16 de octubre de 2024

CONTAMINANTES nocivos para la salud y el medio ambiente / POLLUTANDS harmful to health and the environment / Polluants nocifs pour la santé et l'environnement / ЗАГРЯЗНИТЕЛИ вредны для здоровья и окружающей среды / SCHADSTOFFE, die gesundheits- und umweltschädlich sind / POLUENTES prejudiciais à saúde e ao meio ambiente / INQUINANTI dannosi per la salute e l'ambiente / 對健康和環境有害的污染物/ 健康と環境に有害な汚染物質 / स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए हानिकारक / الملوثات الضارة بالصحة والبيئة


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La creciente contaminación ambiental planetaria ocasiona efectos graves para la salud y destruye numerosas especies animales y vegetales.

Los incendios forestales, las talas de madera y otras actividades humanas originan la desaparición progresiva de miles de hectáreas de selvas y bosques que dejan de asumir la purificación (fotosíntesis) del CO2 y otros gases tóxicos de la atmósfera dando lugar a un cambio en el equilibrio natural con incremento de la temperatura global (efecto invernadero).
Ello puede producir, dentro de algunos años, consecuencias y desastres irreparables (deshielo de las zonas polares, desertización, inundaciones por la subida del nivel de los mares, hambrunas, propagación de enfermedades, etc.)

Continuamente se vierten y concentran en el espacio aéreo del planeta muchas toneladas de humos y gases tóxicos producidos por las emisiones de los más de 1.000 millones de motores de combustión instalados en vehículos, aviones, barcos, máquinas, herramientas y similares, así como de los procesos industriales, centrales térmicas de carbón o petróleo, quemaderos de basuras, calefaciones, incendios, etc

Según la OMS, la mala calidad del aire afecta la salud de más de la mitad de la población mundialen ciertos lugares las concentraciones de partículas pueden estar hasta 50 veces por encima de los valores recomendados.

En los últimos 20 años la contaminación ambiental planetaria se ha incrementado en un 40/50%.


Está comprobado que en los episodios de contaminación severa se producen aumentos de las cifras de mortalidad.

En las grandes ciudades la contaminación alcanza niveles y densidades altamente peligrosos (es mas, las propias ciudades generan el 80-90% de los gases tóxicos)
Entre ellas destacan México, Bangkok, Beijing, Bombay, Buenos Aires, Calcuta, Delhi, Karachi, Londres, Manila, Nueva York, Río de Janeiro, Seúl, Shanghai y Tokio.

En España, unos 12 millones de personas viven en zonas con aire contaminado; la atmósfera de casi todas las grandes ciudades - Madrid, Barcelona, Sevilla, Málaga, Bilbao, Tenerife o Gijón - supera los límites legales. Ello produce asma, alergias, cáncer, etc, con 16.000 muertes prematuras al año.


LAS MAYORES FUENTES DE CONTAMINACIÓN ATMOSFÉRICA Y SU PROPORCIÓN APROXIMADA, SON:

- Transportes terrestres y automóviles 60-80%
- Transporte aéreo y marítimo 15-25%
- Industrias 20-30%
- Centrales térmicas de carbón o petróleo 10-15%
- Calefacciones 8-10%
- Quemaderos de basuras y deshechos 4-7%
- Otras fuentes (volcanes, incendios, etc.) 2-7%


PRINCIPALES CONTAMINANTES Y DE EFECTO INVERNADERO: Origen, efectos y enfermedades que producen

Monóxido de carbono (CO)

Se origina por combustión de hidrocarburos, carbón y petróleo, especialmente de vehículos a motor, incineraciones, fundiciones, fugas de gas e incendios.

Es un gas incoloro e inodoro cuya presencia no se percibe hasta que se notan sus peligrosos efectos asfixiantes ya que, al ser inhalado, se combina con la hemoglobina de la sangre y reduce su capacidad para transportar oxígeno a los tejidos.

En las primeras fases de exposición aparece dolor de cabeza, disminuye el nivel de alerta, la agilidad psíquica y la coordinación motora y visual.

Si aumenta la concentración dichos efectos se intensifican; pueden producirse vómitos y colapsos, arteriosclerosis y cardiopatía isquémica, pudiendo llegar al estado de coma y a la muerte.


Dióxido de carbono (CO2)

No es tóxico e incluso en algunos aspectos es beneficioso ya que favorece la función clorofílica y la fotosíntesis de las plantas.

Pero dado su gran aumento, debido a la combustión de hidrocarburos, incendios y deforestaciones, es el principal factor del efecto invernadero, con una contribución del 50-60%.

Las emisiones mundiales de CO2 aumentan progresivamente. Cada minuto la humanidad emite 50.000 toneladas de CO2 a la atmósfera.


Ozono (O3)

Se origina a partir de reacciones fotoquímicas entre el oxígeno y los óxidos de nitrógeno e hidrocarburos.

Desde la parte superior de la atmósfera, donde se concentra formando la llamada capa de ozono, protege la vida frente a los peligrosos rayos ultravioleta del sol que dañarían el sistema inmunológico, y podrían afectar a la vista y producir cáncer de piel.

Pero también es uno de los componentes del smog y produce dificultad en la respiración y asma, debilitando la resistencia a las infecciones; puede destruir células y tejidos biológicos.

Una de las causas principales del adelgazamiento de la capa de ozono es el uso de los CFC y la combustión de vehículos de motor.

En cuanto el efecto invernadero, contribuye al calentamiento global en un 9-10%


Óxido y Bióxido de azufre (SO-SO2)

Óxidos de azufre (SO)

El azufre se encuentra en la naturaleza en estado libre o bien asociado con el carbón y petróleo. Otras fuentes son las plantas químicas y la quema de basuras.

El azufre de los combustibles reacciona con el oxígeno del aire y forma bióxido de azufre (SO2 ) y trióxido de azufre (SO3)

Bióxido de azufre (SO2)

Es un gas incoloro de olor acre e irritante.
Se origina en centrales térmicas, refinerías, papeleras, fundidoras, plantas químicas, acereras y generadoras de energía, motores de combustión y volcanes.

En el aire el SO2 forma aerosoles acuosos o neblinas convirtiéndose en trióxido de azufre (SO3) que, a su vez, se transforma en ácido sulfúrico, por lo que se considera uno de los contaminantes más peligrosos.

Los niveles altos de estos gases producen alteraciones sensoriales, aumentando las enfermedades respiratorias: rinitis, bronquitis crónica, agudización del asma con bronco constricción, edema, irritación, resistencia a la conducción de aire y deterioro de la función respiratoria.


Óxido y Bióxido de nitrógeno (NO-NO2)

Óxido de nitrógeno u Óxido nítrico (NO)

Es un gas incoloro e inodoro. Surge como resultado de la actividad biológica, volcanes y también del uso de los combustibles fósiles, especialmente de los vehículos a motor, y como consecuencia de la deforestación.

En el aire contaminado y al variar las temperaturas del sol se transforma en otros oxidantes como ozono, bióxido de nitrógeno u óxido nítrico.

Bióxido de nitrógeno (NO2)

Es un gas rojizo de olor acre irritante, color y olor que transfiere a la típica niebla o smog de la contaminación.

Existen fuentes naturales consecuencia de procesos biológicos. Pero también procede de industrias fertilizantes y de explosivos.

Contribuye al efecto invernadero con un 6 %

Absorbe la energía del sol para formar óxido nítrico; asimismo reacciona con gotas o vapor originando ácido nítrico.

Su inhalación afecta al tracto respiratorio; es irritante de los alveolos pulmonares; produce brinquiolitis obliterante, enfisema e infección pulmonar y, si la exposición es muy intensa, pueden causar la muerte.

El ácido sulfúrico (SO4H2) y el ácido nítrico (HNO3) derivados de compuestos de azufre y nitrógeno, al mezclarse en la atmósfera con vapor de agua, dan lugar a la lluvia ácida, originando la acidificación de los suelos, destrucción de las zonas de cultivo, bosques, etc.


Metano (CH4)

Gas de efecto invernadero al que contribuye con un 15-20%.

Se origina en pantanos, minas (grisú), en la defecación y emisión de pedos de animales y humanos, en las plantaciones de arroz o se extrae de la gasolina o hidrocarburos (gas natural)



Clorofluorocarbonos (CFC) y compuestos halógenos

Los compuestos halogenados de flúor (F2), cloro (Cl2), bromo (Br2) o yodo (I) (cloruro de hidrógeno, fluoruro de hidrógeno, pesticidas organoclorados, cloroformo, tetracloruro de carbono o de silicio, clorofluorocarbonos), etc. se originan en factorías de acero, aluminio, vidrio, industrias químicas, incineradoras de residuos y otras.

Impiden el metabolismo del calcio en humanos y animales y dañan a los vegetales.

Entre ellos, los Clorofluorocarbonos (CFC), gases muy utilizados en industrias del frío, plásticos, aerosoles, electrónica etc, inciden fuertemente en el calentamiento global ya que al alcanzar la estratosfera consumen la capa de ozono, incrementando el efecto invernadero, con un potencial de calentamiento del 15-20%.

Hidrocarburos (Benceno, Tolueno, Formaldehído, etc)

Los Hidrocarburos (HC) proceden de fuentes muy diversas tales como combustión de motores de gasolina o diesel de vehículos, aviones, barcos, de gas natural, carbón, fuel oil, así como procesamiento o evaporación de gasolina o pérdidas de petróleo en refinerías o de buques petroleros; centrales térmicas, procesos industriales, fabricación y combustión de neumáticos, industrias químicas, de plástico, pintura y pegamentos, manipulación de alquitrán, incineraciones, quema de basuras, calefacciones, chimeneas y estufas de carbón o madera, combustión de compuestos orgánicos, quemas agrícolas, incendios forestales, arrozales, ganado, etc.

Los vapores de los hidrocarburos aromáticos (benceno, tolueno, xileno, etilbenzeno, estireno, nafataleno y sus compuestos) son irritantes y pueden causar lesiones en las mucosas al ser inhalados.

El benceno (C6H6) es carcinógeno; la exposición intensa puede desarrollar leucemia; también origina daños hematológicos, inmunológicos y sobre el sistema nervioso central.

La principal fuente de benceno son las emisiones de los vehículos (82%) Otra fuente importante, en sitios cerrados, es el humo del tabaco (39%)

El tolueno puede afectar al cerebro y sistema nervioso, hígado, pulmón y riñones.

Algunos de los hidrocarburos policíclicos aromáticos (HPAs) (fluoranteno, pireno, benzoantraceno, benzofluoranteno y benzopireno, son carcinógenos y mutágenos.

Entre los hidrocarburos oxigenados (alcoholes, aldehídos, cetonas, éteres, ésteres y ácidos orgánicos) el formaldehído produce irritación en ojos, nariz y mucosas, tos, náuseas, problemas respiratorios, daños en los tejidos y cáncer nasal o faríngeo.


Plomo (Pb)

El Plomo (Pb) es un elemento peligroso que se puede acumular en el cuerpo humano a través de la comida (65%), el agua (20%) o el aire (15%)

Se encuentra en cables, pigmentos, soldadura, municiones, construcción, acumuladores, tetraetilo de plomo y forma aleaciones con muchos metales.

Se expande en la atmósfera por las emisiones de los gases de escape de los vehiculos de gasolina, fundiciones, combustión de carbón, procesos industriales, combustión de residuos, corrosión de pinturas, etc.

Las partículas aéreas caen sobre la tierra o las aguas, pasando a los organismos terrestres o acuáticos del suelo. Las tierras de cultivo y los edificios situados cerca de las autopistas, carreteras y calles con mucho tráfico suelen albergar concentraciones importantes de plomo.

Los compuestos del plomo pueden producir efectos tóxicos sobre todo en trabajadores que los manipulan indebida o excesivamente. El mayor riesgo es la inhalación de vapor o polvo. También se absorben través de la piel.

El envenenamiento agudo por plomo da síntomas como dolor de cabeza, vértigo e insomnio y en casos más graves, estupor, hasta llegar al coma y la muerte.

Las intoxicaciones crónicas (saturnismo) producen perturbación de la biosíntesis de hemoglobina, anemia, incremento de la presión sanguínea, daños renales, alteraciones del sistema nervioso, daños cerebrales, infertilidad masculina, perturbacion en el aprendizaje y en las conductas infantiles, abortos y daños neurocerebrales en el feto.


En los países occidentales estos riesgos son menores debido a los controles que se aplican, pero existen en productos importados (recuérdese la devolución reciente de juguetes a China por exceso de plomo en la pintura de los mismos)

Asbesto (Amianto)

El Asbesto (Amianto) se encuentra en más de 3.500 productos (construcción, industria, cementos, aislantes, baldosas, tejas, láminas de vinilo, adhesivos, frenos de vehículos, etc.) que al ser manipulados, destruidos o por desgaste (obras, derribos, construcción, cementeras, etc.) se expande facilmente en forma de polvo en el aire.

Las pequeñas fibras de polvo de asbesto, que pueden ser inhaladas porfundamente, afectan al funcionamiento de la respiración y se depositan en los pulmones originando obstrucciones y daños graves en los mismos.
En los trabajadores y personas expuestas durante largos periodos puede producirse una agravación crónica (asbestosis) y también cáncer de pulmón 
(con una mayor incidencia en los que son fumadores)

Por ello, no deben manipularse los materiales de amianto ni inhalar el polvo que desprendan.


Mercurio (Hg)

Puede hallarse en forma de metal, sales de mercurio o mercurio orgánico.
Tanto el propio metal como sus compuestos son muy tóxicos.
Algunas de sus sales son solubles en el agua.
Lo más corriente es que se encuentre como sulfuro de mercurio (SHg)
El compuesto orgánico de mercurio más común es el metilmercurio; es neurotóxico y puede acumularse en el organismo.

Se usa frecuentemente en la industria: electricidad, técnicas de vacío, termómetros, barómetros, tacómetros, lámparas de vapor y fluorescentes, electrodos, amalgamas de plata para empastes de dientes, etc.

Su presencia en la atmósfera se debe a la combustión de productos fósiles y residuos, fundiciones y minería.

Una vez liberado y emitido a la biosfera el vapor de Hg puede circular a escala mundial y afectar a países y áreas alejadas del foco emisor.

Pero también se extiende y deposita en el suelo o en los sedimentos de fondo de las aguas, debido la lluvia que arrastra el Hg ambiental, o por los fertilizantes agrícolas y los vertidos de aguas residuales de las industrias.

Aunque el mercurio no suele contaminar los productos que ingerimos, puede aparecer algunas veces en la cadena alimentaria a través del consumo de peces (que absorben gran cantidad de metil mercurio), carne de ganado o vegetales, que lo hayan captado cuando está diluido en el agua o productos del medio donde viven (aguas contaminadas, sprays aplicados en cultivos, etc)

Causa efectos más o menos graves para la salud, dependiendo del grado de exposición; desde irritación ocular y respiratoria, reacciones cutáneas, vómitos y diarreas, en el supuesto de inhalación de gases pasajera (rotura de un termómetro o recipiente), hasta producir, en caso de mayor exposición, cansancio, dolor de cabeza, sordera, transtornos digestivos y renales, daños en sistema nevioso y cerebro (personalidad, memoria, aprendizaje, visión, descoordinacion muscular, temblores, etc), cáncer, daños en el ADN y cromosomas, esperma, etc.

Un breve aumento en la exposición al metilmercurio puede afectar al sistema cardiovascular y producir incrementos de la mortalidad. También puede dañar al feto en el embarazo (abortos, mongolismo, etc)


Partículas de gases-humos-hollín-carbón-polvo

Se originan en la combustión de motores diesel, fábricas de acero, centrales térmicas, cementeras, fundiciones, fábricas de algodón, obras, demoliciones, incendios, hornos, chimeneas, ect

Se trata de diferentes tipos de partículas de tamaño microscópico, sólidas, líquidas o en forma de polvo, humo o aerosoles de ciertos gases que se condensan o sufren transformaciones químicas, pudiendo ser transportadas por las corrientes de aire o permaneciendo en suspensión en la atmósfera (60-80% son gases de diesel - los coches con motores diésel emiten seis veces más partículas que los de gasolina - pero también se acumulan otras muchas sustancias tóxicas como PCBs, compuestos de nitrógeno y azufre, pesticidas, cemento, etc)

Su pequeño tamaño facilita la inhalación profunda causando tos, picores o quemazón en los ojos (conjuntivitis), opresión en el pecho, dificultades respiratorias, agudización de las bronquitis y cardiopatías, ataques de asma, bronquitis crónica, enfisema, bronco constricción, detrerioro de las funciones pulmonares y aumento del carcinoma broncogénico y de las tasas de mortalidad.

Incrementan los accidentes de tráfico por falta de visibilidad.
También pueden dañar a la vegetación e incluso a los edificios.

Según la OMS, la mala calidad del aire afecta la salud de más de la mitad de la población mundial; en ciertos lugares las concentraciones de partículas pueden estar hasta 50 veces por encima de los valores recomendados.

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EXISTEN OTROS MUCHOS CONTAMINANTES PELIGROSOS relacionados principalmente con accidentes (escapes o vertidos) más limitados, producidos en el ambito industrial, agrícola, tráfico, transporte, incendios, etc.

Entre ellos pueden mencionarse los siguientes:

Fósforo
Ácido sulfhídrico
Organofosforados utilizados como insecticidas
Organoclorados
Herbicidas
Ácido clorhídrico
Ácido fluorídrico
Pesticidas
Amoniaco
Compuestos de arsénico
Compuestos de cianuro
Metanol
Isopropanol
Glicoles
Metilbromuro
Talio
Bario
Fluor
Nitrógeno líquido
Arsénico
Cadmio
Lejías,
Detergentes
Popilenglicol
Anilina
Acetona, etc


También son muy peligrosos para la salud y el medio ambiente los contaminantes orgánicos persistentes (COPS); se degradan y se expanden por la atmósfera y el agua, esparciéndose por todo el Planeta y pueden acumularse en los animales y las plantas:

Dioxinas
Furanos
PCB
Hexaclorobenceno
Plaguicidas/DDT
Aldrina
Clordano
Dieldrina
Endrina
Heptacloro
Mirex
Toxafeno
Pentabromdifenileter,
Hexabromobifenilo
Clordecona
Lindano
Perfluorooctosulfonatos, etc


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Los países deben tomamedidas para eliminar o restringir el empleo y las emisiones de estas sustancias.

Todos los contaminantes citados, pueden producir numerosos efectos tóxicos, dependiendo de las dosis y grado de exposición, mayormente envenenamientos, quemaduras, afecciones cardiacas y respiratorias, alteraciones hemodinámicas, sensoriales, digestivas, cánceres de pulmón, vejiga, faringe, laringe, leucemias, etc, con un riesgo específico para las personas que por motivos profesionales o habitacionales, se ven sometidos a fuentes próximas o bien las soportan de forma prolongada.

Existen colectivos más vulnerables como los recién nacidos, niños, ancianos y enfermos de pulmón y corazón.

Por otra parte los gases contaminantes atmosféricos, por medio de las lluvias y la impregnación de las nieblas, acaban cayendo sobre los campos, ríos y mares, donde, mezclados con otros tóxicos sólidos o líquidos procedentes de vertidos, escapes, minas, industrias, basuras y excrementos producidos por los 7.000 millones de habitantes del planetadeterioran o envenenan los cultivos, los animales terrestres y marinos, y/o son inhalados/ingeridos por los seres humanos directamente o través de la cadena alimentaria.

Además de estos contaminantes existen otros no mencionados en este artículo que tratamos en otras páginas, como la contaminación radioactiva, la radioeléctrica, la acústica, la lumínica, etc


¿Será capaz la naturaleza - bosques y selvas y océanos - de mantener y restablecer el equilibrio a pesar de las crecientes agesiones medioambientales que aumentan día a día la deforestación y deterioran la calidad de las aguas y del aire?

¿Seremos capaces los humanos de reaccionar a tiempo frente a los problemas que plantea la contaminación sustituyendo los actuales sistemas por energías renovables más limpias y saludables?

La solución pasa por abandonar gradualmente los actuales combustibles contaminantes - e incluso las arriesgadas centrales nucleares - y aumentar los procedimientos y fuentes naturales carentes de efectos tóxicos: energía solar, eólica, hidráulica, geotérmica, procedente de las mareas, empleo de hidrógeno, biocombustibles, vehículos eléctricos, etc.

Algo se va haciendo pero muy lentamente (En españa las energías renovables representan más del 20% de la producción eléctrica; Suecia abandonará el uso del petróleo antes de 15 años; el 50% del consumo electrico familiar de Dinamarca es de origen eólico; Toyota consigue desarrollar un automóvil de célula de combustible de hidrógeno que ha recorrido 560 km. sin repostar ni contaminar; la Nasa batió un record de altura (29,5 km) con el el avión solar "Helios)

Sobre coches eléctricos de última hora que alcanzan 200 km/h y 400 km de autonomía y se recargan en 10 minutos enchufandolo a la red eléctrica.

La producción mundial de crudo asciende a más de 80 millones de barriles diarios, pero los yacimientos empiezan a agotarse y la escasez producirá su encarecimiento progresivo en 10-15 años, con terribles consecuencias sociales si no se dispone de fuentes alternativas.
Es probable que a medida que disminuya el "negocio" petrolero, los Estados intensifiquen más la búsqueda y el uso de nuevos combustibles ecológicos.

Hasta entonces no hay más remedio que evitar el humo del tabaco, consumir menos energía, usar poco el coche y más la bicicleta... ¡Caminar y plantar árboles! ¡Ejercicio sano y repoblación forestal!

Y, también, ¡hacer saber a los políticos, mediante nuestros votos, que tenemos muy en cuenta los proyectos y medidas anti-contaminación que lleven a cabo!


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Ver tambien:

9 de octubre de 2024

CICLONES, HURACANES, TIFONES, TORNADOS: Causas, efectos y medidas de protección / CYCLONES, HURRICANES, TYPHOONS: Causes, effects and protective measures Cyclones, ouragans, typhons, tornades: causes, effets et mesures de protection Ciclones, furacões, tufões, tornados: causas, efeitos e medidas de protecção Cicloni, uragani, tifoni, tornado: cause, effetti e le misure di protezione Zyklone, Hurrikane, Taifune, Tornados: Ursachen, Wirkungen und Schutzmaßnahmen Циклоны, ураганы, тайфуны, смерчи: причины, последствия и защитные меры 龙卷风,飓风,台风,龙卷风的成因,影响及防护措施 चक्रवात, तूफान, आंधी, तूफान: कारण, प्रभाव और सुरक्षा उपायों サイクロン、ハリケーン、台風、竜巻:原因、効果や保護対策 الأعاصير، والأعاصير، والأعاصير، والأعاصير: الأسباب والآثار واتخاذ تدابير وقائية


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CICLONES, HURACANES, TIFONES: CAUSAS Y CARACTERÍSTICAS


Los ciclones tropicales, también llamados huracanes o tifones, forman parte de un tipo de tormentas que giran enérgicamente en grandes círculos cerrados alrrededor de un centro o núcleo caliente de bajas presiones donde se condensa aire húmedo.
Desde este núcleo caliente se genera y expulsa una enorme cantidad de energía calórica que asciende y gira en forma de fuertes vientos, a veces acompañados de lluvias, alimentando e incrementando el fenómeno circular con diferentes intensidades.

Suelen originarse sobre los mares cálidos próximos al Ecuador, cuando la temperatura de sus aguas iguala o supera los 26/27Cº

El tamaño de los ciclones, huracanes o tifones es variable - generalmente tienen diametros de entre 400 y 800 km - considerándose pequeños cuando dicho diámetro no pasa de 300 km, medianos hasta 600/700 km, y grandes o muy grandes cuando alcanzan o superan los 800 km.

Los vientos que generan pueden alcanzar velocidades superiores a los 300 Km/h y provocar olas de más de 10 m de altura capaces de penetrar tierra adentro en las costas bajas invadiendo y causando inundaciones y estragos en las poblaciones y cultivos cercanos.

En función de la velocidad de los vientos, los huracanes se clasifican en cinco categorías, según la llamada Escala Saffir Simson:

1ª - 119 a 133 km/h
2ª - 154 a 177 km/h
3ª - 178 a 209 Km/h
4ª - 210 a 250 Km/h
5ª - Más de 250 Km/h

Los ciclones/huracanes tienen trayectorias que se desplazan casi siempre desde el Este hacia el Oeste, y suelen avanzar con relativa lentitud (10 a 40 km/h) 

En el hemisferio sur la rotación de los ciclones gira en el sentido de las agujas de un reloj y en sentido contrario en el hemisferio norte.

En la parte central del ciclón/huracán, coincidiendo con su eje de giro, existe el llamado ojo del huracán o ciclón - que es circular y tiene un diámetro de entre 10 y 15 km - y en el que, mientras pasa el ciclón, cesan las turbulencias y se experimenta una ostensible calmaque puede durar un periodo breve de tiempo, pero una vez que ha pasado, vuelve de nuevo la tormenta con la misma fuerza y características violentas anteriores.
La mayor potencia y capacidad para producir estragos se encuentra  precisamente en las inmediaciones de núcleo central.

En ocasiones, los ciclones - con sus vientos de enorme  potencia y velocidad y sus grandes olas - causan numerosas muertes y cuantiosos daños a lo largo de su recorrido, tanto en el mar como en las costas y tierras por donde pasan (naufragio de buques, inundaciones, destrucción de edificios, viviendas, ganados, vehículos, árboles, cultivos, vías de comunicación, tendidos eléctricos, etc, causando accidentes y muertes y dejando sin refugio y alimentos a cientos de miles de personas en las poblaciones afectadas por su paso)

Dichos estragos se producen especialmente cuando los huracanes, tifones o ciclones dejan el mar e invaden la tierra firme; posteriormente a medida que van avanzando por el interior y disminuye su fuente de calor marítima, van perdiendo fuerza y dejan de ser peligrosos.


Hay que recordar algunos nombres de huracanes o ciclones caracterizados por sus graves efectos destructivos o el elevado número de victimas que causaron, como Katrina, Mitch, Sandy, Naragis, Nina Andrew, Bhola. Calcuta, etc

Existen otros fenómenos ciclónicos similares aunque con características propias, como los tornados (muy frecuentes en el hemisferio norte, especialmente en USA)


ÁREAS DONDE SE FORMAN O PRODUCEN MAS CICLONES O HURACANES

Océano Atlántico Norte
Bermudas, Cabo Verde, Colombia, Venezuela,  América Central, Mar Caribe, Golfo de México, varias zonas de  USA  y sur de Canadá. (algunos de los ciclones que llegan a USA se inician en las regiones cálidas del Africa subsahariana)
Océano Pacífico Noreste
Hawai, América Central, parte occidental de México y oeste de USA (California).
Océano Pacífico Noroeste
 Filipinas, Taiwan y otras islas de Oceanía, Japón, China, Vietnam, Indonesia y Corea.
Océano Pacífico Suroeste
Australia y otras zonas de Oceanía.
Océano Índico Norte
India, Golfo de Bengala,Bangladles, Tailandia, Sri Lanca y Arabia.
Océano Índico Sur
Australia, Indonesia, Mozambique, Mauricio, Madagascar y algunas zonas de Africa.

MEDIDAS DE PREVENCION Y AUTOPROTECCIÓN

Como ocurre con los terremotos, los daños que provocan los ciclones, huracanes, tifones y tornados afectan especialmente a edificios construidos con materiales no resistentes (casas o chabolas de madera o adobes de barro, etc) o en áreas inundables o inestables (en zonas bajas o a nivel del mar, cauces de ríos, laderas de montañas, cerca de ríos o pantanos, etc)

La construcción apropiada cuando se vive en regiones de riesgo, debe ser de cemento armado, con cimientos solidos, puertas, ventanas y contraventanas resistentes, de madera gruesa o metálicas, sin voladizos ni balcones, con tejados también de cemento (las tejas clásicas suelen salir despedidas cuando los vientos superan los 150/200 km/h); lo ideal es un edificio redondeado tipo bunker, con la parte habitable elevada del suelo unos 2/3 metros.
Puede ser también aconsejable disponer de un sótano o subterráneo, siempre esté equipado con puertas estancas, muros de desvío y un alcantarillado eficiente, para que no pueda inundarse por las lluvias y avenidas de aguas exteriores.

En los terrirorios de riesgo, la zona más segura para construir y/o habitar un edificio se encontraría en un terreno elevado y alejado de la costa o cauces de rios. 

Por ello, conviene tener presente el historial de la región respecto a los sucesos meteorógicos de los últimos 100/200 años (vientos, lluvias, inundaciones, tsunamis, catástrofes ocurridas, etc) y proceder en consecuencia.

Actualmente los servicios metereológicos de cada país y especialmente los situados en áreas de riesgo, realizan seguimientos mediante satélites y suelen difundir con antelación la llegada, tamaño, potencia y recorrido de los ciclones, huracanes o tormentas, indicando consejos para actuar y prevenir los riesgos, si es o no necesario buscar refugio, evacuar determinadas localidades, etc.

Además de seguir atentamente dichas informaciones, a través de los medios de comunicación disponibles, es conveniente adoptar, según las circunstancias, algunas de las siguientes medidas:

Antes de la llegada del huracán:

- Realizar un chequeo de la vivienda o lugar de residencia, para ver si se trata de una construcción sólida o endeble, si es inundable (si está cerca de mar o en zonas bajas).
- Preveer igualmente la forma de transporte, itinerario y lugar de refugio a donde ir por si fuera necesaria una evacuación
- Llevar a cabo reforzamientos en la estructura del edificio y hacer las reparaciones, fijaciones  y aseguramientos convenientes, especialmente en tejados, paredes, puertas y ventanas, atrancando o aplancando las mismas y cubriendo con tablas o paneles de madera y tiras adesivas los cristales para evitar su rotura.
- Establecer y preparar de antemano una habitación/refugio, a prueba de agua y viento, donde guarecerse caso de que la situación se agrave.
- Proteger en la mejor medida a los animales, alimentos almacenados, vehículos, electrodomésticos, muebles, herramientas, etc
Preparar y guardar en lugar cercano botellas de agua potable y alimentos enlatados para poder subsistir durante unos 10 días
- Guardarfijar o amarrar los objetos que puedan verse afectados por el viento o la lluvia (macetas, antenas, etc)
- Limpiar las azoteas, tejados, desagües y canaleras
- Preparar y tener a mano  linternas con pilas o baterias (habrá sin duda cortes prolongados de energía eléctrica) un botiquin con artículos para primero auxilios y algunas herramientas manuales (hacha, pala, martillo, clavos, cuerdas, etc)

- Cuando el riesgo afecte a viajeros, turistas, excursionistas, pilotos, marinos, pescadores, trabajadores del campo, pastores, automovilistas, ciclistas, montañeros, campistas y demás personas que se encuentren en espacios abiertos, lejos de ciudades o lugares habitados, y prevean que la tormenta pueda alcanzarlos, deben procurar llegar a un puerto, aeropuerto, instalación o refugio más cercano o improvisar las técnicas de supervivencia aconsejables en situaciones de emergencia (evitar barrancos o zona bajas cerca de la costa o los ríos, alejarse de los árboles, postes y lineas eléctricas, usar chalecos salvavidas, cascos, prendas de abrigo, impermeables, etc)
En el caso de tornados, ciclones o tifones secos, sin peligro de inundación, se aconseja ocultarse en zanjas u oquedades rocosas) 

(Buscar en la Red, páginas sobre técnicas de supervivencia; por ejemplo ver estos videos)

Durante el paso del ciclón o tormenta:

- Desconectar la energía eléctrica y cerrar las llaves de paso de las conducciones de gas y agua

- No encender fuego ni velas, usar linternas de pilas
- Mantenerse en la zona o habitación de seguridad, alejado de ventanas o puertas exteriores
- Atender y vigilar en lo posible lo que ocurre en los alrrededores (nivel o crecida de las aguas, fuerza destructiva del viento, etc)
- No salir al exterior hasta que pase el el peligro

Cuando haya cesado la tormenta:

Llamar a los servicios de emergencia si existen enfermos o heridos
- Hacer una revisión de la viviendareparando los daños, desalojando el agua de las posibles inundaciones y verificando el funcionamiento de las instalaciones eléctricas, de agua, gas, etc, y llamando a los servicios técnicos si fuera necesario
Ayudar y socorrer a vecinos u otras personas afectadas hasta la llegada de los servicios de emergencia ya que, con frecuencia, las tormentas afectan a las carreteras, calles y demás vías de comunicación, por lo que pueden producirse situaciones de aislamiento temporal durante varias horas o incuso varios días, en las que hay que recurrir a la autoayuda y a la cooperación vecinal.
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Ver tambien:




5 de octubre de 2024

INGLES: COMO APRENDER EFICAZMENTE EN UNO DE LOS MEJORES PORTALES DE INTERNED / ENGLISH: HOW TO LEARN EFFECTIVELY ON ONE OF THE BEST PORTALS IN INTERNET / ANGLAIS : COMMENT APPRENDRE EFFICACEMENT SUR L’UN DES MEILLEURS PORTAILS INTERNET / АНГЛИЙСКИЙ: КАК ЭФФЕКТИВНО УЧИТЬСЯ НА ОДНОМ ИЗ ЛУЧШИХ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛОВ / INGLÊS: COMO APRENDER EFETIVAMENTE EM UM DOS MELHORES PORTAIS DA INTERNET / INGLESE: COME IMPARARE IN MODO EFFICACE SU UNO DEI MIGLIORI PORTALI INTERNET / ENGLISCH: WIE MAN EFFEKTIV LERNT AUF EINEM DER BESTEN INTERNETPORTALE / 英語:如何在最好的互聯網門戶之一上有效學習 / 英語:最高のインターネットポータルの1つで効果的に学ぶ方法 / अंग्रेजी: सर्वश्रेष्ठ इंटरनेट पोर्टलों में से एक पर प्रभावी ढंग से कैसे सीखें / اللغة الإنجليزية: كيف تتعلم بفعالية على واحدة من أفضل بوابات الإنترنت /

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En Internet/Youtube existen numerosas colecciones de videos con programas para aprender idiomas: en mi búsqueda para encontrar los mas efectivos, he dado con uno extraordinariamente eficaz para el idioma ingles: denominado  "INGLETEACHER BOCARANDO"

Es un portal con varias decenas de videos que abarcan todos los aspectos de un aprendizaje integral del idioma expresados con sencillez, claridad en la vocalizacion, maxima exposicion didactica gradual, con un amplio vocabulario de palabras y frases en español e ingles, etc

En resumen, creo que es un portal de los mas recomendables; y esta opinion favorable esta respaldada por la mayoria de comentarios que expresan los numerosos usuarios en cada uno de sus videos...

¡Felicidades, Profesor Bocarando!...

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PARA ENTRAR, PULSA EN EL SIGUIENTE ENLACE :

Inglés con teacher Bocarando - Videos 

VER TAMBIEN:

La mejor edad para aprender idiomas


2 de octubre de 2024

CONSEJOS PARA CUIDAR LA SALUD DE LOS OJOS / CONSEILS POUR PRENDRE SOIN DE LA SANTÉ OCULAIRE / TIPS FOR TAKING CARE OF EYE HEALTH /СОВЕТЫ ПО ЗАБОТЕ О ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ / DICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE OCULAR / CONSIGLI PER PRENDERSI CURA DELLA SALUTE DEGLI OCCHI / TIPPS FÜR DIE PFLEGE DER AUGENGESUNDHEIT / 照顧眼睛健康的小貼士 / 目の健康をケアするためのヒント/ आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए टिप्स / نصائح للعناية بصحة العين /

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Consejos para cuidar la salud de los ojos 

El sentido de la vista es de suma importancia para la salud y necesita de la maxima atencion y cuidados especiales durante toda la vida y especialmente en la tercera edad

Revisiones periodicas

Para evitar los problemas oculares que se producen con al paso de los años hay que realizar revisiones anuales o bianuales con el oftalmologo.

Estas consultas deben iniciarse desde la infancia, sobre todo si el niño sufre alguna deficiencia ocular

En la adolescencia se produce una mayor exposición a las pantallas por lo que es aconsejable una revisión cada tres años 

En la edad adulta conviene hacer exámenes de vez en cuando (2/3 años)

A los 65 y mas años hay consultar al oculista una vez al año ya que a esas edades se suelen iniciar enfermedades como la degeneración macular o las cataratas por lo que una intervención puede evitar un deterioro de la vision 

Gafas y graduación

La prescripcion de gafas o lentillas graduadas pueden corregir defectos y mejorar la vista

Las lentillas de contacto deben manipularse con las manos limpias y guardarse en un estuche hermetico

La radiación solar es perjudicial para la salud ocular, unas buenas gafas de sol nuetralizan los rayos ultravioleta Consultar al optico sobre las caracteristicas filtrantes mas aconsejables

No forzar la vista sobre un mismo objeto por más 30 minutos: cambiar el enfoque frecuentemente

Ha que evitar el abuso de pantallas digitales y teléfonos móviles ya que la luz ultravioleta que emiten  provoca sequedad ocular

Situarse a cierta distancia  (2 metros?) del televisor y a medio metro de la pantalla del ordenador; mejor usar un filtro 

No fumar: el humo del tabaco provoca sequedad, irritacion y escozor ocular; tambien a terceras personas (fumadores pasivos) 

Igualmente reseca la exposicion prolongada al aire acondicionado 

Caso de vista cansada o seca, usar lágrimas artificialesles

Evitar tocar los ojos antes de lavarse las manos


Alimentos y vitaminas recomendable para la vista:

Vitaminas A, C, E y complejo B,  zinc,  ácido omega-3,  pescado azul, ostras. huevos, betacaroteno, zanahorias, cítricos,  espárragos, nueces ...

(ver enlaces al final)

Principales enfermedades oculares:

Cataratas

Glaucoma o ceguera silenciosa consiste en daño progresivo del nervio óptico con pérdida de visión 

Degeneración macular asociada a la edad

Enfermedades de la córnea y la retina (úlceras, distrofias, queratitis) 

(clicar para ver enlaces)

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PARA SABER MAS, VER Y ESCUCHAR ESTOS VIDEOS


Alimentos que contienen vitaminas y minerales para mejorar la salud ocular - Vídeos 

Mejores alimentos para los ojos - YouTube

Ejercicios oculares para mejorar la visión - YouTube


28 de septiembre de 2024

ESPAÑOL Y PORTUGUES: APRENDER DOS IDIOMAS HERMANOS / ESPANHOL E PORTUGUÊS: APRENDA DUAS LÍNGUAS IRMÃS / SPANISH AND PORTUGUESE: LEARN TWO SISTER LANGUAGES / ESPAGNOL ET PORTUGAIS : APPRENDRE DEUX LANGUES SŒURS / ИСПАНСКИЙ И ПОРТУГАЛЬСКИЙ: ИЗУЧАЙТЕ ДВА РОДСТВЕННЫХ ЯЗЫКА / SPAGNOLO E PORTOGHESE: IMPARA DUE LINGUE SORELLE / SPANISCH UND PORTUGIESISCH: ZWEI SCHWESTERSPRACHEN LERNEN / 西班牙文和葡萄牙文/巴西語:學習兩種姊妹語言 / スペイン語とポルトガル語/ブラジル語:2つの姉妹言語を学ぶ / स्पेनिश और पुर्तगाली / ब्राजील: दो बहन भाषाएं सीखें / الإسبانية والبرتغالية / البرازيلية: تعلم لغتين شقيقتين /

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APRENDER ESPAÑOL Y PORTUGUES: DOS IDIOMAS HERMANOS

Ambos tienen una escritura muy similar - palabras 80/90 por ciento cognadas - aunque la pronunciacion sea algo diferente...

Pero, con un poco de buena voluntad, un portugues, un brasileño y un español pueden conversar y entenderse, sin ayuda de diccionarios ni interpretes...

Por ello, son las dos lenguas romances importantes, de mas facil aprendizaje reciproco entre españoles, portugueses y brasileños - el tercer idioma seria el italiano y el cuarto, ya mas lejos, el francés...

El ESPAÑOL es hablado por unos 596 millones de personas

El PORTUGUES/BRASILEIRO, por unos 260 millones 

(Como lengua fronteriza intermedia minoritaria tenemos el Gallego, hablado por unas 3,4 millones)

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TRADUCCION / TRADUÇÃO

APRENDER ESPANHOL E PORTUGUÊS: DUAS LÍNGUAS IRMÃS

Ambos têm uma grafia muito semelhante - 80/90 por cento de palavras cognatas - embora a pronúncia seja um pouco diferente...

Mas, com um pouco de boa vontade, um português, um brasileiro e um espanhol podem conversar e entender-se, sem a ajuda de dicionários ou intérpretes...

Por esta razão, são as duas importantes línguas românicas, mais fáceis de aprender reciprocamente entre espanhóis, portugueses e brasileiros - a terceira língua seria o italiano e a quarta, mais distante, o francês...

O ESPANHOL é falado por cerca de 596 milhões de pessoas

O PORTUGUÊS/BRASILEIRO, por cerca de 260 milhões 

(Como língua fronteiriça intermédia minoritária temos o galego, falado por cerca de 3,4 milhões)

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VER Y ESCUCHAR ESTOS VIDEOS CON FRASES PARA APRENDER AMBOS IDIOMAS:

VEJA E OUÇA ESTES VÍDEOS COM FRASES PARA APRENDER AMBAS AS LÍNGUAS: 

Aprende español y portugués - cientos de frases usuales - YouTube 

Aprenda espanhol e português - centenas de frases comuns - YouTube 

Canciones tipicas portuguesas - Youtube

Canções típicas Portuguesas - Youtube

Festa portuguesa: Musica bailable - Vídeos

Canciones portuguesas, mejores fados tradicionales - Videos

Canciones tipicas de Brasil - Youtube

Canções  tipicas de Brasil - Youtube 

Kaoma - Lambada (Official Video) 1989 HD (youtube.com)

Y ver este video que asegura...

Cómo aprender portugués en solo 7 dias ...???

24 de septiembre de 2024

IMPORTANTE H2O / AGUA Y SALUD: ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA DESHIDRATACION / WATER AND HEALTH: DISEASES CAUSED BY DEHYDRATION / EAU ET SANTÉ : MALADIES CAUSÉES PAR LA DÉSHYDRATATION / ВОДА И ЗДОРОВЬЕ: БОЛЕЗНИ, ВЫЗВАННЫЕ ОБЕЗВОЖИВАНИЕМ / ÁGUA E SAÚDE: DOENÇAS CAUSADAS PELA DESIDRATAÇÃO / ACQUA E SALUTE: MALATTIE CAUSATE DALLA DISIDRATAZIONE / WASSER UND GESUNDHEIT: KRANKHEITEN, DIE DURCH DEHYDRIERUNG VERURSACHT WERDEN / 水與健康:脫水引起的疾病 / 水と健康:脱水症によって引き起こされる病気 / पानी और स्वास्थ्य: निर्जलीकरण के कारण होने वाले रोग / المياه والصحة: الأمراض الناجمة عن الجفاف

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ES IMPORTANTE BEBER AGUA H2O...

La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

He aquí algunos puntos clave sobre la importancia de mantenerse bien hidratado:

Funciones vitales: El agua es esencial para muchas funciones corporales, incluyendo la regulación de la temperatura, la eliminación de desechos y la lubricación de las articulaciones

Cantidad recomendada: Se recomienda consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día para mantener una buena hidratación

Señales del cuerpo: Nuestro cuerpo tiene mecanismos para indicarnos cuándo necesitamos agua, como la sensación de sed. 

