Exposición excesiva al SOL y CÁNCER de PIEL / The excessive sunlight exposure and the skin cancer

Circula la idea generalizada de que tomar abundantes baños de sol y conseguir un bronceado intenso es, además de estético, muy favorable para la salud.
Sin embargo, otras opiniones, avaladas por médicos y dermatólogos, afirman que, si bien el sol favorece la vitalidad y aumenta las defensas inmunitarias, los excesos de exposición a la radiación solar pueden originar cáncer en la piel.
¿Existe un tèrmino medio entre los beneficios del sol y la evitación de sus posibles efectos perjudiciales? ...


INCIDENCIA DE LAS ENFERMEDADES CANCEROSAS

Entre las patologías que producen mayor mortalidad en los países desarrollados se encuentran las cardiovasculares, los ictus cerebrales, y las enfermades cancerosas; en cuarto lugar, están los accidentes de tráfico.
En los países pobres los fallecimientos más frecuentes se deben a enfermedades infecciosas como el sida, el paludismo y otras.

Se calcula que el cáncer produce cada año en el mundo unos 8 ó 9 millones de muertes, afectando especialmente a personas con edades superiores a los 50 años.

Algunos de los diversos tipos de cáncer se originan por causas desconocidas, pero otros aparecen con más frecuencia cuando el paciente ha estado sometido a determinados agentes o factores negativos: tabaco, alcohol, contaminación, radiaciones nucleares, productos tóxicos (arsénico, asbesto, benzopireno, uranio, cromo,cloroetileno...), infecciones víricas, sendentarismo, obesidad, etc o también - como en el cancer de piel - a las radiaciones ultravioleta del sol.


LAS RADIACIONES SOLARES Y SU INFLUENCIA EN EL CÁNCER DE PIEL

La excesiva exposición a los rayos solares sobre la piel desnuda puede producir lesiones dermatológicas y/o mutaciones en el ADN de las células y, al cabo de los años, devenir en alguno de los tres tipos principales de cáncer de piel, llamados carcinoma basocelular, carcinoma de células escamosas y melanoma maligno.

La cifra media de estas patologías cancerosas se va incementando por el progresivo aumento, a escala mundial, de la edad de las personas lo que propicia un mayor número de años de exposición a las radiaciones solares.

Además, algunos investigadores opinan que aunque el sol actúe como un factor importante, los afectados podrían estar también sometidos a otros agentes o factores cancerígenos predisponentes y/o complementarios, unos endógenos o hereditarios (defectos en genes y cromosomas) y otros exógenos o ambientales (como ciertos productos cancerígenos: arsénico, bezopireno, alquitranes, tetracloroetileno, hidrocarburos aromáticos PAH)

Sea como fuere, las estadísticas parecen demostrar que el cáncer de piel tiene una mayor incidencia entre las personas de piel blanca o clara, sobre todo si realizan actividades o permanecen muchas horas al aire libre y al sol.


ALGUNOS CONSEJOS DE PREVENCIÓN

(Las recomendaciones y consejos que se exponen a continuación son meramente divulgativos con el fín de concienciar sobre los riesgos de la exposición al sol como posible factor que influye en la aparición del cáncer de piel, aunque en las medidas específicas para evitar, combatir o curar la enfermedad me remito a las opiniones, decisiones y criterios médicos sobre la materia, sugiriendo a los posibles afectados que, ante cualquier duda o SÍNTOMA SOSPECHOSO, no se limiten a la lectura de este artículo, y ACUDAN a la CONSULTA de UN MÉDICO o DERMATÓLOGO)


Para detectar y curar el cáncer es fundamental su diagnóstico precoz que permita un tratamiento desde las primeras fases de la enfermedad, evitando así su proliferación a través del organismo (metástasis)

Por ello es importante que cada persona realice, de vez en cuando, auto-reconocimientos exploratorios con el fín de detectar cualquier anomalía anatómica o funcional: manchas, lunares, llagas o lesiones en la piel o las mucosas que no cicatrizan, bultos en los pechos, pérdidas de sangre al toser, en la orina o las heces, sensaciones de dolor, escozor, etc.
Ante tales supuestos o síntomas se DEBE CONSULTAR AL MÉDICO para que efectúe un reconocimiento.

