28 de junio de 2018

CRIMINOLOGIE: FACTEURS caustifs des crimes / CRIMINOLOGY: Causative FACTORS of the crimes / CRIMINOLOGÍA: FACTORES causantes de los delitos


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Pourquoi les crimes sont-ils commis?

Les théories criminelles tentent d'expliquer les raisons ou les facteurs qui produisent la délinquance.

Les personnes qui commettent des crimes le font sous l'influence de divers facteurs, dont beaucoup sont endogènes (indivuels, biologiques, génétiques, etc.) et d'autres sont exogènes (sociaux, environnementaux, culturels, etc.)

Les facteurs sont l'environnement favorable dans lequel le sujet se rencontre immergé à travers le temps, le lieu et les circonstances jusqu'à ce qu'un ou plusieurs d'entre eux, sous la décision de la volonté et la liberté individuelle, produisent le pas à l'acte criminel .

Les facteurs peuvent interagir entre eux et affecter certaines personnes et non pas d'autres ou avoir un effet négatif uniquement dans certaines situations ou occasions.

Certains d'entre eux peuvent même agir de manière ambivalente en provoquant des crimes ou en les empêchant.

Pour plus de facteurs accumulés, prédisposition criminelle majeure.


FACTEURS CRIMINELS PRINCIPAUX

Instincts. - Prédisposition atavique-instinctive envers l'agression violente, hérédité de nos prédécesseurs hominidés et reptiles.

Psychopatys.- Troubles de la personnalité qui génèrent divers types de psychopathes (intelligents, fanatiques, cruels, violents, explosifs, cruels, vindicatifs, exploiteurs, manipulateurs, etc.)
Parmi eux sont les criminels les plus dangereux.

Psychopatys sociaux. En général, ils sont associés à l'abus d'alcool et de drogues; ils provoquent des agressions criminelles graves et violentes

Personnalités avec des sentiments hostiles. Parfois aussi des psychopathes; ils montrent de l'agressivité, de la haine, de la vengeance, de la cruauté, de l'envie, de la rancoeur, de l'intolérance, du ressentiment, de l'imprudence, etc.

Maladies mentales.- Schizophrénie, psychose, folie maniaco-dépressive, encéphalite, méningite, épilepsie, paranoïa, névrose, phobies, lésions cérébrales, oligrofrénies, démence d'alcool ou de drogues, etc. (8 à 10% de la population souffrent de troubles mentaux)

Complexes de supériorité ou d'infériorité

Manque de valeurs morales et de sentiments altruistes

Altérations génétiques.- Anomalies du chromosome XYY

Troubles hormonaux des dysfonctionnements endocriniens.- (hyperthyroïdie, taux élevé de testostérone, décharges d'adrénaline, etc.)

Influence Catamenial chez les femmes.- (monomanie menstruelle)

Constitution physique /Typologie -  Les types athlétiques ont tendance à être plus agressifs, plus violents criminels et passionnels.

Age.- Plus de crimes sont commis entre 17 et 40 ans.

Sexe - Les hommes (70-80%) commettent plus de crimes que les femmes (20-30%); aussi le "modus operandi" et les motivations diffèrent souvent selon le genre.
Le sexisme de beaucoup d'hommes, avec la victimisation des femmes, provoque de nombreux crimes à travers le monde (morts, blessures, agressions sexuelles, menaces, coercition, etc.)

Impulsions et perversions sexuelles - Sadisme, pédophilie, déceptions amour, jalousie, etc.

Influence négative de la famille dans la petite enfance; non-livraison de valeurs sociales et morales; parents criminels, mentalement déséquilibrés, alcooliques ou toxicomanes; la maltraitance et les abus sexuels dans l'enfance; abandon du père ou de la mère; illégitimité des enfants, orphelins, progéniture extraconjugale, internement dans les maisons de correction, frères délinquants, indifférence ou manque d'affection, conflit familial, abus des femmes, divorce, mauvaise éducation et scolarité, sévérité excessive ou mimes, mauvaise supervision, culture familiale contre la loi et l'ordre (groupes ethniques, terroristes séparatistes, fanatiques religieux, etc.), maturation précoce et enfant forcé; manque de moyens économiques, mendicité, pauvreté, chômage, logement médiocre, etc.

Adolescence - La crise et les changements psycho-physiques et hormonaux de la puberté et du développement provoquent, principalement chez les hommes, insécurité, anxiété et instabilité émotionnelle, attitudes de protestation et de rébellion, rejet et inadaptation aux modèles socioculturels, maladresse complexe, émotionnelle, irritabilité et anomalies du comportement. Si nous rejoignons d'autres facteurs négatifs tels que la consommation d'alcool et de drogues, échec scolaire ou travail, niveau culturel bas, influence d'amis criminels, appartenance à des gangs, gangs ou cultes groupes politiques marginaux ou radicaux, vagabondage, prostitution, précocité sexuelle, etc. Un comportement déviant peut mener à des agressions antisociales et violentes, au vandalisme, à des infractions sexuelles, à des vols, etc. (la plupart des crimes sont des crimes de rue chez ces jeunes)

Kleptomanie - C'est un trouble psychologique qui rend les objets irrationnels et irrésistibles volables sans nécessité et peu importe leur valeur économique; plus fréquent chez les femmes souffrant de dépression, d'anxiété, d'anorexie, de boulimie, etc.

Pyromanie - Habituellement affecter sociópatas avec des impulsions incendiaires, mentalement délirant, retard mental, alcooliques, etc.

Problème de jeu - Obsession-pathologique addiction, plus fréquente chez les hommes; les dettes de jeu tendent à augmenter le vol, l'appropriation, les menaces, etc.

L'alcoolisme - L'empoisonnement à l'alcool, ivre pathologique; porter des états de confusion mentale, aliénation et hallucinations avec "delirium tremens", celotipia alcoolique, etc. provoquant de graves crimes violents, accidents, etc. Un autre effet pernicieux de l'alcool est le soi-disant "syndrome d'alcoolisation fœtale" qui peut causer des déformations physiques et problèmes psychiatriques chez les enfants nés de femmes qui ont consommé des boissons régulièrement pendant la grossesse

Drogues: trafic et consommation - Surtout dépendance à l'héroïne; les crises consistant à forcer le toxicomane du retrait sans moyens financiers à chercher de l'argent par le biais du crime ou de la prostitution; les drogues sont des facteurs criminogènes de premier ordre: 70 à 80% des crimes, des détenus et des prisonniers sont liés à la drogue

Trafic illégal d'armes à feu - Des millions d'armes légères (pistolets, fusils, grenades, etc.) circulent dans le monde, renforçant la mafia, les mouvements de guérilla, les réseaux criminels, etc. vente massive, incontrôlée et contrebande d'armes causant des milliers de morts, d'attentats terroristes, de vols, etc.

Prostitution et proxénétisme - Outre les maladies transmissibles (sida, syphilis, hépatite, etc.), sont à l'origine d'enlèvements, de trafic de femmes et d'enfants, de viols, d'homicides, d'extorsions, d'avortements, etc. Au contraire, la prostitution, en donnant libre cours aux impulsions sexuelles, évite les viols et les agressions sexuelles

Pauvreté, faim, sans-abrisme, marginalisation, mauvaise répartition des richesses, crise économique et pénurie, coût élevé de la vie, inégalité des chances, manque de moyens de subsistance légitimes, etc. La pauvreté affecte 50% de la population mondiale. Quelque 1.000 millions de personnes ont faim

Chômage, manque de travail, travail forcé, exploitation du travail, manque de formation, mauvaise attitude à l'égard du travail, grèves, conflits de travail, etc. (60 à 80% des délinquants n'ont pas d'emploi ou de moyens de subsistance)

Mauvais logements, vivre dans des bidonvilles, espace insuffisant, logements locatifs dispendieux, etc.

Analphabétisme, ignorance, échec scolaire, éducation médiocre: 40 à 50% des détenus n'ont pas terminé leurs études primaires; 5-7% sont analphabètes

Contagion o infection-apprentissage-différentiel-association, prise en charge ou imitation de modèles criminels à travers un processus de socialisation, d'interaction avec d'autres individus ou groupes criminels (familles ou groupes d'amis criminels en prison, gangs, etc.) Le crime est une conséquence du fréquence, durée et intensité de la contagion ou de l'infection-apprentissage

Mentalité et valeurs culturelles ou subculturelles différentes, opposées ou contraires à celles de la société dominante, le crime peut être une réaction aux structures socioculturelles non acceptées, certaines personnes rejettent la culture officielle en échec et sont intégrées dans une sous-culture criminelle

L'endoctrinement / l'acceptation d'extrémistes ou d'idéologies religieuses ou politiques fanatiques. Certaines organisations extrémistes radicales, sectaires, séparatistes, racistes, etc., exploitent la naïveté et le manque de formation intellectuelle de groupes cibles, principalement des enfants et des jeunes, pour être soumis à une manipulation mentale continuelle. suggestion dogmatique (véritable lavage de cerveau) qui les conduit à la haine, à la discrimination et aux attaques de personnes de race ou d'idéologie différentes (attaques terroristes, soulèvements, organisations subversives, rituels suicidaires, guerres, etc.) Ce type de manipulation est une constante idéologique. partout (brûlure / meurtre d'infidèles, hérétiques, guerres de conquête, croisades, exécutions, tortures, camps de la mort, massacres racistes, etc.)

Les impacts socio-économiques et culturels, dans certains pays d'Asie et d'Afrique, avec certaines structures sociales et familiales: coutumes successorales, naissances, accomplissements, mariages, politique de l'enfant unique, etc., préférant les hommes et non les femmes, entraînent des millions d'avortements, féticide, infanticide et abandon et vente de filles, mutilation génitale féminine, etc.

Racisme, xénophobie, discrimination contre les étrangers ou les personnes d'autres races, croyances et coutumes; et l'exploitation des pauvres ou illégaux travailleurs migrants

Crime organisé.- Influence d'organisations criminelles professionnalisées, de terroristes ou de truands; association entre des criminels ou des groupes criminels (gangs); l'influence de ces criminels dans la politique et la justice, la corruption et la pression sur certains responsables et dirigeants politiques provoquant leur inhibition et leur complicité

La migration incontrôlée, la perméabilité excessive des frontières ouvertes, le tourisme de masse, le manque de surveillance rapprochée des étrangers permettent le passage de criminels internationaux et la pénétration de tous les trafics illicites (drogues, armes, devises, œuvres d'art, etc.) et le règlement des cultures fanatiques et des coutumes antisociales

L'inégalité et l'injustice sociale, l'inadaptation sociale et la frustration par l'opulence contraste-richesse-luxe face à la pauvreté-misère; les incitations de la société de consommation non satisfait génèrent du stress, de l'agressivité et de la tentation pour obtenir les résultats par le biais du crime au lieu de travailler

Convoitise du pouvoir, de la domination, de la cupidité, du désir du profit / de la richesse et de la cupidité des oligarchies dirigeantes; la corruption et l'impunité de la haute délinquance économique ou politique; l'oppression et l'injustice génèrent du ressentiment et de la frustration qui, souvent, mènent à des actes criminels

Exploration et extraction des ressources de certains pays en connivence avec certains dirigeants politiques corrompus (terres, mines, pétrole, etc.), laissant la population appauvrie

Conflits sur des intérêts économiques, des prêts usuraires, des problèmes de frontières agricoles, des héritages, etc.

Existence de paradis fiscaux pour le blanchiment d'argent et le trafic de devises étrangères

Influences de la victime du crime (bouc émissaire) .- La victime est attaquée si elle est cible facile, s'il y a impuissance, faiblesse, solitude (enfants, personnes âgées, femmes, démunis, malades mentaux, etc.)

Incitation volontaire ou involontaire de la victime (stimulus agressif); attitude, apparence, sexe, exhibitionnisme, etc .; Agir par vengeance, prétendre être victime d'un crime, provoquer une situation de légitime défense pour attaquer avec une couverture légale, obtenir une compensation financière simulant un crime (assurance incendie ou accident), parfois la victime coopère avec le contrevenant (viol statutaire , quelques escroqueries, sadomasochisme)

Augmentation du nombre de crimes obscurs parce que la victime n'a pas signalé ou témoigné et que le crime ne sera pas connu ou poursuivi et que le délinquant sera dissimulé et impuni; cela arrive parfois, par peur de représailles, de menaces, de confier à la justice ou à la police, etc. (dans certains cas, le nombre de crimes est trois fois plus élevé que les statistiques officielles)

«Approche d'étiquetage» .- Les criminels ne sont pas tous les individus qui violent la loi mais qui sont étiquetés ou stigmatisés comme tels par la police et la justice; lorsque l'étiquetage est injuste ou mal appliqué, l'activité criminelle peut produire une réaction contre les lois établies

Manque de mesures de sécurité, prévention et surveillance (patrouilles, alarmes, caméras de surveillance, contrôles, manque de grilles, portes de sécurité, clôtures solides, éclairage adéquat, etc.), facilités et occasions de commettre des délits, difficultés de maintien de l'ordre dans le chaos urbain ou les zones marginales surpeuplées des grandes villes, dans les passages, les zones ou les maisons isolées, etc. (la plupart des crimes commis à l'intérieur des maisons et des bâtiments sont impossibles à détecter, les 90% des crimes sont commis rapidement et dans des endroits cachés). des politiques de sécurité efficaces produit la peur parmi les citoyens de signaler ou de témoigner

Insuffisance des lois pénales et procédurales; manque de planification de la politique criminelle et de prison efficace, lenteur des processus, manque de moyens d'enquêter ou de prévenir; manque de cocordinacion entre les juges / police / prisons, manque de traitement des délinquants, peine ou peine faible et mesures de sécurité et contrôle insuffisant pour les récidivistes, dangereux ou récidivistes. Les peines viennent d'être appliquées rapidement et efficacement pour réduire le crime en dissuadant les criminels potentiels.

L'action policière est inefficace en raison du manque de personnel et d'équipement, de manque de discipline et de supervision du commandement pour accroître l'efficacité et prévenir la corruption, le manque d'expertise et de formation, le manque d'attention aux victimes et le réseautage social pour mettre en œuvre des mesures de prévention. avec les citoyens; échec de la prévention et de la surveillance dans les zones de risque de criminalité plus élevé, le manque de contrôle sur les sorties Infomación et les prisonniers dangereux ou récidivistes, les zones de trafic de drogue, etc.

Défaillances de dysfonctionnement ou corruption du système judiciaire; certains responsables judiciaires, avocats, etc. peuvent influencer l'influence d'une augmentation des crimes s'ils agissent en faveur des criminels, des mafias et des groupes terroristes; ceci est particulièrement vrai dans certains pays avec des gouvernements non démocratiques et des structures politiques non engagées

Système pénitentiaire sans mesures efficaces qui font la prison au milieu de la criminalité, les prisons surpeuplées, les prévenus avec des pénalités excessives et inadéquates, l'anarchie, le manque de discipline et un environnement réformateur négatif avec des contacts contagieux avec d'autres détenus; l'infrastructure ne convient pas aux jeunes contrevenants; l'exploitation des détenus par les gangs de prison.
Les prisons devraient remplir une mission de garde, isoler et empêcher la récidive des criminels condamnés, et promouvoir la réadaptation et le traitement psychiatrique / médical (en particulier la désintoxication pour toxicomanie); aussi la formation culturelle et professionnelle, l'enseignement d'une profession ou d'un métier afin qu'ils puissent gagner leur vie quand ils seront libérés.

