22 de febrero de 2025

LA PPPPESADA/EXCESIVA PUBLICIDAD EN LOS MEDIOS DE COMUNICACION: SOLUCIONES PARA EVITARLA / PUBLICIDADE PESADA NA MÍDIA / STARKE WERBUNG IN DEN MEDIEN / HEAVY ADVERTISING IN THE MEDIA / PUBLICITÉ EXCESIVE DANS LES MÉDIAS / ЧРЕЗМЕРНАЯ РЕКЛАМА В СМИ / FORTE ED ECCESSIVA PUBBLICITÀ NEI MEDIA / 媒體上的大量過度廣告 /メディアにおける過剰な広告 / मीडिया में भारी अत्यधिक विज्ञापन / الدعاية المفرطة الثقيلة في وسائل الإعلام

-----------------------------------

LA EXCESIVA PUBLICIDAD EN LOS MEDIOS DE COMUNICACION

En nuestra era moderna, los anuncios parecen estar en todas partes: televisión, radio, Internet, redes sociales, incluso en nuestras aplicaciones móviles favoritas. 

Y aunque la publicidad permite mantener los medios de comunicación y que podamos acceder a contenido gratuito, muchos la consideramos intrusiva, excesiva y altamente molesta 

Comprendemos la importancia de los ingresos publicitarios y que aunque algunos medios de comunicación han adoptado estrategias de publicidad menos invasiva para reducir la saturación publicitaria - como el contenido patrocinado o los modelos de suscripción - la mayoria de anuncios son agresivos y desprecian al usuario interrumpiendo videos y peliculas y a menudo, dificultan su eliminacion o evitacion, reapereciendo una y otra vez en las pantallas...


EXISTEN TELEVISORES INTELIGENTES (IA) QUE PUEDAN EVITAR O ELUDIR LA PUBLICIDAD SUSTITUYENDO LOS ANUNCIOS POR ESPACIOS MUSICALES?

Actualmente, no existen televisores inteligentes que puedan evitar o eludir la publicidad de manera automática y sustituir los anuncios por espacios musicales.

(Esperemos que estas TV-IA se inventen pronto; serian sin duda un exito comercial y un gran beneficio humanitario)

Sin embargo, hay algunas opciones para reducir la cantidad de publicidad que ves en tu Smart TV:

  1. Servicios de suscripción: Plataformas como Netflix, Amazon Prime Video y Disney+ ofrecen contenido sin publicidad a cambio de una tarifa mensual.

  2. Bloqueadores de anuncios: Algunos dispositivos y aplicaciones pueden bloquear anuncios en navegadores web y aplicaciones de streaming.

  3.  Hay varias extensiones para Microsoft Edge que pueden bloquear anuncios y mejorar la velocidad de navegación. Una de las más populares es , que bloquea anuncios en YouTube y en tus sitios favoritos de forma gratuita. También puedes probar , que bloquea todos los anuncios en todas las páginas web y mejora la velocidad de navegación.

  4. Grabadores de video digital (DVR): Algunos DVR permiten grabar programas y saltar los anuncios durante la reproducción.

  5. Configuraciones de privacidad: Ajustar la configuración de privacidad en tu Smart TV puede ayudar a reducir la cantidad de publicidad personalizada que ves.

Aunque estas opciones no eliminan por completo la publicidad, pueden ayudarte a tener una experiencia de visualización más agradable. 

----------------------------

¿Existen tecnologías emergentes para eludir la publicidad?

Sí, hay varias tecnologías emergentes que están cambiando la forma en que interactuamos con la publicidad y, en algunos casos, pueden ayudar a reducir su impacto. Aquí te menciono algunas de ellas:

  1. Inteligencia Artificial (IA): La IA se utiliza para crear experiencias publicitarias más personalizadas y menos intrusivas. Por ejemplo, los algoritmos de aprendizaje automático pueden analizar el comportamiento del usuario y mostrar anuncios más relevantes, lo que puede hacer que la publicidad sea menos molesta.

  2. Realidad Aumentada (RA): La RA permite a los usuarios interactuar con anuncios de manera más inmersiva y divertida. Por ejemplo, algunas marcas de moda permiten a los consumidores probarse virtualmente la ropa antes de comprarla.

  3. Blockchain: Esta tecnología se utiliza para mejorar la transparencia y la seguridad en la publicidad digital. Con blockchain, se puede rastrear el recorrido de cada anuncio, desde su creación hasta su visualización, eliminando la opacidad en la cadena de suministro publicitaria.

  4. Publicidad de voz: Con la proliferación de dispositivos habilitados para voz, como asistentes virtuales y altavoces inteligentes, las marcas están adaptando sus estrategias publicitarias para aprovechar la búsqueda por voz.

  5. Publicidad en tiempo real: La IA también permite adaptar los anuncios en tiempo real según el comportamiento del usuario, la ubicación y otros datos contextuales, lo que garantiza que los anuncios sean altamente relevantes en el momento exacto.

Estas tecnologías están transformando la publicidad y pueden ayudar a hacerla menos intrusiva y más relevante para los usuarios

Para saber más sobre alguna de estas opciones te sugiero buscar su operativa a traves de Internet

------------------------------------------------------------

SOLUCIONES CASERAS PARA EVITAR LA PUBLICIDAD

Hasta que lleguen nuevas invenciones os aconsejo ver las emisones de TV en diferido y usar el mando a distancia para saltarse los anuncios intercalados...

Algo similar se puede hacer al visualizar videos o espacios en Internet, manejando el raton para avanzar aceleradamente saltando los anuncios intrusivos...

Tambien se puede anular el sonido o cambiar de canal durante los minutos que dura el anuncio publicitario


Etiquetas: , , ,

17 de febrero de 2025

ASCOLTIAMO LA MUSICA DELLA FISARMONICA / ESCUCHEMOS a la gran acordeonista italiana IRMA DI BENNEDETTO / Ascoltiamo a la grande fisarmonicista italiana IRMA DI BENNEDETTO / LET'S CHEER UP WITH ACCORDION MUSIC / ÉGAYONS-NOUS AVEC DE LA MUSIQUE D’ACCORDÉON / ДАВАЙТЕ ПОДНИМЕМ НАСТРОЕНИЕ МУЗЫКОЙ НА АККОРДЕОНЕ / VAMOS ANIMAR-NOS COM MÚSICA DE ACORDEÃO / HEITERN WIR UNS MIT AKKORDEONMUSIK AUF / 讓我們用手風琴音樂振作起來 / アコーディオン音楽で元気を出しましょう/ आइए हम अकॉर्डियन संगीत के सा थ खुश हों / دعونا نبتهج بموسيقى الأكورديون

----------------------------

Di fronte alle complicazioni e ai problemi con cui la vita ci travolge, di tanto in tanto, è meglio fare una pausa, respirare aria pura scoltando la musica della fisarmonica...

Ascoltiamo, ad esempio, a la grande e bella fisarmonicista italiana (pulsar para ver y escuchar videos)

Irma di Benedetto - YouTube

Ver y escuchar  tambien:

Maestros Del Acordeon - Ramon Ayala, Cachorros, Cadetes y mas...

GRANDES ACORDEONISTAS DEL MUNDO - MELODIAS INMORTALES EN ACORDEON.


Etiquetas: ,

15 de febrero de 2025

ALIMENTOS MAS SANOS Y MENOS SANOS / HEALTHIER AND LESS HEALTHY FOODS / ALIMENTS PLUS SAINS ET MOINS SAINS / БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ И МЕНЕЕ ЗДОРОВАЯ ПИЩА / ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS E MENOS SAUDÁVEIS / CIBI PIÙ SANI E MENO SALUTARI / GESÜNDERE UND WENIGER GESUNDE LEBENSMITTEL / 更健康的食物和更不健康的食物 / 健康的な食品と不健康な食品 / स्वस्थ और कम स्वस्थ खाद्य पदार्थ / أطعمة صحية وأقل صحة


--------------------------------------

Aquí te dejo dos listas con los alimentos más sanos y los  más insanos

 Alimentos Más Sanos:

  1. Espinacas (rico en hierro, vitaminas A, C, K, antioxidantes)
  2. Naranjas, mandarinas, limones (vitaminas C y otras)
  3. Zanahorias (vitaminas, betacaroteno, fibra)
  4. Aguacate (grasas saludables, fibra, potasio)
  5. Salmón salvaje (rico en ácidos grasos omega-3, proteínas)
  6. Frutos rojos (arándanos, fresas, moras, cerezas) (antioxidantes, vitaminas, fibra)
  7. Brócoli (rico en vitamina C, antioxidantes, fibra)
  8. Almendras (grasas saludables, proteína, vitamina E)
  9. Acelga (vitaminas, minerales, antioxidantes)
  10. Frijoles negros (fibra, proteína, antioxidantes)
  11. Tomates (vitamina C, antioxidantes como licopeno)
  12. Lentejas (rica en proteína vegetal, hierro, fibra)
  13. Quinoa (proteína completa, fibra, minerales)
  14. Pechuga de pollo orgánico (proteína magra)
  15. Nueces (omega-3, antioxidantes, fibra)
  16. Yogur griego natural (probióticos, calcio, proteínas)
  17. Té verde (antioxidantes, mejora el metabolismo)
  18. Batata (vitamina A, fibra, antioxidantes)
  19. Pepino (hidratante, bajo en calorías, fibra)
  20. Kale (col rizada) (vitaminas, minerales, fibra)
  21. Aceite de oliva extra virgen (grasas saludables, antioxidantes)
  22. Semillas de chía (omega-3, fibra, proteínas)
  23. Pescado azul (caballa, sardinas) (omega-3, proteína)
  24. Coliflor (vitamina C, antioxidantes, fibra)
  25. Pimientos (vitamina C, antioxidantes)
  26. Manzanas (fibra, vitaminas, antioxidantes)
  27. Peras (fibra, vitaminas)
  28. Granadas (vitaminas, fibra, antioxidantes)
  29. Huevo orgánico (proteínas, vitaminas, minerales)
  30. Acelga (vitaminas y minerales esenciales)
  31. Alga nori (rico en minerales, antioxidantes)
  32. Jengibre (antioxidantes, antiinflamatorio natural)
  33. Jamon de cerdo de bellota (proteinas)
  34. Miel (vitaminas, minerales, propoleo)
  35. Piña (vitaminas, minerales, fibra)
  36. Papaya (vitaminas, minerales, fibra)

