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A medida que envejecemos nuestro sistema muscular se va debilitando y, si no adopamos las medidas correctivas adecuadas, ello puede llevarnos a enfermedades como la osteoporosis o la sarcopenia con el riesgo de perdidas de equilibrio, dificultad para caminar, caídas, fracturas oseas, etc
Por otra parte, a una edad avanzada, no se pueden realizar deportes ni ejercicios violentos o de impacto ya que se corre el riesgo de sufrir lesiones...
Y es en estas circusntancias cuando la fisioterapia - con sus estiramientos, tensiones, posiciones y movimientos lentos y controlados - pueden ejercitar y fortalecer los distintos sistemas esqueletico/musculares y conservar nuestras habilidades fisicas durante el mayor tiempo posible...
No obstante los ejercicios de fisoterapia pueden tambien aplicarse a otras personas, no ancianas, que tengan problemas de artrosis, lumbalgias, cifosis, hernias discales, o movilidad reducida por sobrepeso o lesiones deportivas, que les impidan realizar los ejercicios gimnasticos o deportivos usuales.
En estos supuestos de enfermedad se debe consultar al medico para que nos asesore sobre los ejercicios mas aconsejables
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Ver y escuchar (pulsar) en Youtube estas colecciones de interesantes videos sobre ejercicios y tratamientos con fisioterapia:
Fisioterapia para personas mayores
Ver tambien estos enlaces:
OSTEOPOROSIS: Causas, síntomas, prevencion y tratamiento
SARCOPENIA: Causas, prevencion y tratamiento
CÓMO GANAR MASA MUSCULAR después de los 50 AÑOS y evitar la SARCOPENIA - Dr Veller
Medidas para envejecer con salud
Ejercicios fisicos mas necesarios para la salud
