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Causas y síntomas
La artrosis u osteoartritis, según el diccionario de la Real Academia Nacional de Medicina de España, es una." enfermedad articular degenerativa caracterizada por la destrucción progresiva del cartílago articular, con esclerosis subcondral, osteofitos marginales, dolor y limitación funcional. Afecta, sobre todo, a las articulaciones de carga"
Es una patología causada por desgaste del cartílago articular. de las articulaciones que unen los huesos
Síntomas principales; rigidez, dolor e incapacidad funcional
Suele iniciarse lentamente con dolor en las articulaciones después de hacer ejercicio o esfuerzo físico; puede afectar a cualquier articulación, pero es más frecuente en la columna dorsal, caderas, manos o rodillas.
Está estrechamente relacionada con la edad. Su prevalencia se incrementa con los años,
A medida que progresa aparecen alteraciones oseas con degradación de los cartílagos, y pérdida de las funciónes articulares.
Suelen producirse discapacidades especialmente en la cadera y las rodillas
La prevalencia de artrosis en España se aproxima al 30 % (cervical 10 % y lumbar 15 %)
Con una heredabilidad elevada (sobre un 50 %)
Es más frecuente en mujeres, en personas obesas (por el peso que soportan) y en personas de edad avanzada (mayores de 60 años) aunque en las mujeres suele comenzar antes (45 años)
En ellas afecta predominantemente en rodillas y manos (articulaciones interfalángicas); en los hombres en caderas y zona lumbar
En las mujeres el descenso en la producción de estrógenos durante la menopausia también suele acelerar la evolucion de la artrosis asi como la pérdida de masa muscular.
Otras dolencias, como la artritis, la osteoporosis y la sarcopenia suelen ser molestos compañantes de la artrosis
TRATAMIENTOS:
Es aconsejable acudir al medico ante cualquier sintoma como los indicados mas arriba
En principio, los medicos y reumatologos suelen recetar analgésicos como el paracetamol y antiinflamatorios como el ibuprofeno para reducir la inflamación, el dolor y recuperar la movilidad, pero estos medicamentos conviene usarlos con prudencia y siempre bajo supervision facultativa
Tambien se usan infiltraciones de medicamentos analgesicos y antiinflamatorios; si el dolor es muy intenso pueden aplicarse corticodes
Y asimismo tratamientos tópicos como cremas, geles, pulverizadores con ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno, paracetamol, etc
Y tambien naturales, como harpagofito, jengibre, romero, etc
Aplicaciones termales especialmente en balnearios
Y ademas, estos medicamentos :
Glucosamina y Condroitina (condoitrin sulfato) procedentes de plantas y animales
Cirugia: en situaciones extremas para retocar huesos o cartilagos muy deteriorados o sustituirlos por protesis
(Ver enlaces al final)
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Otras medidas para prevenir y tratar la enfermedad:
Es importante adoptar un estilo de vida saludable, con buena alimentación, ejercicio físico moderado y dormir/descansar bien para reponer fuerzas
Dentro de una alimentacion equilibrada conviene incluir vitaminas (especialmente A, C, D, E, K, complejo B) y minerales (en especial magnesio, calcio, potasio, zinc, selenio) asi como colageno, omega 3, frutas, verduras. nueces, almendras y abundantes proteinas/aminoacidos
Los aminoácidos / proteínas (carnes, pescados, huevos, legumbres, etc) desempeñan importantes funciones, como construir y reparar tejidos, producir enzimas y hormonas, y apoyar el sistema inmunológico.
Con frecuencia sera preciso tomar suplementos de algun aminoacido en forma de capsulas o pastillas, como los siguientes:
Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Valina, Treonina.Triptófano, Alanina, Arginina, ÁcidoAspártico, Cisteína, Ácido Glutámico, Glutamina, Glicina, Ornitina, Prolina,Serina,TaurinaTiroxina, Carnitina, Asparagina, Glutation, etc
,(Ver enlaces al final)
El ejercicio es tambien muy beneficioso, pero debe dosificarse prudentemente, segun la etapa o gravedad de la enfermedad, evitando los esfuerzos e impactos excesivos
(Ver enlaces al final)
Es muy importante mantener el equilibrio al caminar; las caidas a una edad avanzada suelen tener consecuecias fatales
(ver enlaces con medidas y ejercicios para evitar caidas)
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PARA SABER MAS, VER Y ESCUCHAR ESTOS ENLACES Y VIDEOS:
