Contaminantes: MERCURIO (Hg) / Contaminants: Mercury (Hg)

Efectos y enfermedades que produce:

Puede hallarse en forma de metal, sales de mercurio o mercurio orgánico. Tanto el propio metal como sus compuestos son muy tóxicos. Algunas de sus sales son solubles en el agua.

Lo más corriente es que se encuentre como sulfuro de mercurio (SHg) El compuesto orgánico de mercurio más común el metilmercurio que es neurotóxico y puede acumularse en el organismo. Se usa frecuentemente en la industria : electricidad, técnicas de vacío, termómetros, barómetros, tacómetros, lámparas de vapor y fluorescentes, electrodos, amalgamas de plata para empastes de dientes, etc.

Su presencia en la atmósfera se debe a la combustión de productos fósiles y residuos, fundiciones y minería. Una vez liberado y emitido a la biosfera el vapor de Hg puede circular a escala mundial y afectar a países y áreas alejadas del foco emisor. Pero también se extiende y deposita en el suelo o en los sedimentos de fondo de las aguas, debido la lluvia que arrastra el Hg ambiental, o por los fertilizantes agrícolas y los vertidos de aguas residuales de las industrias.

Aunque el mercurio no suele contaminar los productos que ingerimos, puede aparecer algunas veces en la cadena alimentaria a través del consumo de peces (que absorben gran cantidad de metil mercurio), carne de ganado o vegetales, que lo hayan captado cuando está diluido en el agua o productos del medio donde viven (aguas contaminadas, sprays aplicados en cultivos, etc)

Causa efectos más o menos graves para la salud, dependiendo del grado de exposición; desde irritación ocular y respiratoria, reacciones cutáneas, vómitos, diarreas en el caso de inhalación de gases pasajera (rotura de un termómetro o recipiente), hasta producir - en caso de mayor exposición - cansancio, dolor de cabeza, sordera, transtornos digestivos y renales, daños en sistema nevioso y cerebro (personalidad, memoria, aprendizaje, visión, descoordinacion muscular, temblores, etc), cáncer, daños en el ADN y cromosomas, esperma, etc. Un breve aumento en la exposición al metilmercurio puede afectar al feto en caso de embarazo (abortos, mongolismo, etc), así como al sistema cardiovascular y producir incrementos de la mortalidad.

Effects and diseases that it produces:

It can be in the form of metal, mercury salts or organic mercury. Both the metal itself and its compounds are very toxic. Some of its salts are soluble in water.

The most common is that it is found as mercury sulfide (SHg) The most common organic mercury compound methylmercury that is neurotoxic and can accumulate in the body. It is frequently used in industry: electricity, vacuum techniques, thermometers, barometers, tachometers, steam and fluorescent lamps, electrodes, silver amalgams for tooth fillings, etc.

Its presence in the atmosphere is due to the combustion of fossil products and waste, foundries and mining. Once released and released into the biosphere, Hg vapor can circulate on a global scale and affect countries and areas far from the source. But it also spreads and deposits in the soil or in the bottom sediments of the waters, due to the rain that drains the environmental Hg, or due to agricultural fertilizers and industrial wastewater discharges.

Although mercury does not usually contaminate the products we ingest, it can sometimes appear in the food chain through the consumption of fish (which absorb a large amount of methylmercury), meat from livestock or vegetables, which have been caught when it is diluted in the water or products from the environment where they live (contaminated water, sprays applied to crops, etc.)

It causes more or less serious effects on health, depending on the degree of exposure; from eye and respiratory irritation, cutaneous reactions, vomiting, diarrhea in the case of transient gas inhalation (rupture of a thermometer or container), to produce - in case of increased exposure - fatigue, headache, deafness, digestive and renal disorders , damage to the nervous system and brain (personality, memory, learning, vision, muscle uncoordination, tremors, etc.), cancer, damage to DNA and chromosomes, sperm, etc. A brief increase in exposure to methylmercury can affect the fetus in case of pregnancy (abortions, mongolism, etc.), as well as the cardiovascular system and produce increases in mortality.

CONTAMINANTES: Partículas de gases-humos-hollín-carbón-polvo / Pollutant particles of gases, smokes, soot, coal and powder

Efectos y enfermedades que producen

Se originan en la combustión de motores diesel, fábricas de acero, centrales térmicas, cementeras, fundiciones, fábricas de algodón, obras, demoliciones, incendios, hornos, chimeneas, ect

Se trata de diferentes tipos de partículas de tamaño microscópico, sólidas, líquidas o en forma de polvo, humo o aerosoles de ciertos gases que se condensan o sufren transformaciones químicas, pudiendo ser transportadas por las corrientes de aire o permaneciendo en suspensión en la atmósfera (60-80% son gases de diesel - los coches con motores diésel emiten seis veces más partículas que los de gasolina - pero también se acumulan otras muchas sustancias tóxicas como PCBs, compuestos de nitrógeno y azufre, pesticidas, cemento, etc)

Su pequeño tamaño (partículas en suspension con diámetros inferiores a 10 micras) facilita la inhalación profunda causando tos, picores o quemazón en los ojos (conjuntivitis), opresión en el pecho, dificultades respiratorias, agudización de las bronquitis y cardiopatías, ataques de asma, bronquitis crónica, enfisema, bronco constricción, detrerioro de las funciones pulmonares y aumento del carcinoma broncogénico y de las tasas de mortalidad.

Incrementan los accidentes de tráfico por falta de visibilidad.
También pueden dañar a la vegetación e incluso a los edificios.

Según la OMS, la mala calidad del aire afecta la salud de más de la mitad de la población mundial; en ciertos lugares las concentraciones de partículas pueden estar hasta 50 veces por encima de los valores recomendados.

En España tenemos, además, la invasión periódica de las nubes de polvo procedentes de desierto del Sahara que contribuyen en buena medida  a contaminar intensamente las zonas por donde pasan

Effects and diseases that produce

They originate in the combustion of diesel engines, steel mills, thermal power plants, cement plants, foundries, cotton factories, works, demolitions, fires, furnaces, chimneys, ect

These are different types of particles of microscopic size, solid, liquid or in the form of dust, smoke or aerosols of certain gases that are condensed or undergo chemical transformations, being able to be transported by air currents or remaining in suspension in the atmosphere ( 60-80% are diesel gases - cars with diesel engines emit six times more particles than gasoline - but many other toxic substances such as PCBs, nitrogen and sulfur compounds, pesticides, cement, etc. are also accumulated)

Its small size (particles in suspension with diameters below 10 microns) facilitates deep inhalation causing coughing, itching or burning eyes (conjunctivitis), tightness in the chest, breathing difficulties, exacerbation of bronchitis and heart disease, asthma attacks, chronic bronchitis, emphysema, bronchoconstriction, detrerioro of the lung functions and increased bronchogenic carcinoma and mortality rates.

Increase traffic accidents due to lack of visibility.

They can also damage vegetation and even buildings.

According to WHO, poor air quality affects the health of more than half of the world's population; in certain places the particle concentrations can be up to 50 times higher than the recommended values.

In Spain we also have the periodic invasion of clouds of dust from the Sahara desert that contribute greatly to intensely pollute the areas where they pass.

DESHIDRATACION: Síntomas, daños que produce y medidas para mejorar la salud / DEHYDRATION: Symptoms, damages produced and measures to improve health

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El agua, H2O, es imprescindible para la vida; de ella depende la existencia, el desarrollo y la salud de los seres humanos y de los demás organismos animales y vegetales.

El 62 % del cuerpo humano es agua (este porcentaje es incluso mayor en algunos órganos, como en el cerebro donde supera el 70 %)
El 91 % del plasma sanguíneo es agua.
El agua representa también el 70 % del componente líquido de las células.

Para el funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo humano (cerebro, corazón, pulmones, hígado, riñones, estómago, intestinos, téstículos, ovarios, piel, sistemas nervioso, muscular, circulatorio, respiratorio, digestivo, hormonal, urinario, sexual, etc)  tiene que existir un suficiente equilibrio hídrico que debe ser aportado por la toma de líquidos en las bebidas y alimentos que consumimos cada dia, de tal forma que el volumen ingerido compense las pérdidas producidas mediante la secreción de orina, sudor, saliva, etc

El riesgo de deshidratación es mas frecuente en determinadas edades, enfermedades, actividades o deportes (bebés, ancianos, deportistas que compiten en pruebas de gran dureza, trabajadores y viajeros expuestos  a condiciones de calor extremo, enfermos con diarrea, vómitos,  hemorragias o diabetes con pérdidas de orina excesivas, etc)

Además de la falta de agua, la deshidratación produce también una disminución en los niveles de hidratos de carbono, electrolitos y minerales (sodio, potasio, etc)

Síntomas y efectos negativos de la deshidratación

Sensación de sed y sequedad bucal, lengua pegajosa
Orina escasa, de color amarillento intenso u obscuro
Piel fría, seca, con aumento de las arrugas y disminución de la tersura
Cansancio, debilidad, fatiga, aturdimiento, mareos, nauseas, somnolencia, etc
Alteraciones - aceleración - del ritmo cardíaco y respiratorio
Dolor de cabeza
Calambres
Bajada de la tensión arterial
En casos graves pueden producirse desvanecimientos y pérdidas de la consciencia con riesgo para la vida

El bajo consumo de agua, durante periodos prolongados, agrava u origina algunas enfermedades, como, por ejemplo, la litiasis renal

Medidas de prevención

Se estima que la cantidad líquida media (agua, caldos, zumos, refrescos, lácteos, etc)  que debemos ingerir a lo largo del día para evitar la deshidratación es de 1 litro y medio a 2 litros (de 6 a 8 vasos)

No obstante, dicha cantidad habrá de incrementarse en función de ciertos factores que aumenten la actividad corporal y provoquen sudoración, tales como el calor estival, trabajo al aire libre y al sol, ejercicios deportivos intensos, etc.

Es aconsejable tomar, además de agua mineral, limonada alcalina y bebidas isotónicas.

La limonada alcalina puede prepararse en casa añadiendo a un litro de agua, el zumo de 1 o 2 limones, 1 o 2 cucharadas de azucar, una pizca de sal y otra de bicarbonato.

Las bebidas isotónicas, - recomendadas para restablecer el equilibrio hídrico en la realización de entrenamientos y competiciones deportivas - suelen contener, ademásde agua, carbohidratos, azucar, sales minerales (compuestos de sodio, potasio, calcio, fosfatos, magnesio, etc), vitamina C y antioxidantes.

En las comidas es también aconsejable tomar con frecuencia: caldo, sopa, yogur, gazpacho, ensaladas (tomates, pimientos, pepino, lechuga, etc) y, especialmente, toda clase de frutas  (algunas de ellas tienen un alto contenido de agua y zumos: como las sandías, melones, naranjas, mandarinas, kiwis, ciruelas, melocotones, cerezas, fresas, papayas, cocos, etc)

NO es recomendable tomar bebidas alcohólicas para combatir la sed, salvo uno o dos vasos de vino o cerveza en las comidas, (en todo caso, si de vez en cuando se ingieren bebidas alcohólicas, deben acompañarse con abundante agua, limonada o zumos)

Tampoco hay que abusar de las colas y otras bebidas o refrescos altamente azucarados.

Igualmente es negativo el exceso de café, té o bebidas que contengan cafeína, (ya que son substancias diuréticas que aumentan la cantidad y frecuencia de la orina que eliminamos y por tanto contribuyen a la pérdida de liquidos)

Tratamiento contra la deshidratación

Si se sospecha que una persona está deshidratada lo mejor es acudir al médico para que indique el tratamiento más adecuado en cada caso.

Hay que poner máxima atención en observar si hay síntomas de deshidratación en los bebés, las personas de avanzada edad y en las que estén afectadas por cualquier enfermedad o proceso febril, especialmente si se encuentran en situaciones de inconsciencia o con merma de sus facultades mentales.

Aunque el paciente no tenga sed hay que procurar que beba a menudo aunque sea pequeñas cantidades de líquido (agua hervida, caldo, zumos, bebidas isotónicas, etc)

Para los bebés, la mejor prevención y tratamiento contra la deshidratación es el consumo habitual de leche materna o, en su defecto, de biberones con una composición análoga y cuyas dosis serán indicadas por el médico, pediatra o farmaceútico.

Cuando la deshidratación sea grave el médico puede ordenar el ingreso del enfermo en un centro hospitalario y el suministro de líquidos por vía endovenosa.

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ADVERTENCIA A LOS LECTORES DE ESTE ARTÍCULO:

La información y opiniones médicas contenidas en este artículo tienen únicamente una finalidad divulgativa y, en ningún caso, deben ni pueden sustituir el consejo de un médico o farmaceútico; cualquier persona que se sienta afectada por síntomas o sospechas de padecer una deshidratación no ha conformarse con esta información, y sí debe acudir a la consulta de un médico, farmaceútico, o especialista sanitario correspondiente, para que le aconseje, diagnostique su afección y le prescriba la medicación o tratamiento que considere apropiados.

Decir BUENAS NOCHES en varios idiomas (español, inglés, ruso, francés, italiano, portugués, alemán, chino, japonés, hindi, árabe y esperanto) / Say GOOD MORNING in several languages

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 Words and phrases common in several languages / Слова и фразы, обычные на нескольких языках  /  Mots et phrases usuels dans plusieurs langues / Parole e frasi comuni in diverse lingue /  Palavras e frases usuais em vários idiomas /  Wörter und Sätze, die in mehreren Sprachen üblich sind / 词和多国语言常用短语  /  いくつかの言語で通常使用される単語とフレーズ / शब्दों और वाक्यांशों को सामान्यतः कई भाषाओं में / الكلمات والعبارات المعتادة في عدة لغات   /  Vortoj kaj frazoj kutime en pluraj lingvoj

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Español:

Buenas noches

Inglés:

Good night
(gud nait)
Good evening
(gud ivning)

Ruso:

спокойная ночь
(paku inenoch)

Francés:

Bonne nuit
(Bon nuit)
Bonsoir
(bonsuar)

Italiano:

Buona notte
(buona notte)
Buona sera
(buona sera)

Portugués:

Boa noite
(boa noite)

Alemán:

Gute Nacht
(gute najt)
Guten Abend
(guten aben)

Chino mandarín:

晚安
(uan áan)

Japonés:

おはよう
(ojaiyóo)

Hindi:

शुभ संध्या!
(chup sóndía)

Árabe:

ليلة سعيدة!
(nein netensandria)

Esperanto:

Bonan vesperon!
(bonan vesperon)

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ENERGIAS LIMPIAS RENOVABLES (solar / eólica / hidráulica / geotermica, etc): Efectos y consecuencias de su extraordinario desarrollo a nivel mundial / RENEWABLE CLEAN ENERGIES (solar / wind / hydraulic / geothermal, etc): Effects and consequences of its extraordinary development worldwide

Se producen especialmente en países como Alemania, Japón, USA, Rusia, China, India, Canadá,  Israel, Francia, Brasil, Austria, Suecia, Noruega, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Reino Unido, España, Italia, Grecia, Portugal, Irlanda, Letonia, Estonia, Lituania, Eslovenia, Rumanía, Bulgaria, Checoeslovaquia, Croacia, México, Chile, Costa Rica, Perú, Honduras, Paraguay, Tanzania, etc

Por otra parte, el aumento en la eficiencia tecnológica y el abaratamiento de los materiales (baterias, placas solares, infraestructuras, maquinarias, etc) está haciendo posible y rentable dicha expansión que conduce, a su vez, a una mayor producción de esta energía limpia con precios competitivos e incluso inferiores a los ofertados por las centrales contaminantes de hidrocarburos (carbón, gasoil, gasolina, gas, etc) o potencialmente peligrosas como las centrales nucleares.

Por ello se puede afimar que en un plazo de 8 a 10 años las energias limpias sustituirán progresivamente a las contaminantes que todavía se utilizan en la actualidad: La energía eléctrica procedente de fuentes renovables sera empleada no sólo en alumbrado y calefacción de los hogares sino también en comercios, instalaciones industriales y en los medios de locomoción - primero en trenes donde ya se usa ampliamente - e inmediatamente después, en cuanto se generalice y abarate la producción y eficiencia de los vehículos eléctricos, en coches, autobuses, camiones, tractores y demás medios terrestres...

En una segunda etapa, unos años más tarde, alcanzará sin duda a los medios de tranporte aéreos y marítimos...

Esta importante expansión tecnológica facilitara el camino hacia la disminución de la contaminacción atmosférica en las grandes urbes, mejorando la salud mundial al evitar las numerosas enfermedades que sufrimos hoy en día.

Asimismo, al dejar de usarse el carbón y los hidrocarburos, existirá una devalución de los mismos, pasando a ser productos de aprovechamiento secundario, lo que llevará al abandono de los numerosos yacimientos menos rentables.
Y por razones devaluatorias similares, esperemos que, también, al cierre o disminución de las centrales nucleares.

De esta manera la humanidad entrará en una nueva etapa evolutiva que evitará el cambio climático y los desastres de la contaminación planetaria...

¡¡¡Seamos optimistas...!!!

Fco de QUEVEDO: "Érase un hombre a una nariz pegado"... (soneto) / A famous satirical Spanish poem by Francisco de Quevedo

Érase un hombre a una nariz pegado,
érase una nariz superlativa,
érase una nariz sayón y escriba,
érase un peje espada muy barbado.

Era un reloj de sol más encarado,
érase una alquitara pensativa,
érase un elefante boca arriba,
era Ovidio Nasón más narizado.

Érase un espolón de una galera,
érase una pirámide de Egito,
las doce tribus de narices era.

Érase un naricísimo infinito,
muchísima nariz, nariz tan fiera
que en la cara de Anás fuera delito.

Otra versión del terceto final:

Érase un naricísimo infinito,
frisón archinariz, caratulera,
sabañón garrafal, morado y frito.

Francisco de Quevedo y Villegas (1580-1645)

Para ver más poemas clásicos célebres de la lengua española, y de otras lenguas, pulsar la etiqueta LITERATURA/POESIA

AGRESIONES y VIOLACIONES contra MUJERES: MEDIDAS de AUTOPROTECCION y DEFENSA / AGGRESSIONS and VIOLATIONS against WOMEN: SELF-PROTECTION and DEFENSE MEASURES

Las agresiones y ataques machistas contra mujeres son una plaga mundial que muchas veces produce graves consecuencias: abusos, lesiones,violaciones, homicidios, etc.

Como quiera que los delincuentes responsables suelen actuar en ámbitos ocultos o privados y prevaliéndose de su superioridad física, bastantes mujeres - que se sienten débiles, desamparadas y con frecuencia avergonzadas - no se atreven a luchar y muchas veces ni siquiera a denunciar o testificar contra sus agresores.

Ello comporta la existencia de una importante cifra negra de tales delitos que no son perseguidos ni sancionados, con lo que aumenta la impunidad y proliferación de estos repugnantes criminales; es una problemática dificil de neutralizar a nivel policial y judicial, a pesar de las investigaciones, detenciones y condenas que se producen.

Por lo expuesto, existe una corriente de opinión favorable, de una parte, al endurecimiento de las penas (prisión permanente revisable)  y, de otra,  a una mayor concienciación en prevención y entrenamiento para la autodefensa personal por parte de las mujeres y potenciales víctimas.

Sería deseable que las mujeres, apartir de los 8 / 10 años de edad, fuesen aleccionadas - a nivel familiar y escolar - sobre los posibles riesgos que comporta su sexo y su belleza ante la fauna criminal existente (un no despreciable 3 a 6 % de la población masculina) que, si se dan las condiciones favorables - superioridad, soledad, nocturnidad, etc - puede actuar contra ellas.

Y esta concienciación de alerta, procurando no crear complejos de inferioridad o de miedo, debe ir encaminada, por un lado, a informales para que obren con prudencia y eviten conductas o situaciones de riesgo como asistir o frecuentar ciertos locales o lugares a los que acuden elementos sospechosos, consumir alcohol o drogas,  tener relaciónes o compañías dudosas, etc y por otro lado, sugerirles que aprendan y practiquen ciertos deportes o artes marciales así como técnicas de autodefensa personal: Judo, karate, lucha, boxeo, esgrima, tiro, etc

También para aprender a manejar determinados instrumentos, no prohibidos ni letales,  que pueden ser utilizados como "armas" de autodefensa en situaciones de peligro: sprays de pimienta similar al usado contra osos y perros, bastones, porras, herramientas, bolígrafos, linternas, silbatos, etc
(Hay que tener en cuenta las normas de cada país sobre la posibilidad de autorización o licencia para portar determinadas armas de fuego, gas, electrónicas, etc)

Conviene conocer algunas llaves de defensa para alejarse o desprenerse del acoso del agresor asi como poder atacar sus puntos más vulnerables (ojos, nariz, garganta, oidos, testículos, etc) que sean alcanzables para la víctima.

De todas formas el objetivo de la persona acosada no ha de ser lesionar o reducir al agresor, sino neutralizar o alejar la amenaza o acoso, así que tiene que tratar de evitar el enfrentamiento o la lucha y no dudar en apartarse y gritar pidiendo ayuda.Solo cuando no haya más remedio, deberá reaccionar eficazmente con técnicas de autodefensa para preservar su vida o su integridad física.

Y, en cuanto sea posible, ha de llamar a la Policía, al 112, 016, 091, etc y presentar siempre denuncia y testimonio aportando las señas del agresor o agresores para que puedan ser identificados y detenidos.

En la actualidad, varias empresas de seguridad y entidades de asistencia social para personas minusválidas, ancianos, etc, vienen desarrollando sistemas de alarma portátiles de manipulación manual, en forma de collares, llaveros (teleasistencia / petición de ayuda pulsando un "botón de emergencia o de pánico") o incorporados al teléfono móvil, con geolocalización de la persona que llama y conexión directa con centros de ayuda telefónicos -112, 016, etc - y enlace inmediato hacia servicios de urgencia: policía, ambulancias, bomberos,  establecimientos sanitarios, etc; en mi opinión deberían estimularse más estos sistemas para ser usados por toda la población y subvencionar su coste o incluso ofrecerlos gratuitamente a las personas más vulnerables o necesitadas.

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VIDEOS SOBRE TECNICAS DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES

MONTAÑAS más ALTAS del MUNDO / HIGHEST MOUNTAINS in the WORLD / Les MONTAGNES plus HAUTES du MONDE

Los montes más elevados de la Tierra se encuentran Asia, en las cordilleras del Himalaya y el Karakorum:

Everest - 8.848 m - Cord. Himalaya - Nepal / Tibet

K2 - 8.611 m - Cord. Karakorum - China / Pakistán 
Kangchenjunga - 8.586 m - Cord. Himalaya - China / Nepal
Lhotse - 8.516 m - Cord Himalaya - Nepal
Makalu - 8.462 m - Cord Himalaya - Nepal / Tibet
Cho Oyu - 8.201 m - Cord Himalaya - Nepal / Tibet
Dhaulagiri - 8.167 m - Cord Himalaya - Nepal
Manaslu - 8.163 m - Cord Himalaya - Nepal
Nanga Parbat - 8.125 m - Cord Karakorum - Pakistán
Annapurna I - 8.091 m - Cord Himalaya - Nepal
Gasherbrum I - 8.068 m - Cord Karakorum - China / Pakistán / India
Broad Peak - 8.047 m - Cord Karakorum - Pakistán
Shisha Pangma - 8.046 - Cord Himalaya - Tibet
Gasherbrum II - 8.035 - Cord Karakorum - China / Pakistán
Gyachung Kang - 7.952 - Cod Himalaya - China / Nepal
Gasherbrum III - 7.946 - Cod Karakorum - Pakistán / Cachemira
Annapurna II - 7.937 m - Cord Himalaya - Nepal
Gasherbrum IV - 7.932 m -  Cod Karakorum - Pakistán / Cachemira
Himalchuli - 7.893 m - Cord Himalaya - Nepal
Distaghil Sar - 7.884 m - Cord Himalaya - Nepal / Tibet

En Europa, las más altas son:

Elbrús - 5.652 m - Cord Cáucaso - Rusia 
Mont Blanc - 4,810 - Cord Alpes - Francia / Italia
Cervino - 4.478 - Cord Alpes - Suiza / Italia

En África:

Kilimanjaro - 5.891 m - Cord Valle del Rif - Tanzania
Kenya - 5.199 m - Kenya
Stanley - 5.109 m - Montañas Ruwenzori - Uganda / Rep. Dem. Congo

En América del Norte:

McKinley - 6.194 m - Cord Alaska - USA
De Orizaba - 5.702 - Cord Neovolcánica - México
Popocatépel - 5.452 - Cord Neovolcánica - México

En América del Sur:

Aconcagua - 6.962 m - Cord Principal - Argentina
Ojos del Salado - 6.893 - Cod Andes - Argentina / Chile

En Oceanía:

Puncak Jaya - 4.884 m - Cord Surdinam - Indonesia
Puncak Tricora -  4.730 - Cord Surdinam - Indonesia
Ngga Pilimsit - 4.717 - Cord Surdinam - Papúa Nueva Guinea

En la Antártida:

Vinson - 4.897 m - Montes Ellsworth - Chile
Tyree - 4.852 m - Cord Oeste Antártica 

Nous devrions MARCHER, au moins, 5.000 PAS par jour / Deberíamos CAMINAR, por lo menos, 5.000 PASOS CADA DÍA / We must walk 5.000 steps every day

Selon les experts, c'est la dose minimale d'exercice pour garder la forme.

La sédentarité facilite l'émergence de nombreux problèmes de santé: maladies cardio-vasculaires, les maladies articulaires, l'ostéoporose, l'obésité, le diabète, le manque de masse musculaire, la faiblesse physique et mentale, le stress, l'insomnie, etc.

Marcher, courir, faire sport, natation, cyclisme, etc, ainsi que la nutrition appropriée et d'éviter les substances toxiques (le tabac, l'alcool, les drogues, les milieux contaminés, etc.) implique d'éviter 70% de ces maladies et d'autres beaucoup.

Pour être en forme il faut cheminer, comme minimum, environ 4-5 km par jour, c'est-à-dire 45-60 minutes pendant ou le temps équivalent à monter en vélo, course, natation ou tout autre sport.

Le renforcement physique produit par exercice (muscles, ligaments, résistance à la fatigue, augmenter les défenses, etc.) compensent l'effort initial et encourager le sujet à une plus grande activité.

L'une des pratiques sportives les plus recommandables et saines est l'alpinisme: les ascensions par la monture à pas lent et court (à la mesure des possibilités physiques du marcheur) exercent et activent le fonctionnement du coeur et de la capacité pulmonaire, augmentant la puissance et la fréquence respiratoire et les battements de coeur qui conduisent une plus grande quantité de sang oxygéné à tout le corps et particulièrement au cerveau, produisant cette sensation plaisante d'euphorie et de bien-être typique des sports aérobiques.

Avec l'avantage de profiter également de l'air pur et la beauté des paysages et les forêts environnantes.

CRIMINOLOGY FACTORS: Why are crimes committed? / CRIMINOLOGÍA: FACTORES causantes de los delitos

(See the Spanish version of this article - Ver la versión de este articulo en español)

Why are crimes committed?

The criminal theories try to explain the reasons or factors that produce the delinquency.

The persons who commit crimes do it under the influence of diverse factors, many of them are endogenous (indivual, biological, genetic, etc) and other are exogenous (social, environmental, cultural, etc)

The factors are the favorable environment in which the subject meets immersed across the time, the place and the circumstances until at any one time one o more of them, under the decision of the will and individual freedom, they produce the step to the criminal act.

The factors can interact among them and to affect certain persons and not to others or to have effect negative only in certain situations or occasions.

Some of them can act even of ambivalent form provoking crimes or preventing them.

To more accumulated factors, major criminal predisposition.


PRINCIPAL CRIMINAL FACTORS

Instincts. - Atavistic-instinctive predisposition towards violent aggression, inheritance of our ancestors on the scale of species evolution and especially of our reptilian ancestors

Psychopatys.- Disorders of the personality that generate varied types of psychopaths (intelligent, fanatical, cruel, violent, explosive, vindictive, exploitative, manipulative, etc)
Among them are the most dangerous criminals.

Against-Social Psychopatys.- Generally they are joined to the abuse of alcohol and drugs; they cause criminal serious and violent aggressions

Personalities with hostile feelings.- Sometimes also psychopaths; they show aggressiveness, hatred, revenge, cruelty, envy, rancor, intolerance, resentment, recklessness, etc

Mental illnesses.- Schizophrenia, psychosis, maniacal-depressive madness, encephalitis, meningitis, epilepsy, paranoia, neurosis, phobias, cerebral injuries, oligrofrenias, dementia for alcohol or drugs, etc (8-10 % of the population suffers mental disorders)

Superiority or inferiority complexes.-

Lack of moral values and altruistic feelings.-

Genetic alterations.- Abnormalities of chromosome XYY.

Hormonal disorders of the endocrine dysfunctions.- (hyperthyroidism, high level of testosterone, unloads of adrenaline, etc.)

Constitution physical-Typology.- The athletics types tend to be more aggressive, more violent criminal and passional.

Age.- More crimes are committed between 17 and 40 years.

Sex.- The men (70-80%) commit more crimes that the women (20-30%); also the "modus operandi" and the motivations often differ by gender.
The sexism of many men, with victimization of women, causes numerous crimes around the world (deaths, injuries, sexual assaults, threats, coercion, etc.)

Impulses and sexual perversions.- Sadism, paedophilia, disappointments love, jealousy, etc

Negative Influence of family in infancy and childhood; non-delivery of social and moral values; parents criminals, mentally unbalanced, alcoholics or drug addicts; maltreatment and sexual abuse in childhood; abandonment of the father or mother; illegitimacy of children, orphans, extramarital offspring, internment in reformatories, brothers offenders, indifference or lack of affection, family conflict, abuse women, divorce, poor education and schooling, excessive severity or mimes, poor supervision, family culture against the law and order (ethnic groups , Separatist-terrorists, religious fanatics, etc.), maturing early and forced child; lack of economic means, begging, poverty, unemployment, poor housing, etc.

Adolescence .- The crisis and psycho-physical and hormonal changes of puberty and development cause, mostly in men, insecurity, anxiety and emotional instability, attitudes of protest and rebellion, rejection and maladjustment to the socio-cultural models, complex, emotional clumsiness, irritability and behavioral abnormalities. If we join other negative factors such as alcohol and drug use, school failure or labor, low cultural level, influence of friends criminals, belonging to gangs, gangs or cults marginal or radical political groups, vagrancy, prostitution, sexual precocity, etc. , Deviant behaviour can lead to antisocial, violent assaults, vandalism, sexual offences, robbery, etc. (most crimes are street feature these juveniles)

Kleptomania .- It is a psychological disorder that makes theft irrational and irresistible objects without need and no matter their economic value; more frequent in women with depression, anxiety, anorexia, bulimia, etc..

Pyromania .- Usually affect sociópatas with incendiary impulses, delusional mentally ill, mentally retarded, alcoholics, etc.

Problem gambling .- Obsession-pathological addiction, more frequent among men; gambling debts tend to rise theft, appropriation, threats, etc.

Alcoholism .- Alcohol poisoning, drunken pathological; carry states of mental confusion, alienation and hallucinations with "delirium tremens," celotipia alcoholic, etc. causing serious violent crimes, accidents, etc. Another pernicious effect of alcohol is the so-called "fetal alcohol syndrome" that can cause physical deformations and psychiatric problems to children born to women who have consumed beverages regularly during the pregnancy.

Drugs: traffic and consumption.- Especially addiction to heroin; crises of forcing the withdrawal addict without financial means to seek money through crime or prostitution; drugs are a criminogenic factors of the first order: 70-80% of crimes, detainees and prisoners are drug-related

Illegal traffic in firearms .- Millions of small arms (pistols, rifles, grenades, etc.) are circulating around the world, empowering mafia, guerrilla movements, criminal networks, etc.; sale massive, uncontrolled and arms smuggling causing thousands of deaths, terrorist assaults, thefts, etc.

Prostitution and pimping.- In addition to transmitting diseases (AIDS, syphilis, hepatitis, etc.) are origin of kidnapping, trafficking in women and minors (trafficking mafias), rapes, murders, extortion, abortions, etc. and encourage alcoholism and substance abuse; prostitution on the contrary, the marketing of sexual impulses, avoids rape and sexual assaults

Poverty, hunger, homelessness, marginalization, poor distribution of wealth, economic crisis and shortages, high cost of living inequality of opportunity, lack of legitimate livelihoods, etc. Poverty affects 50% of the total world population. Some 1,000 million people go hungry

Unemployment, lack of work, work-trash, labor exploitation, lack of training, poor attitude towards work, strikes, labor disputes, etc. (60-80% of offenders do not have jobs or livelihoods)

Poor housing, living in slums, insufficient space, expensive rental housings, etc.

Illiteracy, ignorance, school failure, poor education: 40-50% of detainees has not completed primary education; 5-7% are illiterate

Contagion o infection-learning-differential-association, assumption or imitation of criminals models through a process of socialization, interaction with other individuals or criminal groups (family or friend groups criminals in prison, gangs, etc.) The crime is a consequence of the frequency, duration and intensity of contagion or infection-learning

Mentality and differents, opposite or contrary cultural or subcultural values to those of the dominant society, the crime may be a reaction to socio-cultural structures not accepted, some people reject the official culture failed and are integrated into a criminal subculture

Indoctrination/assumption of extremists or fanatical religious or political ideologies.- Certain radical extremist organizations, sectarian, separatist, racist, etc, exploit the naivety and lack of intellectual training of target groups, primarily children and youth, to be subjected to continual mental manipulation/dogmatic suggestion (true brainwashing) which leads them to hatred, discrimination and attacks on people of different race or ideology (the terrorist attacks, uprisings, subversive organizations, suicide rituals, wars, etc.) This type of manipulation has been a constant ideological throughout (burning/killing of infidels, heretics, wars of conquest, crusades, executions, torture, death camps, racist massacres, etc.)

Socio-economic-cultural impacts, in some countries of Asia and Africa, with certain social and family structures: inheritance customs, births, accomplishments, marriages, one-child policy, etc, preferring to men and not women, lead millions of abortions, feticide, infanticide and abandonment and sale of girls, female genital mutilation, etc.

Racism, xenophobia, discrimination against foreigners or people from other races, beliefs and customs; and the exploitation of poor or illegal
migrant workers

Organized crime.- Influence of professionalized criminal organizations, terrorists or mobsters; association between criminals or criminal groups (gangs); influence of these criminals in politics and justice, corruption and pressure on certain officials and political leaders causing their inhibition and complicity

Uncontrolled migration, the excessive permeability of open borders, mass tourism, the lack of closer monitoring of aliens permits the passage of international criminals and the penetration of all kinds of illegal trafficking (drugs, weapons, currency, works of art, etc.) and the settlement of fanatical cultures and anti-social customs

Inequality and social injustice, social maladjustment and frustration by the contrast-wealth-luxury opulence in face to poverty-misery; the incentives of the consumer society unmet generate stress, aggression and temptation to get the achievements through crime instead of working

Lust for power, dominance, greed, desire for profit/wealth and greed of the ruling oligarchies; corruption and impunity of high delinquency economic or political; oppression and injustice generate resentment and frustration that, often, leads to undertake criminal acts

Exploration and extraction of resources from certais countries in connivance with some corrupt political leaders (land, mines, oil, ect), leaving the population impoverished

Conflicts over economic interests, usurious loans, farm boundary problems, inheritances, etc.

Existence of tax havens for black money laundering and trafficking of foreign currency

Influences of the crime victim (scapegoat).- The victim is attacked if is easy target, if there is helplessness, weakness, loneliness (children, elderly people, women, destitute, mentally ill, etc.)

Incitement voluntary or involuntary of the victim (stimulus aggressive); attitude, appearance, sex, exhibitionism, etc; acting out of revenge, pretending to be a victim of a crime, causing a situation of legitimate defense to attack with legal cover, get a financial compensation faking a crime (fire or accident insurance), sometimes the victim cooperates with the offender (statutory rape, some scams, sadomasochism)

Increased number of dark figure of crimes because the victim did not report or testimony and the crime will not be known or prosecuted and the offender shall be concealed and unpunished; it happens sometimes, for fear of reprisals, threats, entrusting to the justice or police, etc (in certain events, the dark number of crimes is three times higher than the official statistics)

"Labeling approach".- Criminals is not the whole individuals who violate the law but which is labeled or stigmatized as such by the police and justice; when the labeling is unjust or misapplied criminal activity may produce a reaction against the established laws

Lack of safety measures, prevention and surveillance (patrols, alarms, surveillance cameras, controls, lack of grilles, security doors, solid fences, adequate lighting, etc.), facilities and opportunities to commit crime, difficulties of policing in the urban chaos or the overcrowded marginal areas of big cities, in passageways, areas or isolated homes, etc. (most of the crimes committed inside homes and buildings are impossible to detect; the 90% of crimes are fast commission and in hidden or lonely places), lack of effective security policies produces fear among the citizens to report or testify

Inadequat criminal and procedural laws; lack of criminal policy planning and effective prison, slow processes, lack means to investigate or prevent; lack of cocordinacion between judges/police/prisons, lack of treatment of offenders, low penalty or punishment and security measures and insufficient control for habitual offenders, dangerous or recidivists. The sentences just applied quickly and effectively reduce crime by deterring potential criminals.

Police action ineffective due to lack inadequate staff and equipment, low pay, poor discipline and supervision of command to increase efficiency and prevent corruption, lack of expertise and training, lack of attention to victims and social networking to implement prevention measures , information exchange and collaboration with citizens; failure of prevention and monitoring in areas of higher crime risk, lack of control over outputs Infomación and dangerous prisoners or recidivists, areas of drug trafficking, etc..

Malfunction failures or corruption of the judicial system; some judicial officials, lawyers, etc.. can influencecan influence on a rise of crimes if they act in favor of criminals, mafias and terrorist groups; this is particularly true in certain countries with undemocratic governments and political structures unevolved

Prison system without effective measures that make the prison amid crime enhancer, overcrowded prisons, remand prisoners with excessive and inadequate penalty, lawlessness, lack of discipline and negative reformer environment with contagious contact with other inmates; infrastructure not suitable for young offenders; exploitation of inmates by prison gangs.
Prisons should fulfill a mission of custody, to isolate and prevent convicted criminals re-offending, and also promote the rehabilitation and the psychiatric/medical treatment, (especially drug addiction detoxification); also the cultural and professional training, teaching a profession or trade so that they can make a living when them be liberated.

Wars and armed conflicts, The needs and extreme poverty increase during and after wars.
The wars, though sometimes unavoidable, are absolute disasters, with great effect for crime: murders, rapes, injuries, mutilation, imprisonment, forced labor, looting, mass destrucion, forced migration, abandoned children, diseases, etc. (70-80% of war victims are civilians)

Public disorders.- The people involved in disturbances or riots, spontaneous or induced; groups or crowd (riotous mass) lose their self-control and are subject to impulsive and emotional reactions of the mass itself and its leaders; there is an spiral of feedback that can trigger excitement, shouting, aggression and outbursts of violence, damage, looting, arson and other serious crimes; often some offenders exploit the confusion and lawlessness to commit their crimes

Political systems tyrannical, oppressives, corrupt, who violate for liberties and human rights, coercive imposition of unfair rules and dominant, the absence of a policy of freedom, justice, equality and political pluralism that hinders the normal development of social life. The leaders of these anti-democratic systems and their agents, in addition to committing crimes, have a multiplier effect criminogenic

Climate and geography.- In countries with cold climates (North) are more property crimes and the hot (South, Ecuador) crimes against persons, the heat predisposes to aggressive actions, this rate of crime usually increases during the months of summer. There are statistics showing that the crime figures descent in the days of rain or snow.

Criminal influence of large towns and cities and minor to rural areas due to factors such as urban overcrowding, excessive migrants, marginal population, disorganization, cramped space, social maladjustment, fast-paced, tension, stress, , impersonal relationships, congestion, air pollution, more opportunity to commit crime, poor or marginal neighborhoods, promiscuity, prostitution, filth, crime attraction to shopping areas and department stores; much crimes occur in road traffic between marginal areas, in commercial and in residential neighborhoods, in poorly lit streets, and in slums with bums, drunks, drug addicts, etc.
In cities of more than 200 thousand inhabitants, the crime rate is 4-5 times higher than in small towns and villages

Areas densely populated.- Exist more crimes when exist overpopulation, overcrowding, sprawl, crowding in roads and transport, uncontrolled migration, uprooting family and social, demographic explosion, marginal population; that all increase the conflict and competition, maladjustment of the emigrants , inequalities, diversity of uses and customs, class divisions, social disorganization, opportunities for crime, etc.
To more people, more crops with destruction of forests, trees; half of the tropical forests have been destroyed obtain wood for fuel, paper making, etc. Thousands of animal species disappear by reducing their habitat by human population expansion

New independent countries or political changes: Exist more crimes by cause of cultural conflict, migration, lack of tradition, destruction of cultural identities of origin, readjustment of taboos and customs, etc.

Excessive traffic and congestion of vehicles that cause pollution, accidents involving deaths and injuries, car theft, aggressions, noises, movement and traffic congestion, fatigue, stress, etc. The car is the subject and means of committing crimes, it is present at many robberies, terrorist attacks, killings, sex crimes, etc.

Great disasters, earthquakes, fires, etc., cause social disruption and confusion, increasing the chances for crime

Superstitions.- Certain practices of diviners, shamans, healers, witches, spiritualists, etc, in addition to mislead and defraud his false knowledge, can produce serious damage to health or cause death and mutilation, as ablation of cltoris, human sacrifices, destruction animal species for exploit the supposed powers of certain organs or bones (rinoceonte horns, tiger bones, etc.)

Some fashions and customs: deformation or physical scars to get a canon artificial of beauty (bandages to prevent the growth of girls' feet in ancient China; placement of large rings on the lips in certain African tribes),use of fur, ivory, jewels and the like, produce killing and smuggling of animals with species extermination, robbery of jewelry, etc.

The mass media, TV, Internet, cinema, video games, mobile phones, etc, show diferents models or value (sometimes positive and sometimes negative) in relation with crime, violence, assaults, etc. Sometimes they have an influence imitative negative as is been proved in actual crimes with "modus operandi" identical to those by certain films that occur shortly after his projection, hence it follows that there is a potential suggestive of violence on individuals predisposed to such as psychopaths, insane, minors, etc. (an child, between 1 and 15 years, get to see some 10-15 thousand deaths on the screen; and ¡attention to war games!)
However, we must also highlight the positive aspects: distribution and universal intercommunication through internet and satellite TV, knowledge, cultures and different livelihoods, protection of democratic, education in defense and prevention againts crime, notices of seeking and locating criminals, etc.

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HOMICIDIOS y ASESINATOS: Prevención / Estadísticas por paises / HOMICIDES and MURDERS: Prevention / Statistics by countries / HOMICIDES et MEURTRES: Prévention / Statistiques par pays / Убийства и убийства: профилактика / статистика по странам

CRIMINALIDAD: Medidas contra hurtos, robos, asaltos, extorsiones, secuestros,violaciones, fraudes, etc. / CRIMINALITY: Measures against theft, assault, extortion, kidnapping, rape, violations, scams, etc

Asesinatos y homicidios dolosos: tasas estadísticas por países