delitos que no son perseguidos ni sancionados, con lo que aumenta la impunidad y proliferación de estos repugnantes criminales; es una problemática dificil de neutralizar a nivel policial y judicial, a pesar de las investigaciones, detenciones y condenas que se producen.

Por lo expuesto, existe una corriente de opinión favorable, de una parte, al endurecimiento de las penas (prisión permanente revisable)  y, de otra,  a una mayor concienciación en prevención y entrenamiento para la autodefensa personal por parte de las mujeres y potenciales víctimas.

Sería deseable que las mujeres, apartir de los 8 / 10 años de edad, fuesen aleccionadas - a nivel familiar y escolar - sobre los posibles riesgos que comporta su sexo y su belleza ante la fauna criminal existente (un no despreciable 3 a 6 % de la población masculina) que, si se dan las condiciones favorables - superioridad, soledad, nocturnidad, etc - puede actuar contra ellas.

Y esta concienciación de alerta, procurando no crear complejos de inferioridad o de miedo, debe ir encaminada, por un lado, a informales para que obren con prudencia y eviten conductas o situaciones de riesgo como asistir o frecuentar ciertos locales o lugares a los que acuden elementos sospechosos, consumir alcohol o drogas,  tener relaciónes o compañías dudosas, etc y por otro lado, sugerirles que aprendan y practiquen ciertos deportes o artes marciales así como técnicas de autodefensa personal: Judo, karate, lucha, boxeo, esgrima, tiro, etc

También para aprender a manejar determinados instrumentos, no prohibidos ni letales,  que pueden ser utilizados como "armas" de autodefensa en situaciones de peligro: sprays de pimienta similar al usado contra osos y perros, bastones, porras, herramientas, bolígrafos, linternas, silbatos, etc
(Hay que tener en cuenta las normas de cada país sobre la posibilidad de autorización o licencia para portar determinadas armas de fuego, gas, electrónicas, etc)

Conviene conocer algunas llaves de defensa para alejarse o desprenerse del acoso del agresor asi como poder atacar sus puntos más vulnerables (ojos, nariz, garganta, oidos, testículos, etc) que sean alcanzables para la víctima.

De todas formas el objetivo de la persona acosada no ha de ser lesionar o reducir al agresor, sino neutralizar o alejar la amenaza o acoso, así que tiene que tratar de evitar el enfrentamiento o la lucha y no dudar en apartarse y gritar pidiendo ayuda.Solo cuando no haya más remedio, deberá reaccionar eficazmente con técnicas de autodefensa para preservar su vida o su integridad física.

Y, en cuanto sea posible, ha de llamar a la Policía, al 112, 016, 091, etc y presentar siempre denuncia y testimonio aportando las señas del agresor o agresores para que puedan ser identificados y detenidos.

En la actualidad, varias empresas de seguridad y entidades de asistencia social para personas minusválidas, ancianos, etc, vienen desarrollando sistemas de alarma portátiles de manipulación manual, en forma de collares, llaveros (teleasistencia / petición de ayuda pulsando un "botón de emergencia o de pánico") o incorporados al teléfono móvil, con geolocalización de la persona que llama y conexión directa con centros de ayuda telefónicos -112, 016, etc - y enlace inmediato hacia servicios de urgencia: policía, ambulancias, bomberos,  establecimientos sanitarios, etc; en mi opinión deberían estimularse más estos sistemas para ser usados por toda la población y subvencionar su coste o incluso ofrecerlos gratuitamente a las personas más vulnerables o necesitadas.

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VIDEOS SOBRE TECNICAS DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES

MONTAÑAS más ALTAS del MUNDO / HIGHEST MOUNTAINS in the WORLD / Les MONTAGNES plus HAUTES du MONDE

Los montes más elevados de la Tierra se encuentran Asia, en las cordilleras del Himalaya y el Karakorum:

Everest - 8.848 m - Cord. Himalaya - Nepal / Tibet

K2 - 8.611 m - Cord. Karakorum - China / Pakistán 
Kangchenjunga - 8.586 m - Cord. Himalaya - China / Nepal
Lhotse - 8.516 m - Cord Himalaya - Nepal
Makalu - 8.462 m - Cord Himalaya - Nepal / Tibet
Cho Oyu - 8.201 m - Cord Himalaya - Nepal / Tibet
Dhaulagiri - 8.167 m - Cord Himalaya - Nepal
Manaslu - 8.163 m - Cord Himalaya - Nepal
Nanga Parbat - 8.125 m - Cord Karakorum - Pakistán
Annapurna I - 8.091 m - Cord Himalaya - Nepal
Gasherbrum I - 8.068 m - Cord Karakorum - China / Pakistán / India
Broad Peak - 8.047 m - Cord Karakorum - Pakistán
Shisha Pangma - 8.046 - Cord Himalaya - Tibet
Gasherbrum II - 8.035 - Cord Karakorum - China / Pakistán
Gyachung Kang - 7.952 - Cod Himalaya - China / Nepal
Gasherbrum III - 7.946 - Cod Karakorum - Pakistán / Cachemira
Annapurna II - 7.937 m - Cord Himalaya - Nepal
Gasherbrum IV - 7.932 m -  Cod Karakorum - Pakistán / Cachemira
Himalchuli - 7.893 m - Cord Himalaya - Nepal
Distaghil Sar - 7.884 m - Cord Himalaya - Nepal / Tibet

En Europa, las más altas son:

Elbrús - 5.652 m - Cord Cáucaso - Rusia 
Mont Blanc - 4,810 - Cord Alpes - Francia / Italia
Cervino - 4.478 - Cord Alpes - Suiza / Italia

En África:

Kilimanjaro - 5.891 m - Cord Valle del Rif - Tanzania
Kenya - 5.199 m - Kenya
Stanley - 5.109 m - Montañas Ruwenzori - Uganda / Rep. Dem. Congo

En América del Norte:

McKinley - 6.194 m - Cord Alaska - USA
De Orizaba - 5.702 - Cord Neovolcánica - México
Popocatépel - 5.452 - Cord Neovolcánica - México

En América del Sur:

Aconcagua - 6.962 m - Cord Principal - Argentina
Ojos del Salado - 6.893 - Cod Andes - Argentina / Chile

En Oceanía:

Puncak Jaya - 4.884 m - Cord Surdinam - Indonesia
Puncak Tricora -  4.730 - Cord Surdinam - Indonesia
Ngga Pilimsit - 4.717 - Cord Surdinam - Papúa Nueva Guinea

En la Antártida:

Vinson - 4.897 m - Montes Ellsworth - Chile
Tyree - 4.852 m - Cord Oeste Antártica