Pero si, además, las manchas, lunares, lesiones o pústulas de la piel presentan asimetrías, bordes irregulares o desiguales, aumentan de tamaño o muestran diferencias y cambios de forma o de color, sangrado, irritaciones persistentes, etc, SE DEBE ACUDIR CUANTO ANTES AL MÉDICO O DERMATÓLOGO para que establezca un diagnóstico y, en su caso, decida la terapia adecuada.

Y, aunque no se encuentre nada sospechoso, ni existan molestias o dolor, es siempre aconsejable someterse a controles y revisiones médicas de forma periódica y, anualmente, a partir de los 50 años.


Aparte de lo expuesto, y siguiendo los consejos médicos más difundidos, conviene adoptar las siguientes precauciones:

En lo posible, EVITAR EL SOL entre las 10 de la mañana y las 5 de la tarde, sobre todo en verano; guarecerse en sombras de árboles o edificios (o utilizar sombrillas)

En este sentido, hay que vigilar y proteger especialmente a los bebés y a los niños

Las personas que trabajan al aire libre, expuestas al sol, deben cubrir las partes más vulnerables del cuerpo (ojos, cabeza, cara, nariz, labios, dorso de las manos, brazos, hombros, etc) bajo la protección de sombreros, capuchas, guantes, camisas de manga larga, pantalones largos (cuyos tejidos sean suficientemente tupidos para impedir el paso de los rayos solares) y usar, además, gafas de sol dotadas de filtros contra los rayos ultravioleta.

En las zonas no cubiertas usar cremas antisolares que contengan productos de máxima protección y repetir su aplicación cada 2 horas.

Evitar o minimizar también la exposición a los rayos ultravioleta de lámparas solares para el bronceado.

Durante los viajes, excursiones o prácticas deportivas a zonas de alta montaña, o a países y regiones ecuatoriales deben extremarse las medidas protectoras ya que tanto la altitud, como el reflejo de la nieve o la mayor cercanía al ecuador aumentan la intensidad de las radiaciones ultravioleta.

Procurar beber agua o líquidos que repongan las pérdidas ocasionadas por el calor del sol y restablezcan el equilibrio hídrico, evitando una mayor sequedad y vulnerabilidad en la piel.


OTRAS RECOMENDACIONES PARA PREVENIR OTROS TIPOS DE CÁNCER, MEJORAR LA SALUD Y AUMENTAR LA ESPERANZA DE VIDA

Seguramente, dentro de algunos años, la ciencia conseguirá, mediante terapias de ingeniería genética, evitar o eliminar los factores que ocasionan el envejecimiento humano y prevenir o curar cualquier tipo de CÁNCER.
Hasta entonces, parece sensato atender a ciertas investigaciones médicas que indican que la esperanza de vida puede aumentar en unos 10-12 años si se adoptan ciertos comportamientos saludables para conservar o fortalecer las defensas del sistema inmunitario, como los siguientes:

NO FUMAR
NO TOMAR ALCOHOL NI DROGAS TÓXICAS

Controlar la tensión arterial y realizar los análisis que indique el médico

Seguir una dieta alimenticia equilibrada, como puede ser la llamada "dieta mediterránea" - conteniendo proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, etc, - (con abundancia de vegetales, frutas, legumbres y frutos secos y minimizando las grasas, dulces, y carnes rojas); pero siempre ajustada a las calorías imprescindibles (para evitar el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades derivadas)

Realizar  ejercicios físicos y mentales cotidianamente; combatir a toda costa el sedentarismo y el aburrimiento. Cultivar el cuerpo y la mente en cualquier edad (gimnasia, marcha, paseos, lecturas, navegación por Internet, etc)

Procurar, mediante la alimentación y el ejercicio, que el Índice de Masa Corporal (el peso en relación con la estatura) se encuentre dentro de los límites normales, evitando el SOBREPESO Y LA OBESIDAD

Practicar una sexualidad segura, adoptando las máximas medidas profilácticas para evitar contagios o embarazos no deseados.

Habitar y trabajar, en lo posible, en lugares sin CONTAMINACION AMBIENTAL excesiva (gases, humos, RADIACIONES NUCLEARES o electromagnéticas, evitando la proximidad de centrales nucleares, lineas de alta tensión, transformadores electricos, productos o agentes tóxicos o carcinógenos, etc )

En caso de residir en países o regiones sanitariamente hostiles por el clima o por condiciones o infraestructuras deficientes, como ocurre en muchas zonas del tercer mundo, procurar extremar las medidas de higiene y asepsia para prevenir enfermedades contagiosas, tales como cólera, paludismo, leishmaniasis, mal de chagas, amebiasis, dengue, hepatitis, etc ( hervir o utlizar preparados para potabilizar el agua, evitar la picadura de insectos, lavarse las manos, ingerir alimentos bien condimentados o en conserva, etc)


AUNQUE EL SOL PRODUCE TAMBIÉN EFECTOS BENEFICIOSOS PARA LA SALUD

Tras lo explicado más arriba sobre los riesgos de la irradiación solar puede quedar la impresión de que debemos prescindir totalmente del astro rey.
Sin embargo hay que considerar los aspectos positivos de una prudente exposición a los rayos del sol, entre ellos, los siguientes:

- Incrementa la producción de vitamina D en la piel (muchas personas tienen déficit de esta vitamina) lo que repercute en muchos de los efectos positivos que se exponen a continuación:

- Contribuye a la evitación del raquitismo en los niños
- Influye en la calcificación de los huesos y dientes
- Aumenta vitalidad y las defensas inmunitarias
- Previene o mejora el tratamiento de diversas enfermedades como psoriasis, acné, osteoporosis, osteomalacia, reuma, esclerosis, asma, tuberculosis, etc, e, incluso, el aumento de vitamina D que aporta podría prevenir o mejorar el tratamiento de ciertos tipos de cancer (colon, mama, ovario, próstata)
- Favorece la circulación sanguínea; regula o disminuye la presión de la sangre
- Combate los estados depresivos
- Relaja y favorece el sueño nocturno
- Estimula el deseo y mejora la función sexual
- Otorga un aspecto saludable a la piel
(sin embargo su exceso, además de cáncer de piel, puede producir fotoenvejecimiento)

De todas formas SI USTED PADECE ALGUNA DE LAS ENFERMEDADES ALUDIDAS, no conviene confiarse solo a los posibles beneficios del sol, aumentando la exposición, ya que los perjuicios de su exceso podrían superar a dichos beneficios: ES MEJOR ACUDIR AL MÉDICO PARA QUE ESTABLEZCA EL TRATAMIENTO ADECUADO, incluyendo o no la terapia solar.

En cuanto a los llamados "baños de sol" con la piel desnuda se estima que en países templados de latitud media (como España que se halla entre los 27º y 43ºN) sería suficiente exponerse durante 20/30 minutos al día, tanto en verano como en los meses inmediatos de mayor insolación, evitando siempre las horas centrales (10 a 17 h) de mas calor y radiación.
Ello no quiere decir que no podamos permanecer mucho más tiempo caminando o haciendo ejercicio al aire libre en zonas de sombra o con la protección adecuada.

Así que es bueno tomar el sol, pero, como recomiendan los médicos, con las debidas precauciones.


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ADVERTENCIA A LOS LECTORES DE ESTE ARTÍCULO:

La información y opiniones médicas contenidas en este artículo tienen únicamente una finalidad divulgativa y, en ningún caso, deben ni pueden sustituir el consejo de un médico o farmaceútico ni servir para realizar autodiagnósticos; cualquier persona que se sienta afectada por síntomas o sospechas de padecer una enfermedad de la piel o de otra índole, no ha conformarse con esta información, y sí debe acudir a la consulta de un médico, dermatólogo, farmaceútico o especialista sanitario correspondiente, para que le aconseje, diagnostique su afección y le prescriba la medicación o tratamiento que considere apropiados.

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Ver este enlace:

INMUNOTERAPIA: un nuevo tratamiento revolucionario contra el CÁNCER 
IMMUNOTHERAPY: a revolutionary new treatment against CANCER

L'exposition excessive au SOLEIL et le CANCER de la PEAU / La excesiva exposición al SOL y el CÁNCER de PIEL / The excessive sunlight exposure and the skin cancer

(Ver la versión española de este artículo pulsando la etiqueta Sol y cáncer de piel, al pié de esta página)

Encerclez le idée répandue que boire beaucoup de soleil et obtenir un bronzage profond est également esthétiquement très favorable à la santé.
Cependant, d'autres opinions, approuvées par les médecins et les dermatologues disent que tandis que le soleil favorise la vitalité et renforce le système immunitaire, l'exposition excessive au soleil peut causer le cancer de la peau.
Y at-il un compromis entre les avantages du soleil et d'éviter les effets négatifs potentiels? ...


La fréquence des maladies cancéreuses

Parmi les pathologies qui produisent une mortalité accrue dans les pays développés sont cardiovasculaires, l'attaque cérébrale, et enfermades de cancer; quatrièmement, ils sont les accidents de la circulation.
Dans les pays pauvres les décès les plus fréquentes en raison de maladies infectieuses telles que le SIDA, le paludisme et d'autres.

On estime que le cancer se produit chaque année dans le monde quelque 8 à 9 millions de morts, affectant surtout les personnes de plus de 50 ans.

Certains des différents types de cancer résultent de causes inconnues, mais d'autres apparaissent plus fréquemment lorsque le patient a été soumis à certains agents ou facteurs négatifs: le tabac à priser, de l'alcool, la pollution, les radiations nucléaires, des produits chimiques toxiques (arsenic, amiante, benzopyrène, l'uranium, le chrome, le trichloréthylène ...), les infections virales, sendentarismo, obésité, etc ou encore - comme dans le cancer de la peau - au rayonnement ultraviolet du soleil.


Le rayonnement solaire et son influence sur le cancer de la peau

Une exposition excessive à la lumière du soleil sur la peau nue peut causer des lésions et / ou mutations cutanées dans l'ADN des cellules et, au fil des ans, devenant l'un des trois principaux types de cancer de la peau appelé carcinome baso-cellulaire, le carcinome spinocellulaire et le mélanome malin.

Le nombre moyen de ces maladies cancéreuses s'incementando par l'augmentation progressive dans le monde entier, l'âge des personnes qui favorise un plus grand nombre d'années d'exposition au rayonnement solaire.

En outre, certains chercheurs croient que bien que le soleil agit comme un facteur important, les personnes concernées pourraient également être soumis à d'autres agents ou prédisposants et / ou des facteurs cancérigènes complémentaires, certains endogènes ou héréditaires (défauts dans les gènes et les chromosomes) et d'autres exogènes ou l'environnement ( que certains carcinogènes arsenic, bezopireno, goudrons, tétrachloroéthylène, les hydrocarbures aromatiques HAP)

Quoi qu'il en soit, les statistiques semblent montrer que le cancer de la peau est plus répandue chez les personnes de peau blanche ou la lumière, surtout si elles exercent des activités ou de rester plusieurs heures à l'extérieur et le soleil.


CONSEILS DE PRÉVENTION

(Les recommandations et les conseils donnés ci-dessous sont à titre purement informatif, afin de sensibiliser la population aux risques de l'exposition au soleil comme un facteur possible dans le développement du cancer de la peau, bien que les mesures spécifiques pour prévenir, contrôler ou guérir la maladie, je me réfère aux opinions, décisions et critères médicaux sur le sujet, ce qui suggère les personnes touchées possible que le moindre doute ou des symptômes suspects ne se limitent pas à la lecture de cet article et aller à la consultation d'un médecin ou un dermatologue )


À détecter et à guérir le cancer diagnostic précoce est essentielle pour permettre le traitement des stades précoces de la maladie, ce qui empêche ainsi leur prolifération dans tout le corps (métastases)

Il est donc important que chaque personne accomplit, de temps en temps, l'auto-reconnaissance exploratoire afin de détecter toute anomalie anatomique ou fonctionnelle: taches, des taupes, des plaies ou des lésions sur la peau ou les muqueuses qui ne guérissent pas, des morceaux de sein , les pertes des crachats de sang dans l'urine ou les selles, des sensations de douleur, des démangeaisons, etc.
Compte tenu de ces hypothèses ou des symptômes devraient consulter un médecin pour effectuer une reconnaissance.