Alimentos Más Insanos:

  1. Comida rápida (hamburguesas, papas fritas) (alta en grasas saturadas, calorías, sodio)
  2. Bebidas azucaradas (refrescos, jugos procesados) (alta en azúcares añadidos, calorías vacías)
  3. Dulces y golosinas (azúcar refinado, grasas trans)
  4. Pizza comercial (harina refinada, exceso de grasa saturada y sodio)
  5. Pasteles y galletas industriales (azúcares, grasas trans, aditivos)
  6. Embutidos (salchichas, tocino, jamón) (altos en sodio, grasas saturadas y conservantes)
  7. Cereal azucarado (altos en azúcares refinados, bajo valor nutricional)
  8. Fritos (papas fritas, aros de cebolla, etc.) (grasas trans, alta en calorías)
  9. Comida procesada (comidas congeladas, sopas instantáneas) (conservantes, sodio, aditivos)
  10. Barras energéticas comerciales (altas en azúcares, grasas no saludables)
  11. Pan blanco (harina refinada, bajo en fibra, alto índice glucémico)
  12. Salsas comerciales (mayonesa, ketchup, aderezos) (azúcares añadidos, grasas no saludables)
  13. Bebidas alcohólicas (altas en calorías vacías, deshidratación) Los licores de alta graduacion alcohlica (wisky, ron, coñac, vodka, etc), solos o mezclados con consumo de tabaco u otras drogas, pueden causar graves daños a la salud: hepatitis, canceres, trombosis, infartos, deterioro mental, etc
  14. Helados comerciales (altos en azúcar, grasas saturadas)
  15. Comida rápida asiática (rollos de primavera fritos, tallarines fritos) (grasas saturadas, calorías, sodio)
  16. Papitas de bolsa (grasas trans, sal en exceso, baja en nutrientes)
  17. Tortillas de maíz o harina procesadas (harina refinada, bajo contenido nutricional)
  18. Café con azúcar y crema (calorías vacías, azúcares añadidos)
  19. Margarinas (grasas trans, grasas saturadas)
  20. Bebidas energéticas (altas en cafeína, azúcar y aditivos)
  21. Productos de panadería comerciales (croissants, donuts) (azúcares, grasas trans, calorías vacías)
  22. Tetra Pak de jugos comerciales (azúcares añadidos, aditivos, poco valor nutricional)
  23. Chocolates industriales (altos en azúcar, grasas no saludables)
  24. Galletas saladas comerciales (sal, grasas trans, calorías vacías)
  25. Comida pre-cocinada o instantánea (alta en sodio, conservantes, baja en nutrientes)
  26. Paté comercial (grasas saturadas, sodio, aditivos)
  27. Sopas enlatadas (altas en sodio, conservantes)
  28. Caldos de sopa instantáneos (mucho sodio, sin valor nutricional)
  29. Chicles y caramelos artificiales (azúcares, edulcorantes artificiales)
  30. Pechuga de pollo empanada y frita (harina refinada, grasas no saludables)

Resumen:

  • Alimentos más sanos: Se destacan por ser ricos en nutrientes esenciales, antioxidantes, grasas saludables, y fibra. Son alimentos frescos, naturales y poco procesados.

  • Alimentos más insanos: Son alimentos altamente procesados que contienen azúcares añadidos, grasas saturadas o trans, sodio y aditivos, y tienen un valor nutricional bajo.