Sin embargo, en algunas etapas de la vida, como la vejez, estas señales pueden no ser tan fiables, por lo que hay que beber aun sin tener sed...

Hidratación y ejercicio: Durante el ejercicio, es especialmente importante mantenerse hidratado, ya que se pierde agua y electrolitos a través del sudor

Alimentos con alto contenido de agua: Además de beber agua, consumir alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, también contribuye a la hidratación

Enfermedades causadas por falta de hidratacion

Dolores de cabeza: La deshidratación puede reducir el flujo sanguíneo y el oxígeno al cerebro, lo que puede provocar dolores de cabeza.

Fatiga: Sin suficiente agua, el cuerpo tiene que trabajar más para funcionar, lo que puede llevar a una sensación de cansancio.

Calambres musculares: El agua es esencial para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo, y su falta puede causar calambres.

Piel seca: La hidratación es clave para mantener la piel saludable y flexible.

Problemas digestivos: La deshidratación puede causar estreñimiento y otros problemas digestivos

- Problemas renales y genito/urinarios: La deshidratacion puede causar daños a los riñones (litiasis, espesamiento de la orina, etc) y afectar al funcionamiento sexual

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PARA SABER MAS VER Y ESCUCHAR ESTOS ENLACES Y VIDEOS:

AGUA Y SALUD: ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA DESHIDRATACION 

CUANTA AGUA NECESITAS - DR DE LA ROSA 

Deshidratación - Síntomas y causas - Mayo Clinic

18 de septiembre de 2024

14 de septiembre de 2024

TOXiCOMANIAS / ADICCION A LAS DROGAS: CAUSAS, CONSECUENCIAS Y TRATAMIENTOS / DRUG ADDICTION: CAUSES, CONSEQUENCES, AND TREATMENTS / TOXICOMANIES : CAUSES, CONSÉQUENCES ET TRAITEMENTS / НАРКОМАНИЯ: ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ / TOXICODEPENDÊNCIA: CAUSAS, CONSEQUÊNCIAS E TRATAMENTOS / TOSSICODIPENDENZA: CAUSE, CONSEGUENZE E TRATTAMENTI / DROGENSUCHT: URSACHEN, FOLGEN UND BEHANDLUNGEN / 藥物成癮:原因、後果和治療 / 薬物依存症:原因、結果、および治療 / नशीली दवाओं की लत: कारण, परिणाम और उपचार / إدمان المخدرات: الأسباب والعواقب والعلاج

 

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Según la OMS, se prduce una adicción y dependencia hacia una droga (alcohol, tabaco, cocaina, heroina, anfertaminas, fentanilo, éxtasis, benzodiacepinas, barbitúricos, metacualona, ketamina. mescalina, polvo de ángel (fenciclidina)cannabis,.etc). cuando sus efectos adictivos llevan al sujeto a un estado animico negativo que le induce  a continuar con el consumo, pese a las consecuencias terriblemente negativas para su salud

La drogadiccion es uno de los grandes problemas de salud publica que afectan a la humanidad: Millones de drogadictos alimentan las redes de trafico que, a su vez, incrementan la criminalidad y las injusticias en todos los paises de la Tierra. Luchar para curar las toxicomanias es tambien atenuar en lo posible las terribles consecuencias de esta plaga humanitaria...

 PRINCIPALES CAUSAS / FACTORES DE RIESGO:

- Imitacion: Influencia de los amigos

- Estres, ansiedad, depresion

- Transtornos psico emocionales, carencias afectivas

- Vivencias negativas (guerras, pertenencia a bandas ciminales, familias drogadictas, prostitucion, internamiento en prisiones, muerte de un familiar o un ser querido, etc)

CONSECUENCIAS/EFECTOS DE LA ADICCION A LAS DROGAS

- Sindrome de abstinencia
- Muerte por sobredosis
- Disminucion de la esperanza de vida
- Náuseas, vómitos
Molestias / dolores abdominales
- Problemas hepáticos
- Ataques cardiacos, riesgo de trombosis
-Trastornos mentales/cerebrales, fallos en la memoria
- Ansiedad, psicosis, esquizofrenia, etc
- Debilitamiento del sistema inmune
- En el tabaquismo: cancer de pulmon
- Lesiones venosas por pinchazos, riesgo de infeciones
- Perdidas de consciencia, desorientacion, convulsiones. 
- Fractura de relaciones con familia y amigos
- Abandono o fracaso en los estudios.
- Problemas laborales con riesgo de pérdida del empleo.
- Problemas económicos, endeudamientos 
- Conductas delictivas para conseguir dinero
- Conductas de riesgo al conducir bajo los efectos del alcohol u otras drogas 
- Riesgo de detencion y encarcelamiento
- Desestructuracion vital: el drogadicto; puede convertirse en un "zombie" que solo vive para conseguir sus dosis diaria

TRATAMIENTOS

Los tratamientos para curar las toxicomanías se basan en terapias cognitivo-conductuales, medicamentos y asistencia de grupos de autoayuda.

- Las terapias cognitivo-conductuales tratan de conseguir que las victimas cambien los comportamientos adictivos hacia el uso de las drogas

- La prescripcion de medicamentos se encamina a tratar los síntomas causados por la abstinencia 

- El apoyo a través de grupos de auto-ayuda puede ser muy util para luchar contra las incitaciones al consumo y conseguir mantener la abstinencia

Si usted tiene un problema de adiccion a cualquier droga legal (alcohol, tabaco) o ilegal, debe dirigirse a un medico o psiquiatra que, seguramente, le encaminara hacia algun centro especializado, donde analizaran su grado o nivel adictivo y le prescribiran el tratamiento mas adecuado (medicamentos, psicoterapia, internamiento, etc)

Existen varios centros/entidades dedicadas a la asistencia y tratamiento de las personas adictas a las drogas, donde las victimas pueden encontrar apoyo para su curacion

(ver enlace al final)

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PARA SABER MAS. VER Y ESCUCHAR ESTOS ENLACES Y VIDEOS

Los10 tipos de drogas más consumidas en el mundo y sus efectos  (laguiadelasvitaminas.com)

Toxicomanias: tratamientos - Vídeos 

Tecnicas de terapia cognitivo conductual - Vídeos 

Toxicomanias: Medicacion - Videos - YouTube

Toxicomanias: grupos de auto-ayuda - Vídeos 

Síndrome de abstinencia: tratamiento - Vídeos 

Muertes por sobredosis

Asociaciones: tratamiento adiccion a las drogas