Mais si, en plus, des taches, des taupes, des lésions ou pustules peau ont asymétries, des bords irréguliers ou inégaux, augmentation de la taille ou de montrer les différences et les changements de forme ou de couleur, des saignements, une irritation persistante, etc. doit aller le plus tôt possible médecin ou un dermatologue pour établir un diagnostic et, le cas échéant, décider de la thérapie appropriée.

Et, bien que pas trouver quelque chose de suspect, ou il y a un malaise ou de la douleur, il est toujours conseillé de se soumettre à des contrôles et des examens médicaux périodiquement et chaque année à partir de 50 ans.


En dehors de ce qui précède, et en suivant l'avis médical le plus répandu, devrait prendre les précautions suivantes:

Si possible, éviter le soleil 10 heures-17 heures, surtout en été; se réfugier dans l'ombre des arbres ou des bâtiments (ou utiliser des parapluies)

En ce sens, surveiller et surtout pour protéger les bébés et les enfants

Les gens qui travaillent à l'extérieur, exposées au soleil, devraient couvrir les parties du corps les plus vulnérables (les yeux, la tête, le visage, le nez, les lèvres, le dos des mains, les bras, les épaules, etc.) sous la protection des chapeaux, capots, gants, chemises à manches longues, un pantalon long (dont les tissus sont suffisamment denses pour empêcher le passage de la lumière du soleil) et aussi porter des lunettes de soleil équipées de filtres contre les rayons ultraviolets.

Dans les zones non couvertes crèmes d'utilisation contenant des produits de protection solaire protection maximale et répéter l'application toutes les 2 heures.

éviter ou minimiser l'exposition aux rayons ultraviolets de lampes solaires pour le bronzage aussi.

Pendant les voyages, les excursions ou activités sportives dans les zones de haute montagne, ou les pays et les régions équatoriales doivent être serrées mesures de protection à la fois comme altitude, comme reflétant la neige ou plus près de l'Equateur augmenter l'intensité du rayonnement ultraviolet.

Veiller à boire de l'eau ou des liquides pour reconstituer les pertes causées par la chaleur du soleil et de rétablir l'équilibre de l'eau, la prévention de la sécheresse et une plus grande vulnérabilité dans la peau.


AUTRES RECOMMANDATIONS POUR PRÉVENIR AUTRES CANCERS, AMÉLIORER LA SANTÉ ET AUGMENTATION DE L'ESPÉRANCE DE VIE

Certes, dans quelques années, la science obtiendra grâce à des thérapies de la génétique, éviter ou éliminer les facteurs qui causent le vieillissement humain et prévenir ou guérir tout type de cancer.
Jusque-là, il semble judicieux de respecter certaines recherches médicales indiquant que l'espérance de vie peut augmenter d'environ 10-12 ans si certains comportements sains sont prises pour préserver ou renforcer les défenses du système immunitaire, telles que les suivantes:

Ne pas fumer

Ne buvez pas d'alcool ou de drogues toxiques (alcool peut initier ou stimuler le développement de plusieurs types de cancer: foie / cirrhose, du côlon, l'intestin, la bouche, la gorge, de l'œsophage, du sein, etc.)

le sang de contrôle de pression et des tests prescrits par votre médecin

Suite à une alimentation équilibrée, comme le soi-disant «régime méditerranéen» - contenant des protéines, glucides, vitamines, minéraux, etc., - (avec beaucoup de légumes, les fruits, les légumineuses et les noix et en minimisant les graisses, les sucreries, et viande rouge); mais toujours adapté aux calories nécessaires (pour éviter le surpoids, l'obésité et d'autres maladies liées)

Effectuer des exercices physiques et mentaux quotidiens; combattre à tout prix de mode de vie sédentaire et l'ennui. Cultiver le corps et l'esprit à tout âge (gymnastique, la course, la marche, la lecture, la navigation sur Internet, etc.)

Assurer, par l'alimentation et l'exercice, l'indice de masse corporelle (poids par rapport à la hauteur) est dans les limites normales, en évitant en surpoids ou obèses.

Pratiquer la sexualité sans risque et prendre les mesures maximales de prévention pour éviter l'infection ou les grossesses non désirées.

Vivre et travailler, si possible, dans des endroits sans pollution excessive (des fumées, des radiations nucléaires ou électromagnétique, en évitant la proximité des centrales nucléaires, des lignes à haute tension, transformateurs, ou des agents toxiques ou cancérigènes, etc.)

Doit résider dans des pays ou régions hostiles sanitairement le climat ou les conditions ou la médiocrité des infrastructures, comme cela se produit dans de nombreuses régions du tiers monde, rechercher des mesures extrêmes d'hygiène et d'asepsie pour prévenir les maladies transmissibles telles que les maladies du choléra, le paludisme, la leishmaniose, la maladie de Chagas, l'amibiase, la dengue, l'hépatite, etc. (utilisser la ébullition ou prêts pour purifier l'eau, prévenir les piqûres d'insectes, se laver les mains, manger des aliments bien chevronnés ou conservés, etc.)

Bien que le soleil aussi des effets bénéfiques pour la santé

Après avoir expliqué ci-dessus au sujet des risques d'irradiation solaire peut être sous l'impression que nous faisons totalement sans le soleil.
Cependant, les aspects positifs de l'exposition prudente au soleil doivent être pris en considération, y compris les suivantes:

- Augmente la production de vitamine D dans la peau (beaucoup de gens sont déficients en cette vitamine) qui affecte un grand nombre des effets positifs décrits ci-dessous

- Il contribue à la prévention du rachitisme chez les enfants
- Influence de la calcification des os et des dents
- Augmente la vitalité et le système immunitaire
- prévient ou améliore le traitement de diverses maladies telles que le psoriasis, l'acné, l'ostéoporose, l'ostéomalacie, le rhumatisme, la sclérose, l'asthme, la tuberculose, etc., et même une augmentation de la vitamine D qui apporte pourrait prévenir ou améliorer le traitement de certains cancers (côlon, du sein, de l'ovaire, de la prostate)
- Favorise la circulation sanguine; régule ou diminue la pression artérielle
- Lutte contre la dépression
- Relaxe et favorise le sommeil nocturne
- Stimule le désir et améliorer la fonction sexuelle
- Donne une peau saine
Cependant, son excès, en plus du cancer de la peau, peut causer le photovieillissement

Quoi qu'il en soit, si vous avez l'une des conditions évoquées, nous ne devrions pas être confiée uniquement aux avantages potentiels du soleil, augmentant l'exposition que les dégâts de leur excès pourrait surmonter ces avantages: MIEUX APPELER LE MÉDECIN POUR ETABLIR LE TRAITEMENT CORRECTE ne comprenant pas ou la thérapie solaire.

Quant à la soi-disant "bain de soleil" avec la peau nue, on estime que dans les pays des latitudes moyennes tempérées (comme l'Espagne, qui est comprise entre 27º et 43ºN) serait assez exposée pendant 20/30 minutes par jour, été dans les mois immédiats de la plus haute insolation, en évitant les heures les plus chaudes (10-17 h) de plus de chaleur et de rayonnement.
Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas rester beaucoup plus longtemps la marche ou l'exercice en plein air dans les zones ombragées ou avec une protection adéquate.

Donc, il est bon bain de soleil, mais, comme recommandé par les médecins, avec les précautions appropriées.


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AVERTISSEMENT AUX LECTEURS DE CET ARTICLE:

Les informations et opinions médicales contenues dans cet article sont destinés uniquement à des fins informatives et en aucun cas ne doit pas et ne peut remplacer les conseils d'un médecin ou un pharmacien ou de servir à l'auto-diagnostic; toute personne qui se sent affecté par des symptômes ou soupçonnés de souffrir d'une maladie de la peau ou une autre, ne se conforme pas à ces informations, et si vous devriez aller voir un médecin, dermatologue, pharmacien ou spécialiste de la santé correspondant à conseillera, diagnostiquer votre état et prescrire des médicaments ou le traitement qu'il juge approprié.