Guerres et conflits armés - Les besoins et l'extrême pauvreté augmentent pendant et après les guerres.
Les guerres, parfois inévitables, sont des catastrophes absolues, avec un grand effet sur la criminalité: meurtres, viols, blessures, mutilations, emprisonnements, travaux forcés, pillages, destructions massives, migrations forcées, enfants abandonnés, maladies, etc. (70-80% des victimes de la guerre sont des civils)

Troubles publics - Les personnes impliquées dans des troubles ou des émeutes, spontanées ou induites; les groupes ou la foule (masse émeute) perdent leur maîtrise de soi et sont soumis à des réactions impulsives et émotionnelles de la masse elle-même et de ses dirigeants; il y a une spirale de réaction qui peut déclencher l'excitation, les cris, l'agression et les explosions de violence, les dommages, les pillages, les incendies criminels et autres crimes graves; souvent, certains délinquants exploitent la confusion et l'anarchie pour commettre leurs crimes

Systèmes politiques tyranniques, oppresseurs, corrompus, qui violent pour les libertés et les droits de l'homme, l'imposition coercitive de règles injustes et dominantes, l'absence d'une politique de liberté, de justice, d'égalité et de pluralisme politique qui entrave le développement normal de la vie sociale. Les dirigeants de ces systèmes anti-démocratiques et leurs agents, en plus de commettre des crimes, ont un effet multiplicateur criminogène

Climat et géographie - Dans les pays à climat froid (Nord) sont plus de crimes contre les biens et les crimes contre les personnes (Sud, Equateur), la chaleur prédispose aux actions agressives, ce taux de criminalité augmente généralement pendant les mois d'été. Il y a des statistiques montrant que le crime représente la descente dans les jours de pluie ou de neige.

Influence criminelle des grandes villes et des régions rurales en raison de facteurs tels que le surpeuplement urbain, les migrants excessifs, la population marginale, la désorganisation, l'espace exigu, l'inadaptation sociale, la rapidité, la tension, le stress, les relations impersonnelles, la congestion, la pollution atmosphérique plus d'occasions de commettre des crimes, des quartiers pauvres ou marginaux, la promiscuité, la prostitution, la saleté, l'attraction de la criminalité dans les centres commerciaux et les grands magasins; beaucoup de crimes se produisent dans la circulation routière entre les zones marginales, dans les quartiers commerciaux et résidentiels, dans les rues mal éclairées, et dans les bidonvilles avec des clochards, des ivrognes, des drogués, etc.
Dans les villes de plus de 200 000 habitants, le taux de criminalité est de 4 à 5 fois plus élevé que dans les petites villes et les villages

Zones densément peuplées - Existent plus de crimes lorsqu'il existe une surpopulation, un surpeuplement, un étalement urbain, un encombrement des routes et des transports, une migration incontrôlée, un déracinement familial et social, une explosion démographique, une population marginale; que tout cela augmente le conflit et la concurrence, l'inadaptation des émigrants, les inégalités, la diversité des usages et des coutumes, les divisions de classe, la désorganisation sociale, les opportunités de crime, etc.
Pour plus de gens, plus de cultures avec la destruction des forêts, des arbres; la moitié des forêts tropicales ont été détruites, obtenir du bois pour le combustible, la fabrication du papier, etc. Des milliers d'espèces animales disparaissent en réduisant leur habitat par l'expansion de la population humaine

Nouveaux pays indépendants ou changements politiques: Existe plus de crimes par cause de conflit culturel, de migration, de manque de tradition, de destruction des identités culturelles d'origine, de réajustement des tabous et coutumes, etc.

Trafic excessif et encombrement des véhicules polluants, accidents mortels et corporels, vol de voitures, agressions, bruits, bouchons, embouteillages, fatigue, stress, etc. La voiture est le sujet et le moyen de commettre des crimes, elle est présente vols, attentats terroristes, meurtres, crimes sexuels, etc.

De grands désastres, des tremblements de terre, des incendies, etc., causent des perturbations sociales et de la confusion, augmentant les risques de crime

Superstitions - Certaines pratiques de devins, shamans, guérisseurs, sorcières, spiritualistes, etc., en plus d'induire en erreur et de frauder ses fausses connaissances, peuvent causer des dommages sérieux à la santé ou provoquer la mort et la mutilation, comme l'ablation de cltoris, sacrifices humains, destruction espèces pour exploiter les pouvoirs supposés de certains organes ou os (cornes rinoceonte, os de tigre, etc.)

Quelques modes et coutumes: déformation ou cicatrices physiques pour obtenir un canon artificiel de beauté (bandages pour empêcher la croissance des pieds des filles dans la Chine ancienne, placement de grands anneaux sur les lèvres dans certaines tribus africaines), utilisation de fourrure, ivoire, bijoux et ainsi de suite, produisent le massacre et la contrebande d'animaux avec l'extermination d'espèces, le vol de bijoux, etc.

Les médias de masse, TV, Internet, cinéma, jeux vidéo, téléphones portables, etc., montrent différents modèles ou valeurs (parfois positifs et parfois négatifs) en relation avec le crime, la violence, les agressions, etc. Parfois, ils ont une influence négative comme Il a été prouvé dans des crimes réels avec des "modus operandi" identiques à ceux de certains films qui surviennent peu après sa projection, d'où il résulte qu'il y a un potentiel de violence sur des individus prédisposés à des psychopathes, fous, mineurs, etc (un enfant, entre 1 et 15 ans, peut voir 10-15 mille morts à l'écran; et attention aux jeux de guerre!)
Cependant, nous devons également souligner les aspects positifs: distribution et intercommunication universelle par Internet et télévision par satellite, connaissances, cultures et moyens de subsistance différents, protection de la démocratie, éducation à la défense et prévention du crime, avis de recherche et localisation des criminels, etc

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Versión inglesa:

Why are crimes committed?

The criminal theories try to explain the reasons or factors that produce the delinquency.


The persons who commit crimes do it under the influence of diverse factors, many of them are endogenous (indivual, biological, genetic, etc) and other are exogenous (social, environmental, cultural, etc)


The factors are the favorable environment in which the subject meets immersed across the time, the place and the circumstances until at any one time one o more of them, under the decision of the will and individual freedom, they produce the step to the criminal act.


The factors can interact among them and to affect certain persons and not to others or to have effect negative only in certain situations or occasions.


Some of them can act even of ambivalent form provoking crimes or preventing them.


To more accumulated factors, major criminal predisposition.



PRINCIPAL CRIMINAL FACTORS

Instincts. - Atavistic-instinctive predisposition towards the violent aggression, heredity of our predecessors hominids and reptiles.

Psychopatys.- Disorders of the personality that generate varied types of psychopaths (intelligent, fanatical, cruel, violent, explosive, cruel, vindictive, exploitative, manipulative, etc)
Among them are the most dangerous criminals.

Against-Social Psychopatys.- Generally they are joined to the abuse of alcohol and drugs; they cause criminal serious and violent aggressions

Personalities with hostile feelings.- Sometimes also psychopaths; they show aggressiveness, hatred, revenge, cruelty, envy, rancor, intolerance, resentment, recklessness, etc

Mental illnesses.- Schizophrenia, psychosis, maniacal-depressive madness, encephalitis, meningitis, epilepsy, paranoia, neurosis, phobias, cerebral injuries, oligrofrenias, dementia for alcohol or drugs, etc (8-10 % of the population suffers mental disorders)

Superiority or inferiority complexes.-

Lack of moral values and altruistic feelings.-

Genetic alterations.- Abnormalities of chromosome XYY.

Hormonal disorders of the endocrine dysfunctions.- (hyperthyroidism, high level of testosterone, unloads of adrenaline, etc.)

Influence Catamenial in women.- (Menstrual monomania)

Constitution physical-Typology.- The athletics types tend to be more aggressive, more violent criminal and passional.

Age.- More crimes are committed between 17 and 40 years.

Sex.- The men (70-80%) commit more crimes that the women (20-30%); also the "modus operandi" and the motivations often differ by gender.
The sexism of many man, with victimization of women, causes numerous crimes around the world (deaths, injuries, sexual assaults, threats, coercion, etc.)

Impulses and sexual perversions.- Sadism, paedophilia, disappointments love, jealousy, etc

Negative Influence of family in infancy and childhood; non-delivery of social and moral values; parents criminals, mentally unbalanced, alcoholics or drug addicts; maltreatment and sexual abuse in childhood; abandonment of the father or mother; illegitimacy of children, orphans, extramarital offspring, internment in reformatories, brothers offenders, indifference or lack of affection, family conflict, abuse women, divorce, poor education and schooling, excessive severity or mimes, poor supervision, family culture against the law and order (ethnic groups , Separatist-terrorists, religious fanatics, etc.), maturing early and forced child; lack of economic means, begging, poverty, unemployment, poor housing, etc.

Adolescence .- The crisis and psycho-physical and hormonal changes of puberty and development cause, mostly in men, insecurity, anxiety and emotional instability, attitudes of protest and rebellion, rejection and maladjustment to the socio-cultural models, complex, emotional clumsiness, irritability and behavioral abnormalities. If we join other negative factors such as alcohol and drug use, school failure or labor, low cultural level, influence of friends criminals, belonging to gangs, gangs or cults marginal or radical political groups, vagrancy, prostitution, sexual precocity, etc. , Deviant behaviour can lead to antisocial, violent assaults, vandalism, sexual offences, robbery, etc. (most crimes are street feature these juveniles)

Kleptomania .- It is a psychological disorder that makes theft irrational and irresistible objects without need and no matter their economic value; more frequent in women with depression, anxiety, anorexia, bulimia, etc..

Pyromania .- Usually affect sociópatas with incendiary impulses, delusional mentally ill, mentally retarded, alcoholics, etc.

Problem gambling .- Obsession-pathological addiction, more frequent among men; gambling debts tend to rise theft, appropriation, threats, etc.

Alcoholism .- Alcohol poisoning, drunken pathological; carry states of mental confusion, alienation and hallucinations with "delirium tremens," celotipia alcoholic, etc. causing serious violent crimes, accidents, etc. Another pernicious effect of alcohol is the so-called "fetal alcohol syndrome" that can cause physical deformations and psychiatric problems to children born to women who have consumed beverages regularly during pregnancy.

Drugs: traffic and consumption.- Especially addiction to heroin; crises of forcing the withdrawal addict without financial means to seek money through crime or prostitution; drugs are a criminogenic factors of the first order: 70-80% of crimes, detainees and prisoners are drug-related

Illegal traffic in firearms .- Millions of small arms (pistols, rifles, grenades, etc.) are circulating around the world, empowering mafia, guerrilla movements, criminal networks, etc.; sale massive, uncontrolled and arms smuggling causing thousands of deaths, terrorist assaults, thefts, etc.

Prostitution and pimping - In addition to transmit diseases (AIDS, syphilis, hepatitis, etc.) are the source of kidnappings, trafficking in women and children, rape, homicide, extortion, abortion, etc. and encourage alcoholism and drug addiction. On the contrary, prostitution, by giving vent to sexual impulses, avoids rapes and sexual attacks

Poverty, hunger, homelessness, marginalization, poor distribution of wealth, economic crisis and shortages, high cost of living inequality of opportunity, lack of legitimate livelihoods, etc. Poverty affects 50% of the total world population. Some 1,000 million people go hungry

Unemployment, lack of work, work-trash, labor exploitation, lack of training, poor attitude towards work, strikes, labor disputes, etc. (60-80% of offenders do not have jobs or livelihoods)

Poor housing, living in slums, insufficient space, expensive rental housings, etc.

Illiteracy, ignorance, school failure, poor education: 40-50% of detainees has not completed primary education; 5-7% are illiterate

Contagion o infection-learning-differential-association, assumption or imitation of criminals models through a process of socialization, interaction with other individuals or criminal groups (family or friend groups criminals in prison, gangs, etc.) The crime is a consequence of the frequency, duration and intensity of contagion or infection-learning

Mentality and differents, opposite or contrary cultural or subcultural values to those of the dominant society, the crime may be a reaction to socio-cultural structures not accepted, some people reject the official culture failed and are integrated into a criminal subculture

Indoctrination/assumption of extremists or fanatical religious or political ideologies.- Certain radical extremist organizations, sectarian, separatist, racist, etc, exploit the naivety and lack of intellectual training of target groups, primarily children and youth, to be subjected to continual mental manipulation/dogmatic suggestion (true brainwashing) which leads them to hatred, discrimination and attacks on people of different race or ideology (the terrorist attacks, uprisings, subversive organizations, suicide rituals, wars, etc.) This type of manipulation has been a constant ideological throughout (burning/killing of infidels, heretics, wars of conquest, crusades, executions, torture, death camps, racist massacres, etc.)

Socio-economic-cultural impacts, in some countries of Asia and Africa, with certain social and family structures: inheritance customs, births, accomplishments, marriages, one-child policy, etc, preferring to men and not women, lead millions of abortions, feticide, infanticide and abandonment and sale of girls, female genital mutilation, etc.

Racism, xenophobia, discrimination against foreigners or people from other races, beliefs and customs; and the exploitation of poor or illegal migrant workers

Organized crime.- Influence of professionalized criminal organizations, terrorists or mobsters; association between criminals or criminal groups (gangs); influence of these criminals in politics and justice, corruption and pressure on certain officials and political leaders causing their inhibition and complicity

Uncontrolled migration, the excessive permeability of open borders, mass tourism, the lack of closer monitoring of aliens permits the passage of international criminals and the penetration of all kinds of illegal trafficking (drugs, weapons, currency, works of art, etc.) and the settlement of fanatical cultures and anti-social customs

Inequality and social injustice, social maladjustment and frustration by the contrast-wealth-luxury opulence in face to poverty-misery; the incentives of the consumer society unmet generate stress, aggression and temptation to get the achievements through crime instead of working

Lust for power, dominance, greed, desire for profit/wealth and greed of the ruling oligarchies; corruption and impunity of high delinquency economic or political; oppression and injustice generate resentment and frustration that, often, leads to undertake criminal acts

Exploration and extraction of resources from certais countries in connivance with some corrupt political leaders (land, mines, oil, ect), leaving the population impoverished

Conflicts over economic interests, usurious loans, farm boundary problems, inheritances, etc.

Existence of tax havens for black money laundering and trafficking of foreign currency

Influences of the crime victim (scapegoat).- The victim is attacked if is easy target, if there is helplessness, weakness, loneliness (children, elderly people, women, destitute, mentally ill, etc.)

Incitement voluntary or involuntary of the victim (stimulus aggressive); attitude, appearance, sex, exhibitionism, etc; acting out of revenge, pretending to be a victim of a crime, causing a situation of legitimate defense to attack with legal cover, get a financial compensation faking a crime (fire or accident insurance), sometimes the victim cooperates with the offender (statutory rape, some scams, sadomasochism)

Increased number of dark figure of crimes because the victim did not report or testimony and the crime will not be known or prosecuted and the offender shall be concealed and unpunished; it happens sometimes, for fear of reprisals, threats, entrusting to the justice or police, etc (in certain events, the dark number of crimes is three times higher than the official statistics)

"Labeling approach".- Criminals is not the whole individuals who violate the law but which is labeled or stigmatized as such by the police and justice; when the labeling is unjust or misapplied criminal activity may produce a reaction against the established laws

Lack of safety measures, prevention and surveillance (patrols, alarms, surveillance cameras, controls, lack of grilles, security doors, solid fences, adequate lighting, etc.), facilities and opportunities to commit crime, difficulties of policing in the urban chaos or the overcrowded marginal areas of big cities, in passageways, areas or isolated homes, etc. (most of the crimes committed inside homes and buildings are impossible to detect; the 90% of crimes are fast commission and in hidden or lonely places), lack of effective security policies produces fear among the citizens to report or testify

Inadequat criminal and procedural laws; lack of criminal policy planning and effective prison, slow processes, lack means to investigate or prevent; lack of cocordinacion between judges/police/prisons, lack of treatment of offenders, low penalty or punishment and security measures and insufficient control for habitual offenders, dangerous or recidivists. The sentences just applied quickly and effectively reduce crime by deterring potential criminals.

Police action ineffective due to lack inadequate staff and equipment, low pay, poor discipline and supervision of command to increase efficiency and prevent corruption, lack of expertise and training, lack of attention to victims and social networking to implement prevention measures , information exchange and collaboration with citizens; failure of prevention and monitoring in areas of higher crime risk, lack of control over outputs Infomación and dangerous prisoners or recidivists, areas of drug trafficking, etc..