Es importante llevar una dieta equilibrada, priorizando alimentos frescos, ricos en nutrientes, y limitando el consumo de alimentos procesados y con altos niveles de azúcar, grasa y sodio; muy recomendable: comer 3 frutas al dia

Etiquetas: , ,

12 de febrero de 2025

Como REDUCIR la BARRIGA y fortalecer todas las zonas musculares / How to reduce the belly an strengthen the different muscle areas / Comment réduire le ventre et renorcer les différentes zones musculaires /Como reduzir a barriga e fortalecer zonas musculares / Как уменьшить живот и укрепить разные области мышц / So reduzieren Sie den BAUCH und stärken alle Muskelbereiche / Come RIDURRE la PANCIA e rinforzare tutte le zone muscolari / 如何减少腹部脂肪并增强所有肌肉部位 / お腹を小さくし、すべての筋肉を強化する方法 / पेट कैसे कम करें और सभी मांसपेशी क्षेत्रों को मजबूत करें / كيفية تقليص حجم البطن وتقوية كافة مناطق العضلات


--------------------------------------

Es sabido que la parte baja del abdomen (vientre, panza, barriga) es una de las zonas corporales más dificil de reducir y mantener en forma, sobre todo en las personas mayores de 50 años. Parece como si el sobrepeso se instalara preferentemente en esa parte de nuestra anatomia...

Y será necesario adoptar toda clase de medidas energicas para combatirla:

- Reducir las calorias con una alimentación estricta (dietas bajas en hidratos de carbono de absorcion rápida)
No ingerir grasas, azucar, dulces, pasteles, pan blanco, bebidas azucaradas, bebidas alcoholicas, etc; si frutas y verduras, legumbres, proteínas, carne magra, pescado, yogures, etc
(Ver en enlaces al final: Dietas para adelgazar)

- Aumentar el deporte y los ejercicios (especialmente abdominales)

CALORÍAS NECESARIAS, GASTO CALÓRICO DIARIO Y RÉGIMEN DIETÉTICO

Según la OMS son necesarias de 2.000 a 2.500 Kcal/día para un varón adulto y de 1.500 a 2.000 kcal/día para una mujer

En casos de actividad muy intensa (trabajos manuales duros, alpinistas, atletas, etc) o en climas muy fríos, pueden ser necesaria una cifra calórica mucho mayor.

El los países occidentales la mayoría de la población consume calorías excesivas en relación con la actividad que realiza.

Para mantener el peso correcto conviene no ingerir alimentos con un aporte calórico total superior al gasto calórico diario.

Para equilibrar o disminuir el exceso de peso será necesario tomar alimentos menos calóricos y realizar más ejercicio (gastar más calorías)

No obstante, no deben ingerirse, en ningún caso, menos de 1.300-1.400 Kcal diarias ya que se necesitan para cubrir el llamado "gasto energético o metabólico basal"

La excesiva restricción calórica y alimentaria implica el riesgo de debilitamiento muscular y de caer en un estado de anemia o anorexia.

Para saber el número de calorías que se toman diariamente hay que sumar los valores correspondientes a cada alimento que se ingiere (en los envasados suele figurar la cifra)

(Ver tablas de calorias de cada alimento en enlace al final de este artículo)

Deducidas las cifras de calorías que se consumen y las que se gastan, hay que elaborar un programa de comidas que se ajusten a las necesidades de cada uno, procurando que el valor calórico de lo que se come se aproxime a la cifra de dichas necesidades.
Los menús deben ser equilibrados, conteniendo todos los elementos nutritivos imprescindibles (proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, etc)

Periódicamente debe controlarse tanto el peso como las medidas y los índices de masa corporal para, si fuera preciso, efectuar pequeñas y progresivas disminuciones calóricas en el menú, respetando sus valores nutritivos (puede empezarse por reducir/suprimir las grasas animales y los dulces) y, por otra parte, aumentar el tiempo dedicado a las actividades y ejercicios.

Un resultado prudente no debe superar la disminución de más de 1-2 kg cada 2 meses en el peso total del sujeto, a fín de no provocar efectos secundarios indeseables.

En todo caso cuando el peso total y los índices citados (IMC e ICC) alcancen valores normales, deben suspenderse las reducciones alimentarias-calóricas y adoptar un régimen normal de mantenimiento.

Ante cualquier síntoma negativo (debilidad, mareos, cansancio anormal, etc) deben igualmente suspenderse las reducciones alimentarias-calóricas y los ejercicios y consultar con un médico para que supervise el estado de salud y prescriba lo más conveniente.


OTROS CONSEJOS PARA EVITAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

No consumir tabaco, alcohol ni drogas

Comer lo justo, adaptarse a las menús programados
Comer tres o cuatro veces al día, no saltarse ninguna comida, pero evitar picar entre horas

Tomar, si es posible cada día o en días alternos, pan y cereales integrales, legumbres; abundantes frutas, verduras y ensaladas, frutos secos, etc; carne magra roja, jamón, pollo, pescado o huevos; leche desnatada, yogurt o queso fresco; aceite de oliva crudo (2/3 cucharadas al día); vino o cerveza (sólo un vaso en las comidas); agua (1-2 litros diarios), zumos de fruta, té, infusiones (sin azucar), caldos vegetales, etc

No tomar o reducir al máximo: grasas saturadas (bacon, mantequilla, carne grasa, hamburguesas, salchichas, embutidos, quesos curados, etc); bebidas alcohólicas, aperitivos, cerveza, colas, etc; comidas o bebidas azucaradas, bollería industial, pasteles, nata, helados, dulces, caramelos, etc (en su lugar se puede tomar pequeñas cantidades de miel, chocolate, mermelada, frutas en conserva, dulce de membrillo, etc)

Hay que insistir en la necesidad de reducir al máximo el consumo de bebidas azucaradas, como refrescos y colas (con frecuencia el sujeto padece una adiccion a las comidas y bebidas dulces comparable a una verdadera toxicomanía)

Preferir alimentos cocidos, al vapor, parrilla, plancha, microndas u horno
Evitar los fritos, rebozados y ahumados
Evitar alimentos salados, disminuír al máximo la ingestión de sal (sazonar con limón o hierbas)

No dejarse llevar por la publicidad de dietas o productos "milagrosos" para adelgazar que carezcan de garantías sanitarias; pueden producir carencias o desequilibrios alimentarios e incluso provocar enfermedades. Es mejor consultar antes al médico

Evitar la vida sedentaria (menos Tv y sillón-bol, utilizar menos el coche, acudir al trabajo a pié o en bicicleta, usar la escalera en vez del ascensor, etc)

Hacer, por lo menos, una hora de ejercicio físico al día, de acuerdo con la edad y las facultades de cada uno (caminar a paso rápido, correr, nadar, subir montañas, practicar algún deporte, acudir a un gimnasio o, si ello no es posible, hacer gimnasia, caminar o bailar, aunque sea en el propio domicilio

Educar a los niños y adolescentes para que se aficionen al deporte y a una alimentación sana y equilibrada, evitando las golosinas y la comida basura.

Practicar el sexo lo más posible (esta actividad consume bastantes calorías)

---------------------------------------------------------------------------------

POR LO TANTO, SI USTED O SUS HIJOS TIENEN TENDENCIA A UN AUMENTO DE PESO Y/O ACUMULACIÓN DE GRASA ABDOMINAL o si, además de un exceso de peso,  PADECE ALGUNA ENFERMEDAD, LO MEJOR ES CONSULTAR A UN MEDICO PARA QUE ORDENE LOS ANÁLISIS Y ESTUDIOS NECESARIOS A FIN DE AVERIGUAR LAS CAUSAS DEL TRANSTORNO Y PRESCRIBA EL TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO Y/O QUIRÚRGICO, EL RÉGIMEN ALIMENTARIO Y EL PROGRAMA DE EJERCICIOS FÍSICOS QUE SEAN MÁS ADECUADOS

En todo caso es conveniente hacerse un chequeo y análisis clínico de vez en cuando (y a partir de los 50 años, anualmente)

- Es importante realizar cada dia:



(Es aconsejable hacer cada dia numerosos ejercicios - 100/500/800 - abdominales y de retraccion abdominal (docenas de ellos en sesiones repetidas tanto de pie como sentados o tendidos en la cama)

- Masajes de abdomen y cintura  (pulsar para ver videos)



(pulsar para ver videos)

Es importante, ademas, practicar deportes como montañismo, natacion, atletismo, caminar/correr, artes marciales, yoga, levantar pesas, etc

Pero hay que tener en cuenta que deben observase ciertas limitaciones: si cualquier ejercicio causa dolor o molestias, debe suspenderse de inmediato y consultar a un medico... Esto es especialmente recomendable para las personas de edad avanzada, o que padezcan alguna patologia (cardiopatias, artrosis, osteoporosis, distrofia muscular, sarcopenia, obesidad, etc) 

Y, en estos y otros casos mas dificiles, ademas de consultar a un medico, habra que acudir a procedimientos terapeúticos especializados tales como:













(Pulsar para ver cada enlace)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Otros enlaces con artículos y videos sobre los distintos medios recomendables para  reducir la barriga y fortalecer las distintas zonas musculares:










Nutricion y dietas para adelgazar (varios videos interesantes sobre el tema)



Etiquetas: , ,

7 de febrero de 2025

COMO COMBATIR EL FRIO CUANDO FALLA LA CALEFACCION / HOW TO FIGHT THE COLD WHEN THERE IS NO HEATING / COMMENT LUTTER CONTRE LE FROID QUAND IL N’Y A PAS DE CHAUFFAGE / КАК БОРОТЬСЯ С ХОЛОДОМ, КОГДА НЕТ ОТОПЛЕНИЯ / COMO COMBATER O FRIO QUANDO NÃO HÁ AQUECIMENTO /COME COMBATTERE IL FREDDO QUANDO NON C'È RISCALDAMENTO / WIE MAN DIE KÄLTE BEKÄMPFT, WENN ES KEINE HEIZUNG GIBT / 沒有暖氣的時候怎麼禦寒 / 暖房がないときに風邪と戦う方法 / जब हीटिंग न हो तो सर्दी से कैसे लड़ें / كيفية محاربة البرد عندما لا يكون هناك تدفئة /

--------------------------------------------------

Muchas personas y familias viven en casas sin calefaccion: se trata de viviendas antiguas, en pueblos o barrios poco modernizados, donde todavia se emplean chimeneas o estufas de leña; en casas de techos altos, con paredes sin aislalamietos, con puertas y ventanas desajustadas, donde es inevitable la sensacion de frio intenso, sobre todo en los meses invernales y en las horas nocturnas...

O tambien cuando se vive en comunidades con calefacion compartida en las que existe una mayoria de copropietarios "roñosos" que se empeñan en limitar el horario de calefaccion o apagarla durante las noches...

Que hacer en tales casos para paliar el frio?

He aqui algunas medidas que pueden ser de utilidad:

1 - Reformar o reacondicinar los espacios: trasladarse a una habitacion mas pequeña, si es posible soleada

2 - Aislar las paredes, techos y suelo con tarimas o placas de madera

3 - Ajustar puertas y ventanas (poner ventanas con doble cristal)

4 - Instalar radiadores o calefactores electricos, con funcion de encendido y apagado automaticos y de temperatura regulable. La aerotermia puede ser la solucion mas idonea...

5 - Usar en la cama bolsas de agua caliente o almohadas electricas

6 - Si no hay electridad, se puede recurrir al "enmaderamiento" o encajonamiento de las camas con doseles o baldaquinos de madera y tela

7 - A falta de otros medios, recurrir, dentro de casa, a las tecnicas de acampada usadas por los alpinistas: montar tiendas de campaña de alta montaña (las hay sin clavijas de instalacion automática) y utilizar sacos de dormir 

8 - Si se usan estufas de o chimeneas es preciso vigilarlas atentamente para evitar incendios y mantenerlas apagadas durante el sueño noctuno. No es aconsejable el brasero por el riesgo de intoxicaciones por monoxido de carbono

Los poderes publicos deben facilitar a los ciudadanos la ayuda necesaria para luchar contra la pobreza energetica

------------------------

Y eso que yo vivo en un pais de la Europa meridional...

¿Como vencen el frio en Islandia, Siberia, Groenlandia, Alaska, sur de la Patagonia o La Antartida...?

-----------------------------

PARA SABER MAS, VER ESTOS ENLACES:

Aerotermia, acondicionador de frio o calor - Videos

Calefacciones con circuitos de agua caliente alimentados por gasoil - Vídeos

Calefacciones de gas (butano, propano, etc) - Vídeos

Lucha contra el frio en Islandia - Vídeos

Videos: medidas de proteccion en casos de frio extremo

Hipotermia  y  Congelamiento:  síntomas y medidas de asistencia y tratamiento

Hypothermia and Frostbite: symptoms and measures of assistance and treatment 

Frio intenso: riesgo de hipotermia y congelacion

Intense cold: risk of hypothermia and frostbite

Aludes/avalanchas de nieve medidas de prevención y rescate

Snow avalanches prevention and rescue measures

SOCORRISMO Y PRIMEROS AUXILIOS / FIRST AID MESURES

Tiendas de alta montaña, especialmente aisladas contra el frío y la lluvia, para montar en domicilios y vehículos, cuando no hay calefacción (Las hay pequeñas, individuales y sin clavijas)

High mountain tents, specially insulated against cold and rain, to be set up in homes and vehicles, when there is no heating (There are small, individual and without pegs)

Sacos de dormir alta montaña preparados para bajas temperaturas

High mountain sleeping bags prepared for low temperatures

Como combatir el frio (medidas ofrecidas por Inteligencia Artificial de Perplexity IA) 

-----------------------------------------------------------------------------------




Etiquetas: ,

4 de febrero de 2025

FRENAR LA CRIMINALIDAD PENALIZANDO A LOS DELINCUENTES REINCIDENTES / CURB CRIMINALITY BY PENALIZING REPEAT OFFENDERS / RÉDUIRE LA CRIMINALITÉ EN PÉNALISANT LES RÉCIDIVISTES / ОБУЗДАТЬ ПРЕСТУПНОСТЬ ПУТЕМ ПОСТЕПЕННОГО НАКАЗАНИЯ РЕЦИДИВИСТОВ / TRAVAR A CRIMINALIDADE, PENALIZANDO OS REINCIDENTES / FRENARE LA CRIMINALITÀ PENALIZZANDO I RECIDIVI / EINDÄMMUNG DER KRIMINALITÄT DURCH SCHRITTWEISE BESTRAFUNG VON WIEDERHOLUNGSTÄTERN / 通過逐步懲罰慣犯來遏制犯罪 / 再犯者に段階的に罰則を科すことで犯罪を抑制する / बार-बार अपराध करने वालों को क्रमिक रूप से दंडित करके आपराधिकता को नियंत्रित करें

 -----------------------------------


La penalización progresiva de la reincidencia es una estrategia que se utiliza en muchos sistemas legales para combatir la criminalidad. 

La idea es que las sanciones sean más severas para quienes cometen delitos repetidamente, lo que podría disuadir a las personas de reincidir. 

Las tasas de reincidencia suelen oscilar entre el 20 y el 40 por ciento, en delitos enjuiciados con condena; sin embargo si contabilizamos los delitos menos graves (hurtos, estsfas, timos, agresiones conyugales, amenazas, lesiones leves, coacciones, etc) en los que el delincuente no entra en prision, o se aplaza el enjuiciamiento y especialmente cuando se contabilizan las detenciones con antecedentes policiales, las reincidencias suelen alcanzar cotas mucho mayores: la policia sabe por experiencia que detienen una y otra vez, semana tras semana, a los mismos descuideros, carteristas, timadores, etc, que siguen sueltos y delinquiendo tras sucesivos arrestos...

En mi opinion, la legislacion deberia tener en cuenta estos antecedentes policiales, y aplicar un agravamiento progresivo de las penas tras cada arresto policial por similares delitos, y en consecuencia que los jueces pudieran decretar el internamieto en prisión de los sujetos multirreincidentes...

Ello aminoraria sin duda la ola de criminalidad callejera que afecta especialmente a las grandes ciudades

----------------------------------------------

VER TAMBIEN

PRIMATE CUASI SAPIENS: FACTORES CRIMINOGENOS QUE CAUSAN LOS DELITOS / CRIMINOGENETIC FACTORS THAT CAUSE CRIMES / FACTEURS CRIMINOGÈNES CAUSANT DES CRIMES / КРИМИНОГЕННЫЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ПРЕСТУПЛЕНИЯ / FATORES CRIMINÓGENOS QUE CAUSAM CRIMES / FATTORI CRIMINOGENI CHE CAUSANO REATI / Kriminogene Faktoren, die Verbrechen verursachen / 導致犯罪的犯罪因素 / 犯罪につながる犯罪要因 / आपराधिक कारक जो अपराध का कारण बनते हैं / العوامل الإجرامية المسببة للجرائم


Etiquetas: ,

31 de enero de 2025

SOLUCIONES AL PRECIO EN COMPRA Y ALQUILER DE VIVIENDAS EN LAS GRANDES CIUDADES / PRICE SOLUTIONS FOR BUYING AND RENTING HOMES IN BIG CITIES / SOLUTIONS TARIFAIRES POUR L’ACHAT ET LA LOCATION DE LOGEMENTS DANS LES GRANDES VILLES / ЦЕНОВЫЕ РЕШЕНИЯ ПО ПОКУПКЕ И АРЕНДЕ ЖИЛЬЯ В БОЛЬШИХ ГОРОДАХ / SOLUÇÕES DE PREÇOS PARA COMPRA E ARRENDAMENTO DE CASAS NAS GRANDES CIDADES / SOLUZIONI DI PREZZO PER L'ACQUISTO E L'AFFITTO DI CASE NELLE GRANDI CITTÀ / PREISLÖSUNGEN FÜR DEN KAUF UND DIE VERMIETUNG VON HÄUSERN IN GROSSSTÄDTEN / 在大城市買房和租房的價格解決方案 / 大都市における住宅購入と賃貸のための価格ソリューション/ बड़े शहरों में घर खरीदने और किराए पर लेने के लिए मूल्य समाधान / حلول الأسعار لشراء وتأجير المنازل في المدن الكبرى /

----------------------------------------

Los precios de compra o alquiler de viviendas en las grandes ciudades son excesivamente caros para la mayoria de personas 

Aquí hay algunas soluciones propuestas por expertos para abordar este desafío:

  1. Aumentar la oferta de vivienda: Es fundamental construir más viviendas para equilibrar la oferta y la demanda. Esto puede lograrse mediante incentivos para promotores inmobiliarios y simplificación de los procesos administrativos

  2. Reforzar los departamentos de urbanismo: Aumentar el personal en los departamentos de urbanismo puede reducir los retrasos administrativos y acelerar la construcción de nuevas viviendas.

  3. Avales públicos para promotores: Ofrecer avales a los promotores inmobiliarios puede incentivar la construcción de viviendas en un mercado donde los inversores privados son cada vez más reticentes.

  4. Colaboración entre sector público y privado: Es crucial que tanto el sector público como el privado trabajen juntos para encontrar soluciones sostenibles a largo plazo.

  5. Políticas de vivienda asequible: Implementar políticas que promuevan la vivienda asequible, como subsidios y programas de vivienda social, puede ayudar a mejorar el acceso a una vivienda digna.

  6. Instalar/construir viviendas prefabricadas en los tejados y terrazas de los edificios actuales

  7. Reconstruir/reforzar los edificios antiguos (plantas bajas etc), elevando el numero de plantas

  8. Establecer manzanas provisionales de casas prefabricadas para situaciones de emergencia

  9. Establecer campings para caravanas y furgonetas que utlizan personas sin medios economicos para comprar o alquilar una vivienda

  10. Limitar los permisos para alquiler temporal turistico de viviendas y gravarlos fiscalmente (como a hoteles u hospederias) 

  11. Fijar los precios maximos de alquiler segun zonas de mayor o menor afluencia poblacional y multar los abusos por precios excesivos

  12. Avalar hipotecas para personas que compran viviendas

  13. COMO COMBATIR LA OCUPACION ILEGAL DE VIVIENDAS, ALLANAMIENTO, IMPAGO ALQUILERES, MEDIDAS LEGALES PARA AGILIZAR DESHAUCIOS, ETC

  14. Ocupación ilegal de viviendas

  • Desalojos en 48 horas: Varios colegios de abogados han propuesto cambios legislativos para que los jueces puedan dictar desalojos en un plazo máximo de 48 horas. para acelerar la devolución de las viviendas a sus propietarios

  • Cambio en la Ley de Enjuiciamiento Criminal: 

  • Se propone modificar esta ley para que la usurpación de viviendas se ventile por los trámites del juicio inmediato, permitiendo al juez de turno adoptar una medida cautelar urgente de desalojo.

Impago de alquileres

  • Procedimientos más eficientes para abordar el impago de alquileres, asegurando que los propietarios puedan recuperar sus inmuebles de manera más rápida.

Medidas legales para agilizar desahucios:

Adoptar medidas cautelares para que los propietarios puedan recuperar sus viviendas en un plazo de 48 horas si el ocupante no tiene un título legítimo.

  • Apoyo de la Administración: La Administración deberia proporcionar techo a las personas vulnerables si es necesario, evitando que los propietarios sean responsables de esta tarea.

Estas medidas podrian equilibrar los derechos de los propietarios y las necesidades de las personas que ocupan ilegalmente las viviendas

-------------------------------

Artículo 47 de la Constitucion Española:

Todos los españoles tienen derecho a disfrutar de una vivienda digna y adecuada. Los poderes públicos promoverán las condiciones necesarias y establecerán las normas pertinentes para hacer efectivo este derecho, regulando la utilización del suelo de acuerdo con el interés general para impedir la especulación. La comunidad participará en las plusvalías que genere la acción urbanística de los entes públicos.

------------------------------------

VER TAMBIEN 

VIDEOS SOBRE DESHAUCIOS DE VIVIENDAS OCUPADAS ILEGALMENTE -

Personas sin hogar - Búsqueda Vídeos

Mas de 5000 personas viven en autocaravanas y furgonetas en Palma de Mallorca por la carestia de las viviendas

ANEXO

El problema de la vivienda en las grandes ciudades es un desafío apremiante. Cada vez hay más carestía de viviendas, sinhogarismo, desahucios,  y turistificación 
Los alquileres suelen ser demasiado elevados para el ciudadano medio

Posibles soluciones para este problema:

Construcción de viviendas asequibles: Fomentar la construcción de viviendas destinadas al alquiler asequible, como el modelo “build to rent” (construir para alquilar)

Colaboración público-privada: Ayuntamientos y comunidades autónomas deben trabajar en proyectos conjuntos con inversores y promotores para ofrecer viviendas asequibles

Regulación de precios de alquiler: Establecer límites a los incrementos de alquiler para evitar la especulación inmobiliaria.

Regularización de contratos de arrendamiento: Garantizar contratos justos y estables para inquilinos y propietarios.

Mayor parque de vivienda de alquiler asequible: Es necesario aumentar la oferta de viviendas de alquiler a precios razonables

Control de viviendas turísticas: Regular la expansión de viviendas y alojamientos turísticos en grandes ciudades para evitar impactos en los precios de la vivienda

Incentivos fiscales para inversores en vivienda asequible: Proporcionar beneficios fiscales a quienes inviertan en viviendas destinadas al alquiler asequible

Mejora de financiación: Facilitar el acceso a préstamos y financiación para proyectos de vivienda asequible

Reforzar la inspeccion de viviendas, sancionando a los arrendadores que no las tengan en condiciones de habitabilidad en dimensiones y servicios

Promover una economía flexible: Crear empleo y oportunidades especialmente para los jóvenes

Agilizar los tramites de desahucio contra los impagos de alquiler y las ocupaciones ilegales de viviendas

 
-----------------------------------------------------------------------

Ver estos enlaces y videos:











Etiquetas: , ,
Suscribirse a: Entradas (Atom)