Malfunction failures or corruption of the judicial system; some judicial officials, lawyers, etc.. can influencecan influence on a rise of crimes if they act in favor of criminals, mafias and terrorist groups; this is particularly true in certain countries with undemocratic governments and political structures unevolved

Prison system without effective measures that make the prison amid crime enhancer, overcrowded prisons, remand prisoners with excessive and inadequate penalty, lawlessness, lack of discipline and negative reformer environment with contagious contact with other inmates; infrastructure not suitable for young offenders; exploitation of inmates by prison gangs.
Prisons should fulfill a mission of custody, to isolate and prevent convicted criminals re-offending, and also promote the rehabilitation and the psychiatric/medical treatment, (especially drug addiction detoxification); also the cultural and professional training, teaching a profession or trade so that they can make a living when them be liberated.

Wars and armed conflicts, The needs and extreme poverty increase during and after wars.
The wars, though sometimes unavoidable, are absolute disasters, with great effect for crime: murders, rapes, injuries, mutilation, imprisonment, forced labor, looting, mass destrucion, forced migration, abandoned children, diseases, etc. (70-80% of war victims are civilians)

Public disorders.- The people involved in disturbances or riots, spontaneous or induced; groups or crowd (riotous mass) lose their self-control and are subject to impulsive and emotional reactions of the mass itself and its leaders; there is an spiral of feedback that can trigger excitement, shouting, aggression and outbursts of violence, damage, looting, arson and other serious crimes; often some offenders exploit the confusion and lawlessness to commit their crimes

Political systems tyrannical, oppressives, corrupt, who violate for liberties and human rights, coercive imposition of unfair rules and dominant, the absence of a policy of freedom, justice, equality and political pluralism that hinders the normal development of social life. The leaders of these anti-democratic systems and their agents, in addition to committing crimes, have a multiplier effect criminogenic

Climate and geography.- In countries with cold climates (North) are more property crimes and the hot (South, Ecuador) crimes against persons, the heat predisposes to aggressive actions, this rate of crime usually increases during the months of summer. There are statistics showing that the crime figures descent in the days of rain or snow.

Criminal influence of large towns and cities and minor to rural areas due to factors such as urban overcrowding, excessive migrants, marginal population, disorganization, cramped space, social maladjustment, fast-paced, tension, stress, , impersonal relationships, congestion, air pollution, more opportunity to commit crime, poor or marginal neighborhoods, promiscuity, prostitution, filth, crime attraction to shopping areas and department stores; much crimes occur in road traffic between marginal areas, in commercial and in residential neighborhoods, in poorly lit streets, and in slums with bums, drunks, drug addicts, etc.
In cities of more than 200 thousand inhabitants, the crime rate is 4-5 times higher than in small towns and villages

Areas densely populated.- Exist more crimes when exist overpopulation, overcrowding, sprawl, crowding in roads and transport, uncontrolled migration, uprooting family and social, demographic explosion, marginal population; that all increase the conflict and competition, maladjustment of the emigrants , inequalities, diversity of uses and customs, class divisions, social disorganization, opportunities for crime, etc.
To more people, more crops with destruction of forests, trees; half of the tropical forests have been destroyed obtain wood for fuel, paper making, etc. Thousands of animal species disappear by reducing their habitat by human population expansion

New independent countries or political changes: Exist more crimes by cause of cultural conflict, migration, lack of tradition, destruction of cultural identities of origin, readjustment of taboos and customs, etc.

Excessive traffic and congestion of vehicles that cause pollution, accidents involving deaths and injuries, car theft, aggressions, noises, movement and traffic congestion, fatigue, stress, etc. The car is the subject and means of committing crimes, it is present at many robberies, terrorist attacks, killings, sex crimes, etc.

Great disasters, earthquakes, fires, etc., cause social disruption and confusion, increasing the chances for crime

Superstitions.- Certain practices of diviners, shamans, healers, witches, spiritualists, etc, in addition to mislead and defraud his false knowledge, can produce serious damage to health or cause death and mutilation, as ablation of cltoris, human sacrifices, destruction animal species for exploit the supposed powers of certain organs or bones (rinoceonte horns, tiger bones, etc.)

Some fashions and customs: deformation or physical scars to get a canon artificial of beauty (bandages to prevent the growth of girls' feet in ancient China; placement of large rings on the lips in certain African tribes),use of fur, ivory, jewels and the like, produce killing and smuggling of animals with species extermination, robbery of jewelry, etc.

The mass media, TV, Internet, cinema, video games, mobile phones, etc, show diferents models or value (sometimes positive and sometimes negative) in relation with crime, violence, assaults, etc. Sometimes they have an influence imitative negative as is been proved in actual crimes with "modus operandi" identical to those by certain films that occur shortly after his projection, hence it follows that there is a potential suggestive of violence on individuals predisposed to such as psychopaths, insane, minors, etc. (an child, between 1 and 15 years, get to see some 10-15 thousand deaths on the screen; and ¡attention to war games!)
However, we must also highlight the positive aspects: distribution and universal intercommunication through internet and satellite TV, knowledge, cultures and different livelihoods, protection of democratic, education in defense and prevention againts crime, notices of seeking and locating criminals, etc

18 de junio de 2018

CINE: Los MEJORES FILMS de la historia / CINEMA: The BEST FILMS in history / CINEMA: Les meilleurs films de tous les temps / CINEMA: Os melhores filmes de sempre / KINO: Die besten Filme der Geschichte / КИНО: лучшие фильмы в истории


En Internet circulan diversas clasificaciones de las mejores películas de cine de todo el mundo.

Y aunque el orden selectivo de cada una de estas listas no suele ser coincidente, si que se puede observar que ciertos títulos aparecen de forma repetida en determinados puestos preferentes.

Algunas se ordenan por géneros temáticos, fechas, países, número de Oscars que poseen, etc.


Mi selección personal

A continuación voy a indicar más de un centenar de títulos de películas con una calificación de sobresaliente 

En próximas fechas iré añadiendo otros títulos que me parezcan más relevantes


LISTA DE LAS MEJORES PELICULAS DE LA HISTORIA


Motín a bordo - Mutiny on the Bounty - 1935

La diligencia - Stagecoach - 1935
Una noche en la Opera - A night at the Opera - 1935
Lo que el viento se llevó - Gone wirh the Wind - 1939


Que verde era mi valle - How Green was my Valley - 1941
Casablanca - 1942 
Dias sin huella - The Lost Weekend - 1946

Que bello es vivir - It´s a wonderful life - 1946
Rio Rojo - Red River - 1948
Cayo Largo - 1948
Hamlet - 1948
El tesoro de Sierra Madre - The teasure of the Sierra Madre - 1948


Rio Grande - 1950

Winchester 73 - 1950
Quo vadis - 1951
Solo ante el peligro - High Noon - 1952
De aquí a la eternidad - From here to eternity - 1953
Shane - Raices profundas - 1953
La ley del silencio - On the Waterfront - 1954
La reina de África - The African Queen - 1955
El hombre de Laramie - The Man from Laramie - 1955
Smoke Signal - Cara a cara con la muerte - 1955
Conspiración de silencio - Bad Day at Black Rock - 1955
Centauros del desierto - The searchers - 1956
La vuelta al Mundo en 80 días - Around the World in 80 days - 1956
El puente sobre el Río Kwai - The Bridge on the River Kwai - 1957
3:10 to Yuma (Three Ten to Yuma) - 1957
12 hombres sin piedad - 12 Angry Men - 1957
The Spirit of Saint Louis - Un heroe solitario - 1957
El séptimo sello - The Seventh Seal - 1957
Duelo de titanes - Gunfight at the OK Corral - 1957 -  (Hay otra versión de 197l)
El hombre del Oeste - Man of the West - 1958
The last wagon - La ley del Talión - 1958 
Con la muerte en los talones - North by Northwest - 1959
El puente - Die Brücke - 1959
The Oregon Trail - Camino de Oregón - 1959 (Hay otro titulo igual de 1967)
El árbol del ahorcado - The Hanging Tree - 1959
Rio Bravo - 1959
El último tren de Gun Hill - Last Train from Gun Hill - 1959
La hora final - On the Beach - 1959
Ben-Hur - 1959
Misión de audaces - The horse soldiers - 1959


Espartaco - 1960

El Álamo - 1960
Los 7 magníficos - The Magnificeny Seven - 1960
Vencedores o vencidos - Judgment at Nuremberg - 1961
Dos cabalgan juntos - Two rode together - 1961
Lawrence of Arabia - 1962
La conquista del Oeste - How the West was won - 1962
El hombre de Alcatraz - Birdman of Alcatraz - 1962
Matar a un ruiseñor - To Kill a Mockingbird - 1962
El hombre que mató a Liberty Valance - The Man who shot Liberty Valance - 1962
El vuelo del Fenix - Flight of th Phoenix - 1965 - (hay otro film titulado igual de 2004)
Doctor Zhivago - 1965
Shenandoah - El valle de la violencia - 1965
El bueno, el feo y el malo - Il buono, il brutto e il cattivo - 1966
El Dorado -1966
Doce del patíbulo - The Dirty Dozen - 1967
La vingt-cinquième heure - La hora 25 - 1967
Hasta que llegó su hora - Once Upon a Time in the West - 1968
2001: Una odisea del espacio - 2001: A Space Odyssey - 1968
El planeta de los simios - Planet of the Apes - 1968
La jungla humana - Coogan´s Bluff - 1968
The Green Berets - Los boinas verdes - 1968
Valor de ley - True Grit - 1969 - (Hay otro film titulado igual de 2010)


Río Lobo - 1970
Duelo a muerte en OK Corral - Doc - 1971
Valdez Is Coming - Que viene Valdez! - 1971
Serpico - 1973
The Day of the Jackal - 1973
El justiciero de la ciudad - Death Wish - 1974
El coloso en llamas - The Towering Inferno - 1974
Hindenburg - 1975
Taxi Driver - 1976
Encuentros en la tercera fase - Close Encounters of the Third Kind - 1977
La fuga de Alcatraz - Escape from Alcatraz - 1979


Yo soy la justicia - Death Wish 2 - 1981

E.T. - 1982
Gandhi - 1982
Juegos de guerra - War Games - 1983
Amadeus - 1984
El jinete pálido - Pale rider - 1985
The Color Purple - 1985
El tren del infierno - Runaway Train - 1985
El justiciero de la noche - Death Wish 3 - 1985
Yo soy la justicia 2 - Death Wish 4 (The Crackdown) - 1987
Los Intocables de Elliot Ness - The Untouchables - 1987
Danko, calor rojo - Red Heat - 1988
Rain Man - 1988
La jungla de cristal - Die Hart - 1988
Deadly Pursuit - Dispara a matar - 1988


Bailando con lobos - Dances with Wolves - 1990
Conagher - 1991
Sin perdón - Unforgiven - 1992
Stalingrado - 1993
La lista de Schindler - 1993
Cadena perpetua - The Shawshank Redemption - 1994
Venganza personal -  Death Wish 5 (The face of Death) - 1994
Forrest Gump - 1994
The last dogmen - Los últimos guerreros - 1995
Independence Day - 1996
Titanic - 1997
Breakdown - 1997
Contact - 1997
El ultimo pistolero - 1976
Mensajero el futuro - The Postman - 1997
Deep impact - 1998
Salvar al soldado Ryan - Savin Private Ryan - 1998
Soldado de fortuna - Legionnaire - 1998
La milla verde - The Green Mile - 1999


Gladiator - 2000
Cast Away - Naufrago - 2000
Yo soy Sam - I am Sam - 2001
Camino a la libertad - The Way Back - 200l
Hasta donde los pies me lleven - So weit die FüSe tragen - 2001
Una mente maravillosa - A beautiful Mind - 2001
Enemigo a las puertas - Enemy at the gates - 2001
El pianista - The pianist - 2002
Open Range - 2003
The missing - 2003
Mistic River - 2003
Cold Mountain - 2003
La terminal - The Terminal - 2004
Cellular - 2004
Hidalgo - Océanos de fuego - 2004
World Trade Center -2006
Sobreviviendo con lobos - Survivre avec loups - 2007
No country for old men - No es país para viejos - 2007
Firewall - 2006
Appaoloosa - 2008
Ultimatum a la Tierra - The Day the Earth Stood Still - 2008 y 1951 - (2 versiones)
Un burka por amor - 2009
Leningrado - 2009



The back way -  Camino a la libertad - 2010
Ao, el último Neardenthal - Ao, le dernier Neardenthal - 2010
Infierno blanco - The Grey - 2011
Caballo de batalla - War horse - 2011
Fuerzas especiales - Forces especiales - 2011
Water for Elephants - Agua para elefantes - 2011
La noche más obscura - Zero dark thirty - 2012
The flight- El vuelo - 2012
Escuadrón rojo- Red tails - 2012
El médico - The Physician - 2013
12 años de esclavitud - 12 Years a Slave - 2013
Unbroken - Invencible - 2014
The salvation - 2014
Big game - Caza mayor - 2014
The Water Diviner El maestro del agua - 2014
Stranger on the Run - Un extraño en el camino - 2015
In the Heart of the Sea  - En el corazón del mar - 2015
Espias en el cielo - Eye in the Sky - 2015
Desierto - 2015
Acorraldos - Standoff - 2016
La promesa - The promise - 2016


Se sugiere buscar en la Internet y especialmente en  Youtube, las "mejores películas" por países, o por géneros temáticos: musicales, misterio, westerns, policiacos, de humor, etc, o también por títulos, actores, directores, etc, ya que se pueden encontrar y ver numerosos reportajes y videos con la mayoría de los films de todos los tiempos


10 de junio de 2018

OBESIDAD y SOBREPESO: Causas, prevención y tratamiento / OBESITY and OVERWEIGHT: Causes, prevention and treatment


Este artículo trata reunir la información suficiente para ALCANZAR UN PESO NORMAL y PREVENIR tanto una posible OBESIDAD como una posible ANOREXIA.
SI usted YA PADECE SOBREPESO U OBESIDAD o, por el contrario, TIENE UNA DELGADEZ EXCESIVA, DEBE CONSULTAR AL MÉDICO para neutralizar otros posibles riesgos y aplicar los tratamientos necesarios
.

Además de problemas de estética, el desequilibrio peso-estatura puede comportar graves consecuencias para la salud.

La obesidad, calificada como la "epidemia del del siglo XXI", propicia enfermedades como cardiopatías, hipertensión, diabetes, cáncer, osteoporosis y otras muchas.

La esperanza de vida de un obeso es de 10 años menos que el de una persona con el peso correcto.

Según la OMS, en los paises desarrollados, hay unos 1.000 millones de personas con sobrepeso, 300 millones son obesas y 500.000 mueren cada año a causa de la obesidad.

En España el porcentaje de personas con obesidad alcanza al 14% de la población. Y uno de cada tres españoles tiene exceso de peso

Un tercio de los niños españoles de entre 7 y 10 años padecen sobrepeso u obesidad.

Como lamentable contrastre, 800 millones de personan pasan hambre en determinadas zonas del mundo, lo que origina también enfermedades y muertes prematuras.
170 millones de niños de paises subdesarrollados están raquíticos y sin defensas por falta de alimentos básicos (proteinas, vitaminas, minerales, etc), su peso es insuficiente y corren el riesgo de enfermar gravemente por desnutrición infantil y materna.


Cada año mueren 20 millones de personas a causa del hambre y la pobreza; 5 millones son niños que fallecen por hambre o malnutrición.

Ante esta tragedia humanitaria hay que proclamar enérgicamente el deseo universal de que políticos, gobiernos y organismos internacionales arbitren de una vez soluciones efectivas.


CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO


Además de la ingesta excesiva de alimentos y el sedentarismo, hay distintos factores que favorecen o producen obesidad o sobrepeso: hereditarios, genéticos, endocrinos, metabólicos, psicosociales, ambientales, etc; también algunas enfermedades como el hipotiroidismo, el síndrome de Cushing, la depresión, etc o el consumo de ciertos fármacos (corticoesteroides) u otras substancias tóxicas (excesos de alcohol) pueden contribuir al incremento de peso y acumulación de grasa corporal.


SOBRE LA CUESTIÓN DE CUÁL HA DE SER EL PESO IDÓNEO DE UNA PERSONA EN RELACIÓN CON SU ESTATURA, EDAD, SEXO, ETC, Y COMO EVITAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD - Y TAMBIÉN LA DELGADEZ EXTREMA - HAY QUE ANALIZAR/REALIZAR LAS CUESTIONES Y MEDIDAS QUE SE EXPONEN A CONTINUACIÓN:

INDICE DE MASA CORPORAL IMC

Indica la relación entre el peso y la estatura de una persona.
Se obtiene dividiendo el peso (en kilos) entre la estatura (en metros o centímetros) elevada al cuadrado. el resultado indica:

Menos de 17: Infrapeso
De 17 a 18.5: Bajo peso
De 18.5 a 25: Peso normal
De 25 a 30: Sobrepeso
De 30 a 35: Sobrepeso crónico
De 35 a 40: Obesidad
Más de 40: Obesidad mórbida

El IMC se utiliza como indicador nutricional y sobre la cantidad de grasa corporal existente (normalidad, excesiva gordura o excesiva delgadez)

Estar por debajo de 17,5 significa posible desnutrición, deficiencias de vitaminas y minerales, anemia y anorexia y disminución de las defensas con riesgo de contraer diversas enfermedades.

En cambio, estar por encima de 25,5 indica sobrepeso u obesidad; el exceso de grasa suele concentrarse en el abdomen (michelines) o en la zona de las caderas y muslos; ello es un síntoma predictivo de posibles enfermedades tales como diabetes, cardiopatías, asma, infartos, osteoporosis, fracturas óseas, hipertensión arterial, cáncer, trastornos del sueño, etc.

No obstante, hay que tener en cuenta que las cifras IMC pueden varíar según la edad, sexo, complexión física, musculación, etc, como ocurre en los niños en crecimiento, deportistas, embarazo, etc, por lo que, en tales casos es mejor atenerse a las indicaciones de los especialistas.


MEDIDA DE LA CINTURA


Para evaluar la cantidad de grasa abdominal y evitar los riesgos citados, es importante medir el perímetro de la cintura (se efectúa con una cinta métrica a la altura del ombligo)

Resultado normal:
hombres, 95-102 cm.
mujeres, 82-90 cm

La circunferencia resultante se considera negativa para la salud si es superior las siguientes cifras:
hombres, 102 cm
mujeres, 90 cm
.


ÍNDICE DE CINTURA-CADERA (ICC)


Por similares razones, también se debe conocer la relación o índice de cintura-cadera que se calcula al dividir el perímetro de la cintura por la circunferencia de la cadera (se efectúa con una cinta métrica midiendo primero alrededor del ombligo y después por la cadera o parte más gruesa del trasero)

La relación óptima es:
Para los hombres, 0,9 o menos.
Para las mujeres, 0,8 o menos.
Para ambos, hombres y las mujeres, una relación cintura-cadera cuya cifra sea igual o superior a 1, se considera negativo para la salud.
INDICE ENTRE ALTURA Y CINTURA
Algunos expertos sugieren hallar el índice entre altura en cms y perímetro de la cintura, también en cms, dividiendo la cifra de la circunferencia de la cintura por la de la altura. 
El resultado idóneo debe ser igual o inferior a 0,5.
Parece ser una formula más ajustada y realista ya que tiene en cuenta la talla de cada la persona y es válida para cualquier edad y sexo.
Dicho índice, cuando es igual o inferior a 0,5, indica que se tiene una buena proporción talla/peso, y que por ello disminuye el riesgo de padecer  patologías cardiovasculares, diabetes, etc 

Otra forma menos precisa pero más sencilla de averiguar si la relación peso / estatura es aceptablemente equilibrada consiste en ver si el número de centimetros que pasa del metro de estatura se aproxima al número de kg de peso (por ejemplo si una persona mide 1,70 m. su peso correcto deberia ser de alrrededor de 70 kg)
No obstante los resultados pueden variar en algunos kgs de más o de menos dependiendo de la complexión más robusta o delgada del sujeto

CALORÍAS NECESARIAS, GASTO CALÓRICO DIARIO Y RÉGIMEN DIETÉTICO

Según la OMS son necesarias de 2.000 a 2.500 Kcal/día para un varón adulto y de 1.500 a 2.000 kcal/día para una mujer

En casos de actividad muy intensa (trabajos manuales duros, alpinistas, atletas, etc) o en climas muy fríos, pueden ser necesaria una cifra calórica mucho mayor.

El los países occidentales la mayoría de la población consume calorías excesivas en relación con la actividad que realiza.

Para mantener el peso correcto conviene no ingerir alimentos con un aporte calórico total superior al gasto calórico diario.

Para equilibrar o disminuir el exceso de peso será necesario tomar alimentos menos calóricos y realizar más ejercicio (gastar más calorías)

No obstante, no deben ingerirse, en ningún caso, menos de 1.300-1.400 Kcal diarias ya que se necesitan para cubrir el llamado "gasto energético o metabólico basal"

La excesiva restricción calórica y alimentaria implica el riesgo de debilitamiento muscular y de caer en un estado de anemia o anorexia.

Para saber el número de calorías que se toman diariamente hay que sumar los valores correspondientes a cada alimento que se ingiere (en los envasados suele figurar la cifra)

Deducidas las cifras de calorías que se consumen y las que se gastan, hay que elaborar un programa de comidas que se ajusten a las necesidades de cada uno, procurando que el valor calórico de lo que se come se aproxime a la cifra de dichas necesidades.
Los menús deben ser equilibrados, conteniendo todos los elementos nutritivos imprescindibles (proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, etc)


Periódicamente debe controlarse tanto el peso como las medidas y los índices de masa corporal para, si fuera preciso, efectuar pequeñas y progresivas disminuciones calóricas en el menú, respetando sus valores nutritivos (puede empezarse por reducir/suprimir las grasas animales y los dulces) y, por otra parte, aumentar el tiempo dedicado a las actividades y ejercicios.

Un resultado prudente no debe superar la disminución de más de 1-2 kg cada 2 meses en el peso total del sujeto, a fín de no provocar efectos secundarios indeseables.

En todo caso cuando el peso total y los índices citados (IMC e ICC) alcancen valores normales, deben suspenderse las reducciones alimentarias-calóricas y adoptar un régimen normal de mantenimiento
.


Ante cualquier síntoma negativo (debilidad, mareos, cansancio anormal, etc) deben igualmente suspenderse las reducciones alimentarias-calóricas y los ejercicios y consultar con un médico para que supervise el estado de salud y prescriba lo más conveniente.


OTROS CONSEJOS PARA EVITAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

No consumir tabaco, alcohol ni drogas

Comer lo justo, adaptarse a las menús programados
Comer tres o cuatro veces al día, no saltarse ninguna comida, pero evitar picar entre horas

Tomar, si es posible cada día o en días alternos, pan y cereales integrales, legumbres; abundantes frutas, verduras y ensaladas; pasta, arroz, patatas, frutos secos, etc; carne magra roja, jamón, pollo, pescado o huevos; leche desnatada, yogurt o queso fresco; aceite de oliva crudo (4-5 cucharadas al día); vino o cerveza (sólo un vaso en las comidas); agua (1-2 litros diarios), zumos de fruta, té, infusiones (sin azucar), caldos vegetales, etc

No tomar o reducir al máximo: grasas saturadas (bacon, mantequilla, carne grasa, hamburguesas, salchichas, embutidos, quesos curados, etc); bebidas alcohólicas, aperitivos, cerveza, colas, etc; comidas o bebidas azucaradas, bollería industial, pasteles, nata, helados, dulces, caramelos, etc (en su lugar se puede tomar pequeñas cantidades de miel, chocolate, mermelada, frutas en conserva, dulce de membrillo, etc)

Hay que insistir en la necesidad de reducir al máximo el consumo de bebidas azucaradas, como refrescos y colas (con frecuencia el sujeto padece una adiccion a las comidas y bebidas dulces comparable a una verdadera toxicomanía)

Preferir alimentos cocidos, al vapor, parrilla, plancha, microndas u horno
Evitar los fritos, rebozados y ahumados
Evitar alimentos salados, disminuír al máximo la ingestión de sal (sazonar con limón o hierbas)

No dejarse llevar por la publicidad de dietas o productos "milagrosos" para adelgazar que carezcan de garantías sanitarias; pueden producir carencias o desequilibrios alimentarios e incluso provocar enfermedades. Es mejor consultar antes al médico

Evitar la vida sedentaria (menos Tv y sillón-bol, utilizar menos el coche, acudir al trabajo a pié o en bicicleta, usar la escalera en vez del ascensor, etc)

Hacer, por lo menos, una hora de ejercicio físico al día, de acuerdo con la edad y las facultades de cada uno (caminar a paso rápido, correr, nadar, subir montañas, practicar algún deporte, acudir a un gimnasio o, si ello no es posible, hacer gimnasia, caminar o bailar, aunque sea en el propio domicilio

Educar a los niños y adolescentes para que se aficionen al deporte y a una alimentación sana y equilibrada, evitando las golosinas y la comida basura.

Practicar el sexo lo más posible (esta actividad consume bastantes calorías)

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POR LO TANTO, SI USTED O SUS HIJOS TIENEN TENDENCIA A UN AUMENTO DE PESO Y/O ACUMULACIÓN DE GRASA ABDOMINAL o si, además de un exceso de peso,  PADECE ALGUNA ENFERMEDAD, LO MEJOR ES CONSULTAR A UN MEDICO PARA QUE ORDENE LOS ANÁLISIS Y ESTUDIOS NECESARIOS A FIN DE AVERIGUAR LAS CAUSAS DEL TRANSTORNO Y PRESCRIBA EL TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO Y/O QUIRÚRGICO, EL RÉGIMEN ALIMENTARIO Y EL PROGRAMA DE EJERCICIOS FÍSICOS QUE SEAN MÁS ADECUADOS

En todo caso es conveniente hacerse un chequeo y análisis clínico de vez en cuando (y a partir de los 40 años, anualmente)

EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD SON ENFERMEDADES SERIAS Y DIFÍCILES DE COMBATIR; PERO LA MAYORÍA DE LOS CASOS PUEDEN CURARSE CON ÉXITO SI DEDICAMOS UNA BUENA DOSIS DE CONSTANCIA Y FUERZA DE VOLUNTAD PARA ADOPTAR EL TRATAMIENTO MEDICO, TOMAR LOS FÁRMACOS RECETADOS, SEGUIR LAS DIETAS ESTABECIDAS Y REALIZAR LAS ACTIVIDADES Y EJERCICIOS IDÓNEOS.

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ADVERTENCIA A LOS LECTORES DE ESTE ARTÍCULO:

La información y opiniones médicas contenidas en este artículo tienen únicamente una finalidad divulgativa y, en ningún caso, deben ni pueden sustituir el consejo de un médico o farmaceútico; cualquier persona que se sienta afectada por síntomas o sospechas de padecer una obesidad u otra enfermedad, no ha conformarse con esta información, y sí debe acudir a la consulta de un médico, farmaceútico o especialista sanitario correspondiente, para que le aconseje, diagnostique su afección y le prescriba la medicación o tratamiento que considere apropiados.


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Ver también:

Deberíamos CAMINAR, por lo menos, 5.000 PASOS CADA DÍA / We must walk 5.000 steps every day

3 de junio de 2018

Los 100 idiomas más hablados del mundo / 100 languages most spoken in the world / Les 100 langues les plus parlées dans le monde / Os 100 idiomas mais falados no mundo / Die 100 meistgesprochenen Sprachen der Welt / 100 самых популярных языков в мире / 世界上使用最多的100种语言 / 世界で最も話されている100の言語 / दुनिया में 100 सबसे बोली जाने वाली भाषाएं


En la actualidad existen unos 7.000 idiomas.

CIFRAS APROXIMADAS DE HABLANTES (en millones):

Chino mandarín 950
Inglés 500
Español 500
Hindi-Urdú 340
Francés 290
Ruso 285
Portugués 270
Árabe 240
Bengalí 230
Malayo-Indonesio 200
Alemán 140
Japonés 127
Italiano 90
Telugu 80
Coreano 78
Arabe egipcio 78
Chino Wu 77
Javanés 75
Vietnamita 77
Farsi o Persa 72
Chino Cantonés-Yue 70
Marathi-Indoiraní 65
Tamil 60
Polaco 50
Min Nan 49
CHino Yinyu 45
Ucraniano 41
Guyarati 44
Canarés o Kannada 44
Hausa 39
Arabe argelino 38
Chino Xiang 36
Chino Harka 34
Panyabi 33
Oriya 31
Cebuano 31
Rumano 30
Neerlandés 30
Azerí o Azerbaiyano 30
Sunda 27
Bopurí 25
Maithili 24
Burmese Myanmar 21
Servo-Croata 21
Chino Gan 20
Awadhi 20
Thai 20
Yoruba 20
Sindhi 19
Arabe marroquí 19
Uzbeko 19
Arabe Saidi 18
Igbo 18
Malayo 18
Amharic 17
Tagalo 17
Nepalí 16
Arabe sudanés 16
Saraiki 15
Arabe sirio 15
Thai 15
Assamese 14
Húngaro 15
Chittaginiano 14
Arabe mesopotámico 14
Madura 13
Sinhala 13
Haryanvi 13
Marwari 12
Checo 12
Griego 12
Mahahi 12
Chattisgarhi 11
Deccan 10
Chino Min Bei 10
Belarusano 10
Chino Zhuang 10
Arabe Najdi 10
Pashto 9
Somalí 9
Malgache 9
Arabe tunecino 9
Rwandés 9
Zulú 9
Búlgaro 9
Sueco 9
Lombardo 9
Oromo 9
Kazako 8
Ilocano 8
Tatar 8
Fulfulde nigeriano 7
Arabe sanaani 7
Uyghur 7
Haitiano Criollo Francés 7
Azerbaiyano 7
Napolitano Calabres 7
Khmer 7
Akan 7
Hiligaynon 7
Kurmanji 7
Shona 7

300 idiomas son usados por más de 1.000 millones de personas. El 80 % de la población mundial habla 83 grandes lenguas. En cambio 3.000 pequeñas lenguas solo son habladas por un 0,2%

Las lenguas más utilizadas en Internet son el inglés, el chino, el japonés y, en cuarto lugar, el español.
En la blogosfera el japonés es el idioma predominante (35-40% entre unos 100 millones de blogs)

Se estima que, a nivel mundial, el español superará al ingles en el plazo de una década

En la actualidad el inglés es el idioma que más se ha difundido, intercalando numerosas palabras (sobre todo científicas, técnicas e informáticas) en el vocabulario de las demás lenguas.


El chino-mandarín, se convertirá en el idioma más influyente seguido por hindi-urdú y árabe.

Más de la mitad de las lenguas del mundo no están documentadas por escrito y se encuentran en peligro de extinción; muchas de ellas podrían desaparecer a lo largo de este siglo.

¿Llegarán a fundirse las lenguas a lo largo de los siglos hasta constituir un único idioma universal? Parece que ello está ocurriendo en algunos casos dando lugar a lenguas mixtas (como en el spanglihs)


Deberían hacerse más esfuerzos para la difusión del Esperanto u otra lengua universal, creada al efecto, que facilitara el entendimiento y la hermandad lingüistica de la humanidad!

Hasta entonces, los que utilizamos y compartimos el GRAN IDIOMA ESPAÑOL podemos sentirnos satisfechos y orgullosos de pensar, escribir y conversar en esta importante lengua internacional, vehículo de los más elevados niveles mundiales de cultura, ciencia, filosofía y literatura.